Cara Vuksta-Goltis: cara cepat mendapatkan tan?

penyamakan cepat tanpa membakar tunggal - impian setiap gadis moden. Melakukan perkara-perkara itu berlaku? Ia ternyata bahawa ya, artikel ini akan dibincangkan ialah bagaimana untuk mendapatkan tan yang bagus, untuk mengelakkan apa-apa kecederaan kepada badan.

Tidak ramai yang tahu mengenai kewujudan cara yang baik untuk mendapatkan tan dalam masa dua hari. Kaedah ini telah dicadangkan oleh Vladimir Ivanovich Vukstom-Goltis, dan ia adalah berdasarkan kepada apa yang dipanggil "supercompensation". Ini kapasiti berlebihan dalam badan manusia selepas senaman dan keupayaan untuk mendapatkan semula itu. Jadi, dengan semua keupayaan organisma, saintis yang disyorkan bahawa skim tertentu yang akan memberitahu anda bagaimana untuk cepat mendapatkan tan.

Kaedah VI Vuksta-Goltis

Langkah 1. Langkah pertama adalah untuk turun ke 1.5 minit muka, maka, pada masa yang sama kembali untuk satu minit satu pihak, kepada salah satu - satu lagi. Kemudian, tiga minit perlu mengambil tempat di bawah naungan untuk pulih.

Langkah 2. Maka anda perlu tan muka dan belakang dua minit dan satu minit di sisi. Sekali lagi, di bawah naungan anda perlu membelanjakan kira-kira tiga minit.

Langkah 3: Dalam tiga minit pada muka dan belakang setengah minit di sisi. Dalam bayang-bayang - lima minit.

Langkah 4: Sekali lagi selama lima minit di belakang dan muka, tetapi dua setengah minit di sisi. Dalam bayang-bayang - lima minit.

Langkah 5: muka dan di belakang tujuh minit, di sisi - selama tiga minit. Di bawah naungan - selama tujuh minit.

Langkah 6: On, di sisi dan muka belakang sembilan minit - lima. Di bawah naungan anda perlu membelanjakan kira-kira sepuluh minit.

Langkah 7. masa pencucuhan dalam kedudukan terlentang dan menghadap ke bawah sekali lagi dikurangkan - adalah perlu supaya berjemur tujuh minit. Di sisi - selama tiga minit. dalam bayang-bayang masa itu - dan tujuh minit.

Langkah 8: Pada belakang dan menghadap ke bawah - selama lima belas minit di sisi dan di bawah naungan - selama sepuluh minit.

Langkah 9: Pada peringkat ini, muka dan belakang untuk berbaring selama dua puluh minit di sisi dan di bawah naungan - lima belas.

Langkah 10. muka, belakang dan sisi - dua puluh lima minit di bawah naungan - dua puluh minit.

Langkah 11. Setengah jam di belakang dan abdomen, di sisi - dua puluh lima minit. Dalam bayang-bayang - seperti setengah jam.

Langkah 12 - yang terakhir. Masa yang tinggal di perut dan belakang - selama 45 minit. Di sisi - untuk setengah jam. Dalam bayangan setengah jam.

Dengan skim ini, soalan "Berapa cepat tan?" Mesti ditutup, tetapi tidak tergesa-gesa untuk meluluskan skim ini secepat satu hari. Pada dasarnya, ini boleh dilakukan, dan pilihan ini dipanggil "ultra-cepat", tetapi ia tidak mungkin anda akan datang dalam kegembiraan pada pemikiran bahawa matahari akan perlu menghabiskan sepanjang hari.

Sebagai peraturan, seluruh skim itu diluluskan dalam dua hari. Pada hari pertama mengatasi separuh, maka kedua - barangan selebihnya (tetapi tidak perlu bermula dari peringkat yang berakhir peringkat dua di hadapan-Nya). Jadi, jika anda selesai peringkat kesembilan, hari bermula dengan 7hb. Sebelum anda dengan cepat boleh mendapatkan tan, berhati-hati mempertimbangkan berjemur, kesabaran dan keberanian tersebut. Pilihan ini juga sangat cepat.

Cara cepat mendapatkan tan, tetapi bukan untuk dua hari, dan dalam seminggu? Skim ini adalah sama, tetapi ia tidak diregangkan oleh dua hingga tujuh hari. Ia adalah sangat penting untuk mempertimbangkan aktiviti solar, dan tidak tinggal di matahari antara tengah hari dan pukul tiga petang. Jika berehat lebih daripada dua jam, sekali lagi ia adalah penting untuk memulakan dengan peringkat terakhir anda tolak dua.

Berjemur dengan kaedah Vunksta-Goltis di bawah naungan boleh iskupnutsya. Atau selepas berenang cepat pergi ke dalam bayang-bayang.

Teknik menakjubkan direka untuk semua orang-orang yang tidak tahu bagaimana untuk cepat mendapatkan tan. Ia boleh memberi manfaat mereka yang mempunyai kulit sensitif dan mereka yang mempunyai kulit dalam proses pemulihan selepas selaran matahari yang tidak baik dengan selaran matahari. Di samping itu, kaedah ini sesuai untuk mereka yang ingin mendapatkan tan pada hujung minggu.

Dengan cara ini, jika tiba-tiba anda perlu menghabiskan masa di matahari pada masa depan, kaedah yang diterangkan - peluang besar untuk menyediakan badan untuk matahari.

Sekarang anda tahu sebaik sahaja tan menggunakan kaedah yang sangat popular Goltis dan boleh membeli masalah yang tidak diingini yang sangat cantik dan walaupun tan sambil mengelakkan seperti selaran matahari. Bersenang-senang dan lebih baik!