Kemurungan selepas perpisahan

Tidak ada orang itu yang tidak akan mengalami dalam kehidupan perpisahan mereka daripada keluarga dan rakan-rakan. Selalunya, keadaan seperti ini mempunyai akibat yang serius dalam bentuk kemurungan. Ini terutamanya diperhatikan dalam pencinta dan pasangan. Demikian merana selepas perceraian mempunyai kesan negatif kepada kehidupan masa depan pasangan suami isteri. Pelbagai kenangan pertemuan tender, cinta, dan lain-lain menekan emosi positif, yang, pada dasarnya, dan ditakrifkan sebagai kemurungan.

Tanda-tanda utama kemurungan:

- perasaan seperti kegembiraan dan keseronokan, tumbuh dalam keadaan yang tertindas,

- kehilangan minat dalam dunia luar;

- penglihatan ingatan dan keupayaan untuk menumpukan perhatian;

- keengganan untuk mengambil keputusan;

- ketakutan yang tidak munasabah dan kebimbangan;

- perasaan yang berterusan keletihan;

- insomnia;

- gejala vegetatif berpeluh, mulut kering, dan lain-lain

Dengan adanya apa yang dipanggil "cinta malapetaka", seseorang kehilangan salah satu keperluan penting yang hidup. Iaitu, keperluan untuk disayangi. Ia adalah perasaan ini membawa kepada tekanan dan menyebabkan emosi negatif. Dari sudut pandangan psikologi, otak kita datang terhenti, kerana ia, dan kerana dia dgn penuh ketakutan mencari jawapan kepada soalan "mengapa", seseorang, tempoh kekeliruan. Tertekan selepas berbuka dengan yang tersayang disertai dengan menggali dalam diri mereka dan mencari kekurangan mereka sendiri sebagai punca perpisahan dan kesunyian. Perlu diingatkan bahawa bagi seseorang yang sedang melalui tempoh yang sukar ini dalam hidup saya, segala-galanya adalah sangat menyakitkan, jadi orang-orang ini memerlukan penjagaan khas dan bantuan.

Menghilangkan kemurungan secara beransur-ansur

Satu langkah yang sangat penting adalah penerimaan realiti. Penafian pemisahan, dan juga percubaan untuk melarikan diri dari dirinya sendiri, hanya meningkatkan kemurungan. Perkara pertama yang anda perlu lakukan orang penderitaan - ia akan menghilangkan pergantungan cinta. Pergantungan ini adalah psikologi, supaya memerlukan khas dan kadang-kadang pendekatan profesional. Ahli psikologi telah berbanding pemisahan daripada pecah. Seperti dalam kes dadah, kesedaran yang lebih besar susu diingini, lampiran yang lebih kukuh meningkat dan keperluan. Dalam kes ini terdapat pengukuhan tenaga moral dan komunikasi dengan orang yang bukan milik kita lebih.

Antara cadangan, Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan, ia adalah dinasihatkan untuk mengisi kekosongan rohani. Sebagai contoh, seseorang pergi mendalam dalam kerja-kerja, dan seseorang dalam agama. Sesetengah orang cuba melupakan oleh tabiat buruk, dan bagi seseorang untuk realiti digantikan dunia fantasi. Kita tidak boleh mengatakan bahawa kemurungan selepas perpecahan yang berlaku pada satu masa, tetapi anda boleh mencari pendekatan yang betul kepada masalah ini. Jangan lupa bahawa masa penawar terbaik, terutamanya jika anda merasakan sokongan orang yang tersayang. bantuan yang baik, dan beban fizikal dan sosial. Sukan yoga, serta membantu orang lain akan hanya mempunyai kesan positif kepada keadaan psikologi seseorang yang mengalami kemurungan.