Makanan: ini adalah apa yang kita makan atau apa yang kita hidup?

Kita - adalah apa yang kita makan. Tetapi pada masa yang sama, tidak kita apa yang kita benar-benar bersemangat yang menyebabkan kita keseronokan estetik dan memberikan kita kegembiraan? Adalah makanan - ia hanya protein, lemak dan karbohidrat, atau mempunyai satu konsep yang lebih halus begitu mudah dan satu perkataan yang pelbagai rupa?

makanan rohani - apakah ia?

Tanpa makanan badan itu mati - kebenaran asas ini, jadi tidak ada orang tidak lupa untuk mengambil makanan apabila lapar. Tambahan pula, bimbang tentang kualiti makanan, seseorang mampu untuk menghabiskan banyak masa dan wang, kerana fisiologi perlu untuk mengatakan bahawa kita suara terlalu kuat.

keperluan normal badan, tetapi tidak pelik bahawa meletakkan banyak usaha untuk memenuhi hanya salah satu keperluan semula jadi orang tak biasa untuk merenung semula mental dan tenaga, tanpa yang manusia - ia adalah tidak lebih daripada satu organisma berfungsi.

Life naluri subordinat, membawa manusia ke tahap haiwan, tanpa mengira keadaan hidup dan kekayaan mereka. Tetapi tidak fikir bahawa orang perlu makanan rohani dengan cara yang berbeza, dan seseorang memerlukannya, dan yang bersedia untuk menyelesaikan untuk akhir hayat makanan di dalam perut. Mendengar keinginan pengsan perasaan tinggi dan mendengar kepada mereka - perkara yang terlalu berbeza dan perbezaan antara manusia dan materialis yang sangat rohani tepat dalam perbezaan ini.

Apakah makanan jiwa

Seratus tahun yang lalu, isu ini adalah semata-mata tidak untuk memahami, kerana dalam setiap keluarga tumpuan makanan rohani adalah salah satu Bible itu dan "untuk keselamatan jiwa" membaca, dan sebagai hiburan. perhatian yang lebih diberikan kepada makanan bayi rohani, sebagai asas persepsinya di dunia. Antara orang lain dan komuniti agama mempunyai mereka sendiri "Bible" dengan peraturan-peraturan menyihatkan. Tetapi intipati kepuasan moral dari belajar buku itu bukan dalam bentuk pembekalan dan tidak atas nama wali, mengucapkan aksiom tertentu kehidupan, dan dalam kedudukan yang prinsip, yang tidak betul dalam masyarakat yang diberikan.

Jadi, tidak ada Kitab Suci di dunia, sama ada dalam bahasa Ibrani atau Swahili ditulis, anda mendengar seruan untuk keluar dan melakukan pembunuhan atau kecurian, menyinggung perasaan sesiapa sahaja dengan perkataan atau tindakan sebagai tindak balas kepada kebaikan.

makanan rohani dalam dunia moden

Sudah tentu, Alkitab - ia adalah baik dan benar, tetapi dalam dunia moden agak lain-lain sumber pemakanan positif dan berkuasa. Kita panggil ketika ini kuasa-kuasa keseronokan estetik, dan ia boleh datang dari filem yang baik, memberikan emosi tulen, dari buku ini, membimbing persepsi kita tentang landasan yang betul, dari gambar di muzium atau tarian yang indah.

Adalah dipercayai bahawa makanan rohani yang berkualiti tinggi - pelopor inspirasi, kreativiti dan luahan emosi positif yang lain, yang disifatkan sebagai tindakan yang baik dan murah hati. Mercy - adalah satu lagi contoh dengan betul dianggap makanan rohani yang berkualiti tinggi.

Makanan untuk berfikir

Mendapatkan sebarang maklumat yang diperlukan untuk memahami, kita itu sedang mengisi pusat otak yang bertanggungjawab untuk tindak balas, logik, persepsi dan banyak lagi mekanisme pemprosesan maklumat. Iaitu, makanan - ia juga adalah pepejal, jumlah yang tidak dapat dihadamkan pengetahuan yang memerlukan analisis dan penilaian peribadi kita.

Mengapa makanan? Di sini ia adalah logik untuk menganggap bahawa simpulan bahasa itu dibina pada proses fisiologi yang sama diterima pakai, asimilasi dan perkumuhan makanan. Sejak cerita detektif dicetak pertama diterima bahawa makanan yang terbaik untuk berfikir memberikan sebuah buku, di mana penulis menawarkan pembaca keadaan yang kompleks dan mengelirukan dengan kesimpulan logik cerita.

makanan, kerana ia adalah

makanan - ia adalah elemen direka untuk mengekalkan kecergasan dan nada badan. Untuk pengagihan seragam semua organ dan tisu, tanpa lemak yang berlebihan atau kekurangan nutrien perlu diserap sepenuhnya, dan dengan itu, harus semula jadi dan mempunyai nilai tenaga yang mencukupi.

Adepts kuasa berguna sejak zaman Hippocrates, yang diperolehi formula, setakat ini di semua peringkat umur: "Makanan seharusnya menjadi ubat dan ubat - makanan." Malah, menggantikan enam elemen terkenal makanan kita sudah biasa dengan yang sama enam, dalam bentuk produk yang mewakili manfaat sebenar, kita akan kehilangan keperluan, sekurang-kurangnya dalam banyak bahan tambahan biologi aktif untuk makanan. Ini adalah penting terutamanya dalam keadaan sekarang dengan alam sekitar.

Apa yang ada dalam makanan

Tidak kira bagaimana makanan yang lazat tidak menyajikan keseronokan kami tukang masak, intipati setiap bahagian plat terletak pada gabungan kompleks enam elemen mudah: lemak, karbohidrat, protein, mineral, vitamin dan H yang biasa ₂ O.

Unsur-unsur adalah sama, tetapi kandungan mereka dalam pelbagai makanan adalah tidak sekata - tempat lemak membentuk 70% daripada jisim, dan di suatu tempat yang berkongsi produk yang sama adalah protein. Perhatikan contoh penahanan awal nutrien dalam makanan yang jatuh di atas meja kami:

• Lemak - yang terkandung dalam mana-mana produk tenusu semulajadi segar atau diproses, lemak, minyak cecair. Lemak dibahagikan dengan asal-usul dalam haiwan dan sayur-sayuran.
• Protein - bukan sahaja merupakan satu telur ayam putih, tetapi semua produk tenusu. Banyak protein dalam ikan dan daging.
• Karbohidrat adalah penting untuk fungsi otak. Thermoregulation badan adalah juga di luar skop item ini, jadi pengecualian lengkap karbohidrat dalam diet adalah tidak dibenarkan. Oleh kerana mereka berada di dalam proses pemisahan sentiasa menjadi gula ringkas, penggunaannya adalah disyorkan untuk menghadkan buah-buahan semulajadi dan makanan tidak berkanji.
• bahan-bahan mineral yang terkandung dalam produk yang - perintah makanan tambahan, dari mana kita boleh melihat hanya garam dan digunakan dalam bentuk tulen. Elemen-elemen lain -. Magnesium, fosforus, kalium, dan lain-lain diedarkan dalam makanan dan merupakan sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral. Jumlah makanan yang mengandungi lebih daripada enam puluh mineral, dan tiada apa-apa daripada mereka dalam diet memberi kesan kepada keadaan badan secara keseluruhan.
• Vitamin yang diperlukan untuk asimilasi lebih baik makanan. Ia adalah amat elemen penting bertanggungjawab ke atas sistem imun.

Air adalah asas struktur badan kita, dan menggantikan kehilangan hariannya hanya makan satu setengah liter air pada siang hari.

Jumlah badan setiap hari diperlukan untuk menerima di luar: 85 g lemak, 400 g karbohidrat, 100 g protein, kira-kira 0.5 sudu teh garam mineral dan vitamin dengan jumlah flaxseed ..