Penyesuaian. Gejala manifestasinya.

Cerita ini boleh bermula sejak zaman purba, apabila nenek moyang kita semua, menetap di wilayah kegemaran mereka, secara beransur-ansur menjadi biasa dengan iklim tempatan, makanan, dan keadaan lain, ciri-ciri hanya untuk ruang ini. Tetapi sekarang, di zaman moden globalisasi dunia, orang cenderung untuk bergerak dan berjalan, dan pada jarak yang jauh. Dan di sini, di tempat-tempat baru, mereka menghadapi persekitaran yang sama sekali baru, makanan yang lain, tradisi dan, sudah tentu, penyesuaian.

gejala boleh menjadi kedua-dua panjang dan menduduki segmen dalam beberapa hari. Secara umumnya ia dipercayai bahawa proses ini berlaku dalam tempoh dua minggu, mengasah pada hari ketiga, ketujuh dan kesepuluh di tanah asing. Tetapi setiap orang mempunyai organisma individu sendiri, dan yang muda aktif dan penuh dengan umur tenaga boleh mengambil masa beberapa hari, ia adalah jauh lebih sukar untuk mengatasi orang tua atau organisma kanak-kanak yang tidak matang ini.

Menyelesaikan masalah yang sama dalam beberapa cara. Untuk memulakan adalah untuk bersedia untuk proses tersebut tidak terlalu menyenangkan, seperti penyesuaian, gejala-gejala yang muncul lebih cerah, yang lebih lemah perlindungan badan yang terdedah kepada tekanan yang kuat di tempat kerja dan perjalanan pantas. Oleh itu, anda hanya perlu sekurang-kurangnya seminggu sebelum perjalanan mula mengambil vitamin kompleks yang baik, dan kepada mereka satu idea yang baik untuk melampirkan dos tambahan vitamin C. Ia adalah disyorkan untuk minum keseluruhan kursus, termasuk rekreasi dan tempoh sekurang-kurangnya tujuh hari-penyesuaian semula. Pastikan anda memuatkan menolak di tempat kerja beberapa hari sebelum perjalanan, memberi badan anda peluang untuk berehat dan untuk menyimpan pada kekuatan baru, berjalan di sekitar sekerap mungkin di udara segar, ia adalah cara yang terbaik membantu menguatkan sistem imun, dan, akibatnya, persediaan untuk keadaan sedemikian, seperti penyesuaian yang . gejala yang berbeza-beza. Selalunya, selepas perjalanan dengan kapal terbang, disertai dengan draf daripada penghawa dingin sejuk atau yang tidak menyenangkan di dalam kabin, mungkin merasa seram sejuk, hidung berair dan sakit tekak. Sudah tentu, dalam kapal yang penuh dengan pelbagai jenis penumpang, terdapat risiko untuk menangkap jangkitan virus, tetapi ia mungkin tanda-tanda awal penyesuaian. Gejala-gejala ini akan hilang sebaik sahaja jam dalaman anda untuk menyesuaikan diri dengan rentak hidup yang baru. Dan anda tidak boleh berbuat apa-apa di sini, kerana penyesuaian manusia - satu proses normal, yang tertakluk kepada sebahagian besar penduduk planet kita.

Mula berpeluh apabila ke luar negara panas - ia adalah tanda bahawa badan adalah penyesuaian. Tanda-tanda yang dinyatakan sebagai jantung berdebar-debar dan sukar bernafas. Mengurangkan apa-apa syarat dengan menggunakan air mineral. Selalunya masalah pelancong buat kali pertama di negara ini - gangguan sistem pencernaan. Selalunya, pengembara dengan segera mahu mencuba apa-apa yang menawarkan kepadanya sebuah negara eksotik dan ini adalah kesilapan yang sangat besar. organisma yang cuba dengan segala cara untuk menyesuaikan diri dengan baru, sering sangat luar biasa untuk itu sederhana, dan ia hanya kuasa-kuasa tidak cukup kepada pencernaan hidangan eksotik. Oleh itu, dalam beberapa hari pertama, harus terhad kepada rasa dan keperluan mereka untuk cuba untuk mengambil hanya dibuktikan oleh badan dalam keadaan biasa makanan. Ini juga boleh digunakan untuk pembelian buah-buahan biasa dan tidak biasa "dengan tangan" di jalan. Jika mereka bertakuk, mereka dengan mudah boleh mendapatkan "kuman aneh", yang menjadi sebab bagi tubuh untuk menyesuaikan diri spike baru. Ia perlu menjauhkan diri daripada apa-apa yang luar biasa dan tak biasa dengan perut selama dua hingga tiga hari, dan hanya berasa bahawa sebab-sebab ketakutan itu hilang, perlahan-lahan mula untuk mencuba jadual tempatan.

Perlu diingat bahawa tanda-tanda penyesuaian - gejala biasa menyediakan badan untuk iklim komited diketahui kepadanya, yang banyak boleh memudahkan memerhatikan peraturan perlu, mengambil kompleks vitamin, dan membuat vaksin perlu sebelum memulakan perjalanan.