Sakit otot - Punca

Terdapat banyak sebab mengapa seseorang mengalami sakit otot. Apabila mencederakan otot tertentu atau kumpulan otot, punca mungkin untuk berkhidmat sebagai tinggi fizikal tekanan, trauma atau tak biasa dengan kerja-kerja fizikal manusia.

Ia berlaku bahawa kesakitan otot berlaku disebabkan oleh penyakit manusia. Ia adalah lebih buruk dan lebih menyenangkan. Tubuh manusia adalah amat banyak otot yang berbeza, dan mereka melakukan pelbagai fungsi. Oleh itu, untuk memahami sifat pelbagai sakit otot, anda perlu untuk mengetahui mengapa ini boleh berlaku.

Terdapat klasifikasi punca-punca sakit otot, yang mana mereka boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

- sakit otot boleh berlaku disebabkan oleh salah postur. Ini berlaku paling kerap dengan orang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, serta wanita-wanita yang memakai kasut tumit tinggi ;

- Perubahan kongenital tulang belakang, serta penyakit kronik, kerana yang aktiviti motor orang itu dihadkan atau dia terpaksa berbohong untuk masa yang lama;

- kerap tetapi tidak teratur beban berat pada otot, yang berkaitan, sebagai contoh, mengangkat berat;

- Kecederaan yang berkaitan dengan keseleo, strain, dan lain-lain.;

- beberapa penyakit (contohnya, anemia) juga menyebabkan kesakitan otot. Apa-apa tekanan, kemurungan, kebimbangan, cepat marah dan menyumbang kepada kemunculan sakit otot.

Jenis yang paling biasa sakit - sakit otot di belakang. Lagipun, belakang adalah satu set tulang, otot dan saraf, yang perlu bekerjasama untuk mengekalkan kedudukan menegak orang itu, serta pergerakannya.

Kebanyakan sakit belakang ini kita rasa apabila kita mengalami ketegangan otot. Kadang-kadang dengan sakit tulang belakang kita rasa sakit di bahagian otot lengan atau kaki.

Untuk mengelakkan kecederaan ke belakang, melindunginya daripada tekanan yang tidak perlu dan sakit otot. Untuk melakukan ini, anda mesti mengekalkan postur yang betul, tidur di atas permukaan yang keras, memberikan kembali beban biasa sedikit untuk menguatkan otot. Selepas senaman yang dilakukan secara teratur, akan dapat membantu mengurangkan sakit otot dan anggota badan. Satu lagi yang sangat penting - untuk mengesan berat badan, kerana tambahan berat badan adalah berat beban pada otot dan tulang belakang anda kembali.

Tiada bahagian kurang penting badan adalah leher, yang merupakan urat dan arteri ke otak. Penyakit yang paling biasa, kerana di mana terdapat otot sakit di leher, ia adalah torticollis a. Ini sering yang diperoleh penyakit yang disebabkan oleh tidak betul postur dan lama duduk di komputer. Punca ini penyakit - serviks saraf kerengsaan, kerana yang terdapat otot kekejangan. Ini boleh disebabkan oleh trauma, keradangan, kedudukan tidak selesa semasa tidur, membakar, dan akhirnya, trauma kelahiran.

Rawatan penyakit ini dilakukan dengan pelbagai kaedah, dari pembedahan perubatan dan berakhir.

Kebanyakan sakit otot adalah hasil daripada tindakan yang tidak betul dan drastik, keletihan dan pengagihan beban tidak sekata. Apa-apa kecederaan yang menyebabkan sakit otot, mudah untuk mendapatkan, sebagai contoh, jika diabaikan memanaskan badan sebelum latihan atau sukan permainan, apabila secara tidak wajar melakukan senaman. Lagipun, ia boleh membawa kepada melakukan senaman fizikal yang berlebihan.

Untuk mengelakkan sakit otot, anda harus mengelak daripada tekanan fizikal yang berat, terutamanya pada masa yang paling panas dalam setahun, dan juga tidak terlalu banyak pekerjaan semasa latihan, mengelakkan makanan yang mengandungi banyak magnesium. Jika sakit itu disebabkan oleh melakukan senaman fizikal semasa senaman atau aktiviti fizikal masih berlaku, ia adalah perlu untuk menghentikan aktiviti dan memberi otot untuk berehat. Dan salah satu cara terbaik untuk melegakan ketegangan otot dan bersantai - urut.

Untuk melindungi kesihatan anda. Lagipun, kesihatan - satu-satunya perkara yang sangat sukar untuk kembali, jika seseorang telah hilang.