Sukan dan Kecergasan, Sukan luar
Yang otot berayun ketika berbasikal: jawapan terletak pada permukaan yang
Ramai yang berjalan di atas basikal sebagai santai menunggang di trek khas. Sebaliknya, semasa pertandingan untuk mencapai kelajuan yang setanding dengan mereka yang membangun kereta semasa dalam perjalanan di sekitar bandar tanpa kesesakan lalu lintas. Ya, dan anda boleh bergerak bukan sahaja di jalan raya tetapi juga di kawasan yang kasar, termasuk berbukit. Dalam kes ini, jawapan kepada persoalan apa otot batu sambil menunggang basikal, akan menjadi hampir sama. Satu-satunya perbezaan adalah dalam keamatan beban yang terhasil. Dan, sudah tentu, kesan lapisan ini (latihan) akan juga berbeza-beza.
Yang otot berayun apabila berbasikal: apa yang berlaku kepada badan
dari basikal digunakan adalah jelas: ia adalah satu senaman yang besar untuk jantung dan paru-paru, dan serius cukup, apabila ia datang untuk memandu pada kelajuan tinggi.
Tetapi masih, ketua fikiran negatif hilang, darah adalah tepu dengan oksigen, yang membantu untuk meningkatkan mood dan arus kuasa-kuasa rohani.
Jika kita bercakap mengenai apa otot berayun pada basikal, ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa bekerja semua otot-otot kaki. Dalam mengayuh unik dan ini: dalam setiap posisi terlibat band sendiri, iaitu, anggota badan yang lebih rendah adalah kitaran beban. kelas berbasikal dijamin untuk membetulkan bentuk kaki.
Kita juga perlu dikatakan tentang akhbar. Ya, dia terlibat, tetapi sekali lagi, untuk mengekalkan keseimbangan. Otot beban dinamik perut maksimum mengalami semasa memborong dan ketika memandu mendaki bukit. Dan ia menjadi otot paling serong, yang menghubungkan titik-titik ini untuk membantu pedal kaki.
Yang rock otot semasa menunggang basikal: tahap beban
Berapa banyak perlu bekerja otot bergantung kepada kelajuan yang dibuat menunggang dan dalam apa bidang.
Oleh itu, berfikir tentang apa otot rock semasa menunggang basikal, anda boleh menjawab bahawa kebanyakan melatih otot-otot jantung dan kaki, yang lain melaksanakan fungsi sokongan. Kerana sukan ini masih dianggap senaman aerobik, walaupun diakui elemen kerja kuasa untuk meningkatkan dengan ketara latihan otot tidak akan memberi. Dalam kes ini, berbasikal membantu mengurangkan berat badan yang berlebihan dan meningkatkan bentuk kaki, yang bagi banyak adalah tempat yang bermasalah.
Similar articles
Trending Now