Apa ingatannya. Beberapa Sebab Memori Miskin

Adakah anda tahu, kawan, apa ingatan? Biar saya ceritakan tentang dia hari ini, serta mengapa terdapat masalah dengan ingatan.

Bagi saya secara peribadi ia diwakili oleh organ manusia rohani kita yang tidak kelihatan. Tubuh ini boleh dan harus dikembangkan, terlatih, bertambah baik. Dari segi psikologi, ini adalah fungsi mental aktiviti minda manusia. Tujuan ingatan: pemeliharaan dan pengumpulan maklumat, serta pembiakannya. Ia mempunyai keupayaan menyimpan maklumat jangka panjang tentang pelbagai reaksi tubuh dan peristiwa yang berlaku dengan kami. Maklumat ini kemudiannya digunakan oleh seseorang dalam aktiviti harian.

Bercakap tentang kenangan apa, mari kita senaraikan sifat utamanya:

• Jumlah dagangan.
• Ketepatan.
• Kelajuan: mengingati, melupakan dan bermain.

Secara peribadi, saya mempunyai yang sangat baik, dan saya boleh ingat beberapa peristiwa dari awal kanak-kanak. Tetapi anda sering mendengar dari orang lain bahawa memori mereka adalah buruk. Sebab, saya memberitahu anda, boleh jadi berbeza. Khususnya, kenyataan negatif seperti itu yang mengerti apa yang diingat , tidak boleh dilakukan.

Ingat bagaimana kita terlebih dahulu membandingkannya dengan organ manusia dalaman? Apabila anda mengatakan bahawa anda mempunyai ingatan yang tidak baik, maka kenyataan ini diambil oleh tubuh ini untuk kebenaran dan dirakamkan di bawah sedar. Ternyata lingkaran yang ganas: anda mengatakan bahawa ingatan itu buruk, dan ia diingati oleh anda dengan aplikasi berikutnya dalam kehidupan seharian.

Untuk bermula dengan orang-orang dengan kepercayaan negatif seperti itu, saya akan menasihati anda untuk mengubah kata-kata anda dan cuba memuji ingatan anda. Walau bagaimanapun, mari kita lihat beberapa punca umum "ingatan" yang buruk.

• Sekiranya anda berminat dengan sesuatu, menghasilkan kesan tertentu, maka ia akan diingat tanpa banyak kesukaran. Percayalah bahawa ingatan anda mempunyai potensi yang besar dan cuba mendekati subjek yang tidak dapat dilupakan dengan minat. Anda perlu menyesuaikan diri untuk mengubah sikap anda. Tidak perlu berfikir: "Bagaimana?", Hanya lakukannya.
• Tidak peduli, kekurangan kemahiran tumpuan, ketidakupayaan untuk mengawal perhatian seseorang. Anda tidak boleh melarikan diri ke semua arah sekaligus? Sekiranya anda perlu mengingati sesuatu, anda harus belajar menumpukan pada satu subjek. Hari ini terdapat lebihan penawaran semua jenis maklumat. Ramai orang sentiasa terburu-buru, hidup seolah-olah pada mesin, cuba melakukan beberapa perkara sekaligus. Pada masa yang sama mereka makan dan menonton TV, bercakap di telefon, dan mereka tidak memikirkan apa-apa pun. Memang, ingatan anda tidak buruk, tetapi anda harus mengubah sikap anda terhadapnya.

• Ketiadaan keupayaan untuk mengingati dan mengingati maklumat yang diperlukan. Mengetahui memori apa, anda memahami bahawa sifatnya adalah satu perkara, dan kemahiran yang diperoleh, keupayaan untuk diingat, bergantung kepada pendekatan anda. Kaedah khusus telah dibangunkan untuk latihan ingatan. Mereka meningkatkan keupayaan untuk menghafal maklumat yang betul.
• Mungkin anda tidak mempunyai cukup vitamin atau anda makan yang salah, dan otak memerlukan nutrien biasa untuk berfungsi normal.
• Kekurangan oksigen, merokok, penyalahgunaan minuman beralkohol juga menjejaskan proses pemikiran.
• Apathy, kemurungan, kesihatan yang buruk. Di sini komen tidak diperlukan, memandangkan keadaan badan yang lemah jelas tidak menggalakkan memori yang baik.

Sekarang anda lebih atau kurang jelas mengapa terdapat ingatan yang tidak baik. Sebab-sebab yang dipertimbangkan dalam artikel ini bukanlah satu-satunya. Tetapi mereka adalah yang paling biasa, oleh itu diberikan sebagai yang utama. Sekurang-kurangnya sekarang, mengetahui sebab-sebab dan mempengaruhi mereka, anda boleh mengubah kesannya, iaitu meningkatkan kualiti hafalan anda.

Saya harap anda semangat, jiwa dan badan!