Apa yang kesempurnaan, dan sama ada anda mahu untuk melawan dia?

"Ah, apa kebahagiaan - untuk tahu bahawa saya sempurna, saya tahu bahawa saya ideal" - ingat? Tetapi jika anda mempunyai pengasuh hebat Mary Poppins disebabkan kenikmatan, banyak mendapatkan rasa untuk apa kesempurnaan pada diri sendiri, tidak tahu bagaimana untuk menikmati ia. Secara umum, fenomena ini boleh ditakrifkan sebagai keinginan untuk mencapai yang tidak realistik, permintaan yang sangat tinggi pada diri mereka sendiri, yang dalam kes kegagalan boleh membawa kepada penurunan dalam harga diri. Psikologi, cuba untuk menjawab persoalan apa yang kesempurnaan, sering melihatnya sebagai faktor kejayaan utama, yang kerap, bagaimanapun, menyebabkan tekanan emosi dan kerosakan saraf.

Kecenderungan memainkan peranan yang penting. Perfectionists terutamanya kanak-kanak daripada ibu bapa yang sama berusaha untuk kesempurnaan. Di samping itu, mereka yang tidak mendapat kasih sayang daripada ibu bapa mereka tanpa syarat, untuk sentiasa sewajarnya.

keinginan untuk menjadi yang terbaik dalam semua yang anda lakukan, menyebabkan rasa tidak puas hati tetap dengan keputusan. Perfectionists menerima pakai dari zaman kanak-kanak bahawa mereka dinilai hanya berdasarkan apa yang dicapai. Kepercayaan ini membawa kepada carian berterusan untuk kelulusan orang lain melalui matlamat yang sukar untuk dicapai. Harga diri mereka tidak datang dari dalam. Oleh itu, mereka sangat terdedah kepada semua bentuk kritikan, kerana mereka mahu, pertama sekali, untuk disayangi dan diterima.

Jadi, apa yang kesempurnaan? Dalam, bentuk primitif mudah muncul, hotel ini mempunyai kanak-kanak dalam usaha untuk menjadi "yang paling indah, yang terbaru, paling kompleks" perkara untuk rakan sekelas cemburu. Dan, malangnya, terlalu kerap, keinginan ini dirangsang oleh ibu bapa mereka. Berakar lebih dalam, apa-apa harta individu berkembang menjadi keinginan untuk menjadi yang pertama dalam segala-galanya, menjadi yang terbaik.

Kemudian, jawapan kepada persoalan apa kesempurnaan, adalah pada usaha untuk memahami keluasan yang, sebagai contoh, menjadi "ibu sempurna", yang telah berjaya membuat kerjaya dan pada masa yang sama mengambil berat terhadap anak-anak dan suami, menarik pada semua isi rumah. Membentuk mengejar cita-cita boleh sangat pelbagai: dari keinginan untuk menaiki kereta asing yang paling curam perjuangan yang tidak mengenal penat lelah untuk tajuk "pengurus terbaik" dan sebagainya.

Perfectionists sangat mencabar dan kepada anak-anak dan rakan-rakan mereka. Ciri-ciri ini menjadikan mereka watak sukar dalam penciptaan hubungan yang harmoni. Bagaimana untuk menghilangkan ia? Mungkin salah satu tidak kesedaran cukup masalah ini perlu mengambil jalan keluar dengan bantuan ahli terapi. Untuk menentukan betapa seriusnya keadaan, menggunakan ujian tertentu, seperti "skala pelbagai dimensi kesempurnaan." Menurut kaedah ini mengenal pasti tahap kebimbangan, kebimbangan, sikap kepada kritikan, tidak syak apabila membuat keputusan.

Diagnosis: kesempurnaan. Bagaimana untuk menghilangkan keadaan ini?

Pertama, cuba untuk menetapkan matlamat mengikut keperluan anda, fikirkan apa sahaja yang anda mahu, dan janganlah kamu mengikuti apa yang orang lain harapkan daripada anda.

Kedua, meletakkan sasaran seterusnya hanya selepas yang sebelumnya. Kaedah langkah-langkah kecil dalam kes kebakaran.

Ketiga, cuba untuk menurunkan standard mereka: daripada harus melakukan kerja ini pada 100%, cuba untuk melakukan sesuatu untuk 80 atau 70%. Ini akan membantu anda memahami apa yang lebih teruk dilaksanakan tugas tidak bermakna akhir dunia dan tidak menjejaskan status anda di mata orang lain. Memberi tumpuan kepada "di sini dan sekarang", tidak mendapatkan lebih awal daripada diri kita sendiri.