Asid amino "Glutamine:" Apakah ini?

Hari ini, sukan pasaran pemakanan dipenuhi dengan segala macam produk membantu untuk mempercepatkan pencapaian keputusan latihan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang sedar apa yang salah atau bahan tambahan yang lain. Salah satu produk hartanah ini adalah asid amino "Glutamine". Apakah ia, tahu tidak semua orang, walaupun orang-orang yang pernah menggunakannya. Oleh itu, kami mengambil kira bahawa ini adalah satu pasaran produk pemakanan sukan popular, dan apa sifat-sifat yang dimilikinya. Pertama sekali, ia harus diperhatikan bahawa bahan itu dikelaskan sebagai bersyarat asid amino di dalam tubuh manusia.

Ini bermakna yang mampu untuk mensintesis glutamin di dalam otot, tetapi bilangan sentiasa kurang, kerana ia adalah lebih daripada semua yang lain dimakan dalam pelbagai proses. Sumber semula jadi asid amino adalah mereka makanan seperti susu, telur, daging lembu, ikan, kacang, kubis, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, walaupun menggunakan sejumlah besar makanan yang kaya dengan asid amino ini, ia masih tidak mencapai kesan yang sama seperti dari penerimaan makanan tambahan sukan "Glutamine ". Ada apa, dan mengapa ia berlaku supaya anda boleh mengetahui apabila kita melihat proses yang berlaku dalam tubuh orang yang menjalankan.

Ia secara saintifik terbukti bahawa bahan itu termasuk dalam tisu otot dan adalah kira-kira 60% daripada jumlah otot. Oleh itu, orang-orang yang menggunakan makanan tambahan sukan "Glutamine" dalam kapsul atau serbuk menerima benar-benar betul. Lagipun, peranan biologi asid amino ini dalam tubuh atlet adalah sangat besar. Sebagai contoh, ia telah mendapati bahawa glutamin mempunyai fungsi penting dalam sintesis badan protein. Bersama-sama dengan glukosa, ia menyediakan tubuh dengan tenaga yang cepat. Itulah sebabnya atlet berpengalaman dalam asid amino "Glutamine" digunakan sepanjang hari. Apa yang untuk pemulihan selepas senaman, tahu hanya satu atlet yang menerima makanan tambahan serta-merta selepas senaman.

Dengan kesan anti-katabolik yang kuat, glutamin hampir serta-merta selepas pengambilan menyekat pengeluaran hormon tekanan, dan menggalakkan pembangunan badan manusia utama anabolik - somatotropin. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa asid amino yang bertindak sebagai bahan api utama untuk sel-sel sistem imun. Oleh itu cukup dalam darah - kunci kepada kesihatan yang baik mana-mana orang. Selalunya orang yang membuat keputusan mengenai pengambilan biasa bahan ini, terdapat soalan tentang tempat pembelian produk pemakanan sukan, sebagai contoh, sama ada "Glutamine" boleh dibeli di farmasi?

Secara semula jadi, asid amino ini adalah sangat popular. Ia boleh dibeli di mana-mana farmasi, bagaimanapun, yang paling menguntungkan untuk membeli sukan kedai-kedai pemakanan, di mana pembeli yang berminat akan menemui pelbagai makanan tambahan sukan "Glutamine". Apa yang ia suka untuk mengambil dan apa yang akan menjadi kesan, penjual tahu setiap satu daripada mata perdagangan. Di mana-mana ia adalah disyorkan untuk menggunakan bahan tambahan 4-8 g serta-merta selepas senaman, dan sebelum tidur.