Bagaimana untuk belajar menari tarian gelek sahaja

Dancing - ia bukan hanya yang paling romantis, tetapi juga hobi yang berguna untuk kanak-kanak perempuan. Terima kasih kepada mereka, anda boleh mendapatkan gaya berjalan terbang, postur dan pergerakan lancar diraja. Mula tarian, anda mengetatkan kulit anda, membuat badan lebih fleksibel. Di samping itu, dengan bantuan kelas tarian anda juga boleh menurunkan berat badan. Dan semua ini dengan mudah dan keseronokan! Bagaimana untuk belajar menari tarian gelek? Anda akan mencari jawapan dalam artikel ini.

Belly dance - satu seni yang datang kepada kami dari negara-negara Arab. Ia dianggap tempat kelahiran Mesir. tarian gelek - peluang besar bukan sahaja untuk memperoleh bentuk yang dikehendaki, tetapi juga untuk sila lelaki itu. Lagipun, tiada siapa yang boleh menahan kecantikan yang menawan melakukan pergerakan begitu menarik dengan tangan, perut dan paha. Tambah ke ini pakaian yang menarik kain lut. imej yang dicipta hanya menarik.

peraturan asas

Bagaimana untuk belajar menari tarian gelek? Setakat ini, ia boleh meneroka selok-belok hampir mana-mana studio kecergasan. Sesi dengan pelatih peribadi akan kos sedikit lebih mahal daripada pelajaran kumpulan. Tetapi anda mendapat perhatian maksimum dan mempelajari seni tarian gelek adalah lebih cepat. Walau bagaimanapun, terdapat satu pilihan mudah bagi wanita-wanita yang tidak mampu untuk menghadiri kelas secara teratur. Jadi bagaimana untuk menari tarian gelek di rumah?

Untuk membuat ia lebih mudah untuk menyediakan terlebih dahulu beberapa lagu, di mana boleh menjadi bebas dan rasa irama. Sudah tentu, mereka mesti mempunyai watak oriental. Pakaian tidak boleh menghalang pergerakan. Yang lebih selesa lebih baik. Anda boleh membeli pakaian khas untuk aktiviti tersebut.

Bagaimana untuk menari tarian gelek? Mula dengan mempelajari pergerakan asas. Anda boleh membantu tutorial video untuk pemula. Ingat tarian yang bergerak pinggul, lengan, kaki dan abdomen. Semua bahagian-bahagian badan yang harus kekal tidak bergerak-gerak. Itu adalah bagaimana kesan yang dicapai dengan mengukuhkan otot.

Asas tarian

Sebagai permulaan, ia adalah disyorkan untuk menguasai pergerakan pinggul. Ia adalah asas. Letakkan tangan anda di pinggang atau selain dalam arah yang berbeza. Bagaimana untuk belajar menari tarian gelek? Ia bukan seperti yang sukar kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Kaki mesti diletakkan di atas lebar bahu anda. Lutut boleh sedikit bengkok. Seterusnya menaikkan dan menurunkan setiap bahagian pinggang. Menjejaki imobilitas seluruh badan. Mendengar muzik dan cuba untuk membuat pergerakan dalam masa dengan rentak. Kaki tidak perlu datang dari lantai. Bahu kekal pegun. Secara beransur-ansur mempercepatkan. Pergerakan perlu mengingatkan pinggul berjabat berirama. Jika anda membeli tali pinggang khas atau selendang dihiasi dengan syiling, anda akan mendengar deringan cahaya mereka.

Pergerakan asas kedua - penulisan tanda infiniti di udara. Ini dilakukan seperti bahagian pinggang. Bagaimana untuk belajar menari tarian perut? Cukup untuk mengikuti beberapa garis panduan. Cuba untuk menggabungkan kedua-dua pergerakan pertama. Ini adalah asas untuk semua tarian.

Sebaik sahaja kaki dan pergerakan pinggul akan digunakan sepenuhnya, sambung tangan. Ini akan membuat tarian lebih bertenaga. Semasa pergerakan pinggul slaid lengan lurus, pertama dalam satu arah dan kemudian di negara lain. Adakah ini seperti berikut. Jika pinggul pergi kiri, tangan harus bergerak ke kanan. Berus juga terlibat. Memindahkan mereka, seolah-olah cuba untuk mengaut balang jem, dan kemudian menawarkan kepada penonton.

Nuansa dan tersirat

Bagaimana untuk belajar menari tarian gelek? Lagipun, pergerakan - itu bukan semua. Belajar langkah addl asas. Ia perlulah pendek, jika anda bergerak ke dalam tempat. Penonton dalam kes ini, memberi gambaran seolah-olah anda sedang terapung di udara sambil menari.

Pergerakan perut - yang paling sukar. Tidak segera cuba untuk melakukannya dengan kelajuan induk. Untuk memulakan, berkumpul di perut dan cuba untuk berehat otot dan secara beransur-ansur ke bawah. Mengulangi ini dalam susunan terbalik. Kemudian, anda boleh mempercepatkan kadar. Selepas masa yang tertentu selepas latihan keras anda akan dapat sila kekasih yang menakjubkan beliau tarian gelek oriental.