Bagaimana untuk membuat bar mendatar di pintu

Jaga kesihatan anda dan melakukan satu siri latihan untuk mengekalkan nada otot ingin semua orang. Tetapi bagaimana jika jadual adalah sangat sengit dan masa untuk melawat kelab kecergasan tidak kekal? Anda boleh membantu bar mendatar buatan sendiri. Di ambang pintu untuk menubuhkan sesuatu binaan tidak sukar.

Anda boleh menggunakannya untuk mengembung otot di lengan, belakang, dan regangan tulang belakang akhbar. Dan jika sebuah keluarga mempunyai anak, maka bar melintang di pintu menjadi struktur yang diperlukan untuk pemasangan swing atau cincin gimnastik. Kami menawarkan beberapa pilihan untuk menghasilkan apa-apa peralatan sukan universal.

Sudah tentu, anda sentiasa boleh pergi ke kedai sukan yang terdekat dan membeli model yang sedia dibuat. peralatan sukan khusus Pasaran moden menawarkan pelbagai. Tetapi lebih menarik untuk bebas mengeluarkan dan memasang bar mendatar di pintu.

Dalam usaha untuk memasang model itu dalam penjelmaan yang pertama, batang tebal perlu untuk spade dan lembaga kira-kira tiga sentimeter tebal. Penyelesaiannya adalah sangat mudah. Model ini boleh menahan berat kira-kira seratus kilogram dan dibuat dalam masa beberapa jam. Sebagai permulaan yang berukuran lebar pembukaan pintu pada ketinggian yang dikehendaki dan meletakkan tanda pada tiang. Menewaskan dengan memotong kayu panjang yang dikehendaki. Kita tutup dengan lakuer dan memberi kering.

Sekarang tuaian gunung palang gol. Untuk melakukan ini, lembaga Scrollsaw dua segi empat tepat. sebelah pendek mereka adalah sama dengan lebar daripada tiang pintu, dan sebelah panjang adalah tiga kali diameter palang gol. bahan kerja ini diletakkan secara menegak, visual membahagikan kepada tiga bahagian dan membuat tanda dengan pensil.

Pusat ini terletak serenjang dengan tangkai dan menarik keluar. Memberi tumpuan kepada diameter bulatan mengesan dua garisan menegak. Kita akan mendapat kosong segi empat tepat, di dalam yang dicat bahagian memanjang dengan akhir yang lebih rendah yang bulat. Dengan jigsaw yang kemas Scrollsaw dan kami bersih tepi kertas pasir, meningkatkan pembukaan 2 milimeter pada setiap sisi. kosong selesai varnished dan kering.

Sekarang anda hanya perlu memasang bar melintang di pintu. Memberi tumpuan kepada tanda yang dibuat pada tiang, meletakkan bahan kerja supaya ia kelihatan seperti terbalik "U" dan mengikat skru panjang di empat tempat. Hanya mengikat bahan kerja kedua di sebelah yang bertentangan dengan tiang. Meletakkan lebih bahan-bahan perhiasan palang, berhati-hati masukkannya dalam slot dibuat.

palang baik dan boleh dipercayai di ambang pintu diperolehi daripada tiub logam dengan diameter kira-kira 4 sentimeter. Untuk panjang diperlukan pengeluaran paip, yang pada enam sentimeter lebih panjang daripada lebar pembukaan pintu. Pada setiap sisi bilet kami membuat kedalaman empat pemotongan tiga sentimeter dan mempunyai empat kelopak kecil. Dengan pengisar mengeluarkan dua daripada mereka.

Kita mendapat paip pada setiap sisi yang mempunyai dua cuping dilupuskan bertentangan antara satu sama lain. Selekoh mereka zahir, membentuk sudut 90 darjah. Menggunakan bit gerudi di setiap telinga satu atau dua lubang. Sepenuhnya membersihkan cat lama dari preform untuk kilau logam. Jika anda menggunakan logam bukan besi paip, selepas pembersihan adalah perlu untuk cat dalam warna yang dikehendaki. Perlahan-lahan mengenakan bar mendatar di pintu dan diikat dengan menggunakan skru panjang. Selepas itu, kami menggunakannya dengan keseronokan.

Di bar dan bar, yang terletak di pintu masuk, hanya ada satu kelemahan. model ini sesuai untuk sukan untuk kanak-kanak. Dewasa keperluan untuk membengkokkan kaki untuk melakukan latihan, termasuk badan tarik naik. Dan lebar standard pembukaan pintu terlalu kecil. Jika anda mempunyai saiz yang besar atau pertumbuhan yang tinggi, kemudian berfikir tentang pengeluar palang dan kemudian mount di lorong.