Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?

keadaan hidup sukar sering membuat kita berasa terdedah. Kebencian, pengkhianatan, masalah di tempat kerja yang mengecewakan dan menanamkan keraguan diri, secara beransur-ansur membawa kepada hakikat bahawa harga diri berkurang. Dan daripadanya amat bergantung dalam hidup saya, kerana ia adalah dia yang mendorong hampir semua tindakan manusia.

Untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan harga diri, yang pertama mesti memahami sifatnya. Of apa yang menjadi suatu penilaian kendiri? Adakah mungkin untuk secara sedar mengawalnya?

Imej kita sendiri "I" adalah berdasarkan kepada perasaan harga diri. Asas penilaian kendiri diletakkan di zaman kanak-kanak, ia adalah amat bergantung kepada sikap ibu bapa kepada kanak-kanak dan bagaimana ia merasakan kasih sayang dan perhatian beliau. Bergantung kepada ini, ia meletakkan kesedaran nilai-nilai mereka sendiri, yang mula disokong oleh sumber dalaman. Jika kasih sayang ibu bapa dalam rasa tertentu untuk "membeli" untuk berkelakuan baik, kepatuhan, pencapaian akademik, ia mewujudkan syarat-syarat bagi kebimbangan dalaman keperluan yang berterusan untuk memenuhi keperluan seseorang yang lain. defisit terbentuk daripada harga diri, sensitif kepada ketidakadilan di pihak orang lain, membina kekecewaan.

Bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda, jika ia betul dibentuk sudah di zaman kanak-kanak? Dalam kes ini, perasaan harga diri adalah perlu untuk membentuk diri kita sendiri. Ia membuktikan bahawa usaha yang disasarkan dibuat ke arah ini, kita boleh mencapai hasil yang ketara.

Pertama sekali, kita mesti belajar untuk membezakan antara persepsi subjektif hidup kita daripada realiti, tidak menjadi pendapat keliru dan fakta. Contoh muktamad - nama samaran zaman kanak-kanak yang membuat rasa emosi yang tidak menyenangkan. Sebagai orang dewasa, kita terus untuk melampirkan terlalu banyak kepentingan kepada komen-komen orang lain, menerima pertimbangan orang lain kebenaran, dengan itu membolehkan untuk menyekat diri mereka sendiri. Kita mesti belajar untuk percaya pada diri sendiri dan tidak cuba untuk menggembirakan semua orang.

Menilai pencapaian sendiri. Ini amat membantu dalam menentukan bagaimana untuk meningkatkan harga diri sendiri. Setelah mengetahui bahawa anda kekuatan, pencapaian peribadi, anda boleh melihat diri mereka dalam cara yang berbeza untuk melihat yang lebih jelas dan kuat personaliti, yang boleh dibanggakan.

Fikirkan tentang siapa yang boleh mempengaruhi pemikiran dan kehidupan anda kepada siapa anda bergantung kepada yang mempunyai keupayaan untuk menguruskan harga diri anda. Mungkin ini adalah orang yang akan datang kepada anda atau ibu yang zalim, yang mungkin tidak menyedari bahawa anda telah lama berkembang dan orang bebas. Semua orang mendapati cara mereka sendiri untuk menghentikan pengaruh orang lain dalam kehidupan mereka.

Peraturan emas, yang membantu untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan harga diri, adalah sebagai berikut. Kita mesti belajar untuk segera melaksanakan tugas-tugas segera selepas keputusan itu. Ini boleh dianggap sebagai latihan yang baik, kerana lebih melambatkan keperluan untuk membuat rancangan, lebih besar ketidakpastian timbul pada hakikat bahawa ini tidak dapat menampung. Sebagai permulaan, anda boleh cuba, sebagai contoh, untuk menyertai kolam renang atau aerobik dan menghadiri setiap sesi untuk tarik rajah.

Dengan cara ini, penampilan dalam meningkatkan harga diri - tidak komponen terakhir. Tidak takut untuk kelihatan cetek, kita perhatikan bahawa dakwaan itu tidak khusus menjadikan lelaki itu, tidak begitu penting kerana tiga puluh tahun yang lalu. Bagaimana kita bayangkan seperti rupa, ia bergantung kepada bagaimana yakin kita bertindak. Oleh itu, satu lagi komponen mandatori kejayaan dalam bagaimana untuk meningkatkan harga diri - bekerja pada: angka, penampilan umum, gaya. Jangan lalai dalam perkhidmatan pendandan rambut, bermain sukan, mengemaskini almari pakaian anda.

Dan sekali lagi, jangan salahkan diri anda untuk kesilapan sedikit, tidak membandingkan diri anda dengan orang lain, tidak pernah meminta maaf, menunjukkan lebih kerap inisiatif, bersikap positif dan ingat bahawa anda dibentangkan pada sifat berpotensi tertentu, yang pasti perlu untuk dilaksanakan. Ingat peraturan yang akan digunakan untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan harga diri. Nasib baik dalam usaha anda!