Bangku berat badan Universal: penerangan, ciri-ciri, pandangan dan ulasan

Biasanya, peralatan pelbagai fungsi kehilangan rakan-rakan khusus mengenai ergonomik dan kebolehpercayaan. Tetapi ini tidak terpakai kepada bangku berat universal, yang membolehkan anda untuk melakukan pelbagai latihan menggunakan Barbell dan dumbbells. Selain fungsi, unit-unit ini mempunyai ciri-ciri mobiliti, supaya ia boleh dipasang di salah sebuah bilik kecil. Kuasa pasaran bangku adalah serba boleh dibentangkan dalam versi yang berbeza. Walaupun pelbagai jenis keupayaan konfigurasi asas, anda boleh mencari pilihan khusus untuk tujuan tertentu.

maklumat umum mengenai simulator

Dalam versi klasik kelengkapan itu ialah struktur keluli dengan lapisan lembut dan kemungkinan pelarasan ketinggian. Biasanya, ini lipatan peralatan senaman yang anda boleh dengan mudah bergerak dan membersihkan selepas setiap sesi kelas. Berhubung dengan maksud itu, ia adalah agak luas. Biasanya, bangku berat badan dibeli untuk latihan otot belakang dan abs. Kita boleh katakan ini adalah kawasan utama yang dilatih menggunakan peralatan ini. Tetapi, kerana ia adalah satu unit pelbagai fungsi, program latihan boleh berkembang dengan penggunaan aksesori senaman - mereka dumbbells sama dan barbells.

Kelebihan dan ciri-ciri model universal

Terima kasih kepada reka bentuk yang mudah, ia adalah benar-benar simulator pelbagai fungsi. Bench sendiri dalam kebanyakan kes bertindak sebagai alat sokongan, tetapi ia tidak mengurangkan kepentingannya. Kebolehpercayaan substrat keluli dan mekanisme pelarasan yang difikirkan dengan teliti membolehkan anda untuk menyesuaikan unit untuk data fizikal individu. Dengan syarat parameter yang dipilih dengan betul akan menyediakan bangku berat beban tempatan seimbang tanpa risiko terlalu melelahkan ligamen dan sendi. Berbeza dengan struktur berpetak dalam kategori yang sama, model universal tidak menyekat pengguna dalam penggunaan alat-alat tambahan. Pada masa yang sama, keselamatan yang tinggi dalam menjalankan pekerjaannya sebagai mengurangkan risiko kecederaan akibat beban berlebihan. Selain kecekapan proses latihan, bangku seperti bandingkan dengan baik kemudahan dalam pengendalian. Sekali lagi, ergonomik tinggi dan reka bentuk yang ringan membenarkan penggunaan peralatan, walaupun untuk pemula.

Model dengan rak

Design, dilengkapi dengan tiang, melanjutkan fungsi bangku kuasa standard. Model-model ini direka untuk melakukan senaman dengan pembiakan, dengan menggunakan dumbbells dan barbells. Untuk memastikan keselesaan maksimum simulator jenis ini dikawal bukan sahaja oleh ketinggian kaki, tetapi dalam parameter rak. Dalam kes ini, sudut backrest boleh diselaraskan dalam positif dan ke arah yang negatif, iaitu ke arah bawah. The "rama-rama" Bergantung kepada versi, bangku berat badan dengan rak boleh ditambah modul kaki senaman untuk bisep dan unit meja. Model-model ini berbeza bukan sahaja dalam ciri-ciri reka bentuk, tetapi juga mengukuhkan bingkai. Dengan cara ini, sudah pada peralatan versi standard boleh menahan kira-kira 250 kg. Ini menjimatkan kelebihan ergonomik. Sebagai contoh, konfigurasi dilipat mengikat dan bangku untuk kelas.

bangku khas untuk akhbar bangku

Model yang direka untuk akhbar, mempunyai perbezaan mereka, yang dinyatakan dalam ciri-ciri struktur dan fungsi. Berbanding dengan bangku universal klasik, simulator ini ditujukan khusus bagi pelaksanaan bangku berat tertentu - sebagai contoh, dari bahu atau pada sudut. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh tetapan, reka bentuk boleh disesuaikan dengan pelbagai keperluan. Biasanya, kuasa untuk akhbar bangku itu dibekalkan dengan set dumbbells dan barbells. Walau bagaimanapun, ia adalah mungkin untuk melengkapkan unit dan peranti luar apabila perlu - yang paling penting, beban dengan kapasiti pengguna fizikal.

Bagaimana untuk memilih pilihan yang terbaik?

Dalam memilih operasi berdasarkan banyak nuansa. Penghalau harus sifat program latihan, yang dijadualkan untuk melaksanakan. Kriteria utama boleh dianggap pertumbuhan, dan panjang kaki yang lebih rendah. Untuk pemula, ia adalah disyorkan untuk memilih model dengan cengkaman yang sempit. Pertama, perjanjian tersebut adalah lebih mudah dalam proses latihan, dan kedua, ia direka untuk beban kecil, yang sering bekerja dan atlet baru. Tidak kurang penting, dan prestasi keselamatan. Kualitatif bangku berat badan yang berbeza rintangan, ketahanan dan kestabilan bahan dalam mekanisme penyesuaian. Sebagai fungsi yang, perlu bermula daripada keperluan untuk program latihan tertentu. Peralatan jenis ini tidak menghadkan pengguna, jadi semua orang mempunyai peluang untuk mengembangkan simulator optsional berdasarkan pilihan mereka.

ulasan pengguna

Perlu diingatkan bahawa pengeluar peralatan tersebut dianggap sebagai bakal pembeli khalayak yang cukup luas - dari suri rumah kepada atlet profesional. Peminat sering membantu sepanjang kemudahan penggunaan, kesenangan dan tak berat dalam unit penyelenggaraan. Dalam bidang profesional ia juga digunakan secara meluas simulator kuasa. Bench dalam hal ini adalah salah satu tempat yang utama dalam sukan yang berbeza. pengguna berpengalaman mengatakan mempunyai kelebihan lain unit itu - fungsi yang, kemungkinan gabungan beberapa latihan dan kebolehpercayaan reka bentuk, yang penting dalam keadaan operasi intensif.

Bagaimana untuk membuat bangku berat badan anda sendiri?

Apabila melihat reka bentuk dalam pengubahsuaian yang mudah mungkin berfikir bahawa ini adalah bangku simpanan biasa. Walau bagaimanapun, ia mempunyai beberapa perbezaan asas, ketua di kalangan mereka adalah bahan kekuatan tinggi. Jika keperluan khas untuk kekuatan di sana, dan unit dikira pada badan manusia yang normal, ia adalah mungkin untuk membuat apa-apa simulator sendiri. Ini memerlukan satu rangka kerja untuk bingkai, bahan untuk pelapisan dan unsur-unsur sokongan. Biasanya, kuasa bangku dengan tangan mereka diperbuat daripada paip logam yang membentuk substrat asas. Melalui sudut dan pemasangan perkakasan akan memerangkap. Jika perlu, dan kimpalan boleh sebatian digunakan. Seperti yang digunakan bahan upholsteri seperti getah busa dan kulit tiruan, tetapi ia adalah penting untuk menyediakan pelbagai yang kuat, kerana senaman yang kerap memerlukan rintangan haus yang tinggi.

kesimpulan

Sudah tentu, tiada simulator sempurna, yang dapat memastikan pelaksanaan pelbagai senaman. Ia mempunyai bangku had dan kekurangan berat badan, dan juga versi yang paling mahal. Sebagai contoh, kelas yang melibatkan tindakan dinamik, ia adalah mustahil untuk menjalankan pada peralatan tersebut. Dalam mana-mana kes, kecekapan format ini latihan akan lebih rendah daripada di unit khas yang direka untuk jenis ini senaman. Tetapi di ladangnya bangku serba boleh membolehkan anda untuk melakukan hampir semua sasaran dengan kemudahan dan kemudahan.