"Iceman" Wim Hof: biografi, buku, kaedah, fakta menarik

Wim Hof - bermastautin di Belanda, yang mana keupayaan untuk menahan sejuk melampau biasanya dipanggil The Iceman, atau "ice man". Beliau dilahirkan April 20, 1959 di bandar Sittard. Selain beliau, keluarga mempunyai lapan lagi kanak-kanak: enam kanak-kanak lelaki dan dua perempuan. Sekarang Wim Hof mempunyai lima orang anak: empat daripada perkahwinan pertamanya, dan dilahirkan pada tahun 2003 anak isteri semasa.

bermula jalan

Pada masa apabila Wim baligh, dia tidak mempunyai ketidakselesaan tertentu berlari berkaki ayam dalam salji. Ia adalah permulaan siri besar konfrontasi dengan sejuk, di mana setiap kali ditubuhkan had baru kemungkinan manusia, mengejutkan seluruh dunia. Penggantungan terpanjang dalam ais bukan satu-satunya rekod yang ditubuhkan Wim Hof. "Iceman" mempunyai kredit 21 Guinness rekod dunia di kawasan paling menakjubkan.

Terima kasih kepada latihan dan latihan beliau telah mencapai yang berikut:

• Pada tahun 2007, Wim meningkat 6.7 km di sepanjang lereng gunung Everest hanya memakai seluar pendek dan kasut. Sampai ke atas tidak bekerja kerana teruk kecederaan kaki lama.
• Pada tahun 2008, beliau memecahkan rekod dunia sebelum ini dan memukul Guinness Book of Records, selepas menghabiskan di dalam bilik mandi dengan ais sejuk 1 jam 13 minit dan 48 saat.
• Pada bulan Februari 2009, Hof dalam seluar pendek selama dua hari mencapai puncak Gunung Kilimanjaro.
• Pada tahun yang sama pada suhu yang hampir -20 ° C, Hof dikendalikan sepenuhnya panjang maraton 42.195 km, melanjutkan di Artik Circle di Finland. Hanya berpakaian dalam seluar pendek, dia terus dalam masa 5 jam dan 25 minit. Semasa ujian, diikuti oleh pengendali berikut yang bekerja untuk saluran TV seperti BBC, Channel 4 dan National Geographic.
• Pada tahun 2010 dan 2011, Hof lagi memecahkan rekod sendiri berada di dalam mandi ais, kali terakhir: 1 jam 52 minit dan 42 saat.
• Pada bulan September 2011 Hof dikendalikan sepenuhnya maraton di padang pasir Namib yang , tanpa setitik air.
• Separuh marathon di Artik Circle, Wim berlari berkaki ayam dan seluar pendek.
• Menurut maklumat rasmi, Hof diapungkan pada satu masa di bawah ais 66 meter, rekod tidak rasmi ialah 120 meter.
• Digantung pada satu jari pada ketinggian 2000 meter.

Semua ini mungkin kelihatan tidak realistik, tetapi, menurut Wim Hof, metodologi yang ditawarkan, adalah sangat mudah: ". Tom, apa yang saya boleh lakukan, semua orang boleh belajar" program kesihatan, yang dipanggil "I Do dengan Wim Hoof" dikunjungi oleh ramai orang, kebanyakannya daripada umur persaraan. Sebahagian besar datang untuk hanya belajar untuk hidup gaya hidup yang sihat.

Pengurusan sifat manusia dalaman

Wim Hof, kebolehan luar biasa yang tidak boleh memukul, mengajar dirinya bagaimana untuk mengawal nadi mereka, pernafasan dan peredaran darah. Semua fungsi-fungsi ini dikawal oleh sistem saraf autonomik. Sains mengatakan bahawa sistem ini tidak bergantung kepada kehendak manusia, tetapi Wim berjaya mengawal hipotalamus anda, iaitu bahagian otak yang mengawal suhu badan. Jika orang yang tidak terlatih di bawah pengaruh suhu badan sejuk jatuh kepada nilai berbahaya, Wim mampu untuk sentiasa mengekalkan ia pada kira-kira 37 darjah Celsius. Walaupun selepas duduk dalam ais 1 jam, 52 minit, ia mengekalkan suhu yang normal. Saintis di seluruh dunia telah hanya terkejut dengan fenomena ini.

Sains menganggap ia misteri

Profesor Maria Hopman Pusat Perubatan Universiti St. Radbod di bandar Belanda Nijmegen telah mengkaji tindak balas fisiologi Wim. Semasa ujian, yang terakhir terdedah kepada sejuk, direndam di leher yang penuh dengan ketulan ais silinder. Menurut ahli sains, dari sudut pandangan sains, kapasiti Wim boleh dianggap sebagai mustahil. Dalam keadaan itu, orang yang tidak terlatih mungkin telah mati akibat hipotermia. Walau bagaimanapun, Wim sekali tidak ada risiko; suhu badannya tetap pada kira-kira 37 darjah. Keputusan eksperimen diketuai penyelidik untuk mempertimbangkan kebarangkalian bahawa orang ini adalah benar-benar dapat mempengaruhi sistemnya autonomi saraf, yang mengawal selia, antara lain, kadar jantung, pernafasan dan edaran. Banyak soalan masih belum diselesaikan: bagaimana boleh seseorang dua kali untuk meningkatkan metabolisme anda tanpa meningkatkan kadar jantung; bagaimana ia bahawa Wim tidak gementar, walaupun ini adalah reaksi normal apabila terdedah kepada sejuk? Maria Hopman terus kajian organisma Wim untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan ini.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, lelaki yang luar biasa ini diperhatikan oleh ramai saintis. kajian endotoksin dijalankan oleh Maria Hopman rakan sekerja Profesor Peter Pikkersom menunjukkan keputusan yang mengejutkan, menunjukkan bahawa Wim dapat mengawal sistem saraf dan sistem imun. Ia juga mengambil sampel darah semasa meditasi dan pernafasan latihan, tisu adipos diperiksa badan dan juga mengkaji tindak balas fizikal pada suhu yang rendah.

keputusan yang luar biasa melalui latihan

Tugas ini menghabiskan hampir dua jam dalam satu silinder dengan 700 pound kiub ais seolah-olah hampir mustahil. Anda perlu menjadi superman, untuk mendaki gunung tertinggi dan paling sejuk di dunia, ketika memakai hanya seluar pendek. Dan apa yang kira-kira separuh maraton berkaki ayam dalam salji dan ais? Sangat, ia adalah benar. Tetapi yang paling penting, supaya semua orang boleh! Terdapat beberapa set senaman pernafasan dan latihan dengan menggunakan air sejuk, boleh membantu anda mencapai keputusan yang sama. teknik penulis sendiri adalah Wim Hof. Buku-buku oleh banyak penulis mengesyorkan terlebih dahulu belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul, ia adalah tidak terkecuali, dan salah satu daripada jenis, satu walaupun mungkin berkata bahawa yang unik, luar biasa dan unik bertulis "ice man" karya autobiografi Menjadi tukang es, yang disebut dalam artikel ini kemudian.

Berada di bawah air, Wim mudah mengecualikan udara selama enam minit. Ia boleh mencapai setiap satu, anda hanya perlu belajar teknik pernafasan khas. Dengan latihan pernafasan yang betul dan anda boleh belajar untuk menahan nafas untuk masa yang lama dan untuk menjalin hubungan sedar dengan hati anda, dan dengan sistem saraf dan imun autonomi. Ini juga mempunyai kesan positif ke atas peredaran darah.

Konfrontasi dengan sejuk

Selepas pernafasan dan meditasi senaman badan dan minda anda akan bersedia untuk menahan sejuk. Mendedahkan badan anda untuk beberapa jenis pendedahan kepada sejuk, anda akan membuat ia lebih kukuh. Mula mengamalkan anda boleh sekarang. Sebagai contoh, mengambil mandi sejuk selepas panas. Ini akan membantu melatih otot anda urat kecil, menjadikan mereka lebih fleksibel. Membuat kemajuan, anda juga akan dapat untuk duduk, berjalan atau berlari di atas salji dan ais. Tetapi yang lebih penting, pada masa akan datang ia akan membantu badan anda untuk melawan penyakit.

Pembentukan "ice man"

Pada bulan November 2011, Vin Hof dan muridnya Dzhastin Rosales menerbitkan sebuah buku Menjadi Iceman ( "Pembentukan Ice Man"), yang menggambarkan cara hidup, Wim, dan menyediakan cadangan untuk latihan, teknik eksklusif, dan latihan yang digunakan untuk mencapai keupayaan untuk bertahan melampau suhu. Buku ini mengatakan bahawa mana-mana orang boleh mengawal suhu badan mereka sendiri.

Fakta atau fiksyen?

28 Januari 2012 di salah satu saluran TV Amerika datang program televisyen episod "Fakta atau Fiksyen: Paranormal" khusus kepada Wim Hofu. Selain Hof, dalam ujian ini adalah seorang pekerja saluran TV bernama Austin. Kedua-duanya diletakkan di dalam tangki yang dipenuhi dengan ais. Austin menduduki kira-kira 20 minit. Apabila keluar dari air, ahli-ahli lain atau anak kapal melalui permukaan diukur haba suhu badannya. peranti menunjukkan sebanyak empat darjah Celsius. suhu badan Hof, dan juga kadar hatinya pada setiap masa tidak berubah. Dia mampu untuk berbelanja lebih daripada sembilan puluh minit dalam tangki.

Pada 2016, Wim Hof dituduh dalam kematian empat orang yang mati lemas, melakukan senaman pernafasan teknik beliau. Walau bagaimanapun, Wim berulang kali memberi amaran pengikutnya bahawa amalan itu perlu berada di tempat yang selamat, tidak di dalam air berais.