Masalah dengan jantung dan saluran darah: apa yang menyebabkan, bagaimana untuk mencegah?

penyakit kardiovaskular telah lama diiktiraf oleh WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia), punca utama kematian di seluruh dunia. Lebih daripada 9 juta kematian setahun di seluruh dunia adalah disebabkan oleh penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah meningkat.

organisasi Fine

Tubuh manusia - sistem yang kompleks di mana setiap komponennya - badan bukan sahaja melaksanakan fungsinya, tetapi juga beberapa beban yang sama. Seluruh mekanisme berfungsi terima kasih kepada enjin yang unik - hati dan pada bahan api khas - darah. darah beredar dari hati, saluran memberikan kepada organ-organ dan tisu oksigen, garam, nutrien dan sebatian penting yang lain. darah beroksigen dalam paru-paru, dan organ-organ pencernaan diperkaya nutrien. Kapal - urat, kapilari, arteri - boleh selamat dipanggil "lebuh raya" di dalam badan manusia, "cara hidup." Dari keadaan kapal bergantung kepada bagaimana kesihatan keseluruhan, dan kesihatan manusia, dan tempoh hidupnya.

Penyakit abad

Pada masa kini, terdapat beberapa orang yang boleh berbangga dengan kesihatan yang besi. ekologi buruk, tekanan, makanan berkualiti rendah - adalah punca utama kesihatan yang kurang baik manusia moden. Jika satu abad yang lalu, infarksi miokardium, sebagai contoh, jarang direkodkan, tetapi hari ini jumlah kematian akibat penyakit ini telah meningkat seratus kali. Dipersalahkan kerana ini bukan sahaja faktor-faktor luaran, tetapi juga cara hidup yang membawa orang dalam dunia moden. Pada abad ke XIX, orang tidak menyalahgunakan alkohol dan merokok, tidak berbohong di hadapan TV, mereka tidak makan makanan ringan. Hari ini, tabiat sedikit akan membawa kepada perkembangan penyakit kardiovaskular (CVD). Kerosakan pada dinding pembuluh darah, dan pembangunan sklerosis vaskular mencetuskan makanan berlemak, makanan yang masin dan penyalahgunaan nikotin.

orang aktif menghabiskan banyak masa berbaring atau duduk kedudukan, risiko kematian akibat strok atau serangan jantung, yang berlaku akibat daripada pembentukan pembekuan darah dan penyumbatan saluran darah. Berisiko adalah juga mereka yang tidak mematuhi pemakanan yang betul.

Pencegahan penyakit

Ia membuktikan bahawa keengganan tabiat buruk, gaya hidup aktif dan pembetulan pemakanan, risiko kardiovaskular dikurangkan dengan ketara. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular mestilah:

• mengawal berat badan dan terlibat dalam latihan fizikal. Walaupun waktu yang tetap berjalan kaki membantu menguatkan saluran darah;
• menghadkan pengambilan alkohol. penyalahgunaan alkohol membawa kepada pengumpulan lemak berlebihan di dalam otot jantung, kerana ini, ia menjadi longgar dan tidak dapat berfungsi dengan baik;
• sepenuhnya berhenti merokok, kerana nikotin dapat mendorong vasospasm;
• mengurangkan pengambilan garam. garam terdiri daripada natrium, yang mengekalkan air dalam badan, yang seterusnya menyebabkan bengkak dan meningkatkan beban pada jantung dan saluran darah;
• menolak dari cepat makanan makanan dan kemudahan: lemak yang terdapat dalam makanan ini meningkatkan tahap kolesterol "berbahaya" yang membawa kepada tersumbat arteri;
• untuk dimasukkan ke dalam diet harian makanan yang sihat - sayur-sayuran, buah-buahan, herba. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya diperlukan, dan perlengkapan hati;
• makan ikan laut. ikan yang kaya dengan asid lemak politaktepu marin, meningkatkan tahap kolesterol "baik" dan menggalakkan keanjalan saluran penyelenggaraan. Ramai doktor mengesyorkan kursus biasa atau mengambil minyak ikan;
• Mengelakkan keadaan tertekan: beban emosi tidak akan memberi manfaat kepada kapal, menjadikan mereka rapuh dan rapuh.

resipi tradisional

Untuk menjalani kehidupan yang panjang dan aktif, tekanan darah harus normal. Membawa tekanan kembali normal akan membantu untuk resipi rumah mudah.

Di bahagian yang sama dihancurkan hawthorn, liar meningkat, Knotweed, ekor kuda. Kira-kira 2 sudu campuran yang terhasil untuk membuat secawan air mendidih dan tanamkan selama 40 minit. Mengambil dua kali sehari selama setengah gelas sebelum makan.

5 sudu jarum pain dicincang dicampur dengan 3 sudu bawang kulit dan 2 sudu besar dicincang rosehips. Tuangkan liter campuran air, dan kemudian direbus selama 10 minit dengan api kecil. Biarkan selama sehari, maka ketegangan. Diambil sebelum segelas makan 1.

Mengisar kira-kira 30-35 gram buah kering Viburnum. Kemudian tuangkan 300ml air mendidih dan dibiarkan selama 6 jam. Selepas tekanan dan minum dua kali sehari sebelum makan untuk 150 ml.

Berdasarkan laman web bahan Sosudinfo.ru