Organ-organ pencernaan kebersihan adalah amat penting

Mengapa kesihatan sistem pencernaan? Bagi siapa dan mengapa ia adalah penting? Bagi kami, sudah tentu, dan organ-organ penghadaman kita. Baru-baru ini mendengar lelaki dengan alasan orang tua "sehingga anda biru", memikirkan dalam kes ini - salah seorang daripada mereka luka lebih berbeza. Ia adalah penting bahawa apabila kita bercakap mengenai patologi saluran gastrousus (GI saluran), semua lebih teruja hadir.

Ia telah mendapati bahawa masalah sistem penghadaman, tiada lelaki yang bertanding tidak mengambil kira. Mereka sebulat suara mengakui bahawa "semua". Saya fikir saya tidak. Sebagai contoh, dalam keluarga saya, termasuk datuk dan nenek, itu semua betul. Terdapat beberapa detik-detik yang tidak menyenangkan, tetapi kerana mereka berkata: "Ini adalah masa yang panjang dan satu pembohongan."

Ia adalah mungkin bahawa anda mempunyai segala-galanya teratur dengan organ-organ pencernaan adalah disebabkan oleh hakikat bahawa dari awal kanak-kanak semua dalam keluarga anda kesihatan sistem penghadaman dihormati.

Jarang boleh didapati selepas orang itu kotor, dicuci dan tidak terurus. Adalah mengejutkan bahawa beberapa orang diperhatikan kesihatan penghadaman. Tetapi pematuhan peraturan kebersihan adalah penting untuk mencegah penyakit gastrousus dan fungsi normal organ-organ pencernaan.

Apa yang kesihatan sistem penghadaman

rongga mulut

• Anda perlu bermula dengan penjagaan mulut, penyelenggaraan kebersihannya. Oleh itu, kita dilindungi daripada ulser dan keradangan membran mukus. Gigi yang sihat pada masa yang sama, tidak ada bau yang tidak menyenangkan.
• Gigi teliti membersihkan pagi dan petang sebelum tidur. Untuk penyingkiran yang lengkap sisa Makanan berus gigi memegang atas - bawah, sekali gus menyatu mengurut gusi. kaedah ini meningkatkan darah akar gigi, mencegah gusi berdarah.

Cukup penjagaan yang teliti mulut membawa kepada pendaraban mikrob dalam sisa makanan yang terperangkap. Membentuk kesan kuning pada permukaan gigi, bau yang tidak menyenangkan dari rongga mulut. garam mineral yang mengandungi air liur, yang disimpan pada gigi, membentuk tartar. Pembiakan kuman antara gigi mencetuskan gingival keradangan membawa kepada penyakit gigi.

Juga kebersihan sistem pencernaan sudah tentu, termasuk, kebersihan semasa makan:

• baru dibasuh tangan;
• sayur-sayuran basuh, buah-buahan, mencuci makanan lain;
• rawatan haba produk boleh dimakan;
• membersihkan hidangan dibasuh;
• kualitatif dimasak makanan yang mempunyai bau yang menyenangkan dan rasa;
• penampilan yang menarik.

Selain mematuhi lengan dan kesucian produk, kesihatan pencernaan menyediakan kekerapan yang betul makan. Oleh kerana makanan yang bercampur dihadamkan dalam perut dan adalah kira-kira empat jam, ia akan menjadi makan setiap empat jam. Jika tempoh ini dikurangkan pencampuran petunjuk makanan baru dan sebelum ini diterima pakai untuk kembung kerana pelanggaran hayat biasa. Jika tempoh antara makanan meningkat, pengosongan payudara perut mula merembeskan enzim dan asid hidroklorik. Ia menyebabkan keradangan membran mukus. Hasil daripada pendedahan itu boleh membangunkan ulser peptik, gastritis kronik.

perubatan timur. Pembersihan sistem penghadaman

perut perlu dibersihkan sekali setiap dua minggu.

Pembersihan air

• perut perlu diisi dengan air. air perlu menjadi sedikit lebih panas daripada suhu normal tubuh manusia.
• Anda perlu minum dari setengah hingga tiga liter.
• Mengambil air, anda perlu mencangkung dan tolak lutut - "Crow Pose".
• Apabila perut penuh, anda perlu untuk bangun dan bengkok pada sudut 90º di pinggang.
• Dengan menekan pada perut dengan tangannya, air yang keluar dari perut melalui mulut, mengambil dengan dia semua lebihan itu.

Dengan mengikuti cadangan yang mudah, kebersihan sistem pencernaan akan memastikan saluran operasi normal pencernaan anda. Kekal sihat!