Pulih daripada patah buku lali di rumah

Buku lali sempena tumit menjadi asas buku lali. Seperti diketahui, bahagian bawah kaki banyak dimuatkan di siang hari. Sukar dalam hal ini bagi orang-orang yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan. Patah kecederaan buku lali adalah serius, rawatan yang memerlukan peredaran kursus pemulihan. Ramai doktor percaya bahawa tempoh ini terapi - yang paling penting, dan jika anda terlepas, anda boleh mendapat komplikasi yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, mungkin berulang berulang, dan kecederaan lama akan dirasai untuk sepanjang hidup.

Pergelangan kaki semasa pemulihan selepas patah bergantung kepada kerumitan dan jenis kecederaan, kehadiran komplikasi, dan sebagainya. D. Jika kerosakan itu tidak menimbulkan masalah tambahan, proses pemulihan adalah mudah. Jika dvuhlodyzhechnogo atau trohlodyzhechnogo patah masa untuk rawatan meningkat dengan ketara, kerana tulang yang rosak di beberapa tempat. Tanpa mengira kerumitan kecederaan, ia adalah perlu untuk lulus proses pemulihan di bawah pengawasan pakar untuk mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan.

proses asas pemulihan

Peringkat pertama pemulihan kaki buku lali patah termasuk memakai pelakon. Tempoh proses ini bergantung kepada kerumitan kecederaan yang dihadapi dalam menggunakan plaster dan jenis kecederaan masalah buku lali. Peringkat awal pemulihan selepas patah buku lali tanpa anjakan berlangsung kira-kira 1-2 bulan. Kalau ada masalah tambahan, plaster pembalut tidak boleh dikeluarkan dalam tempoh enam bulan.

pesakit perlu memahami bahawa kecederaan ini adalah bersifat serius, penyeliaan supaya perubatan dan kawalan ke atas proses pemulihan adalah penting. Dalam kebanyakan kes, untuk mula mengenakan pembalut plaster dan jangan keluarkan selagi tidak ada gabungan tisu tulang. Kemudian menindih gypsum tertutup, yang dipakai sehingga kaki penyembuhan lengkap. Untuk menyembuhkan tulang pada kadar yang normal, anda tidak boleh memuatkan berat buku lali tubuhnya.

Peringkat kedua pemulihan selepas patah pergelangan kaki terdiri daripada latihan yang bertujuan untuk meningkatkan mobiliti kaki yang cedera. Biasanya, pakar menetapkan pesakit prosedur berikut:

• fisioterapi;
• urut;
• fisioterapi.

Perlu diingat bahawa prosedur ini harus digunakan dalam kombinasi untuk memastikan bahawa dalam masa yang sesingkat mungkin untuk mencapai hasil yang maksimum.

Terutama tempoh pemulihan

Pemakaian pelakon - sebahagian mandatori proses pemulihan selepas buku lali patah luar. Selepas tempoh ini, kaki menjadi lemah dan tidak aktif. Dan untuk mendapatkan semula kekuatan beliau, pergerakan, dan gaya berjalan normal, sambungan perlu kerap berkembang. Akan memerlukan kegigihan dan usaha yang bukan sahaja doktor, tetapi juga pesakit. Selepas mengeluarkan plaster pesakit adalah langkah yang tidak baik, dan untuk memudahkan proses ini, ia adalah disyorkan untuk membeli tongkat siku. Walau bagaimanapun, produk ini tidak boleh disalahgunakan. Hakikatnya adalah bahawa jika anda menggunakannya untuk lebih daripada dua minggu, boleh membentuk tabiat Kepincangan.

Sejurus selepas penyingkiran pesakit pelakon ditetapkan kursus terapi elektromagnet. Ia termasuk elektroforesis, mandi lumpur, pemanasan buku lali. Prosedur ini diperlukan untuk pemulihan selepas patah pergelangan kaki dan bengkak yang berlaku akibat daripada memakai plaster.

Kemudian, pesakit ditetapkan urutan, tempoh yang bergantung kepada kes individu. Prosedur ini boleh bertahan 5 hari, dan tempoh pemulihan keseluruhan. Ia dikenali urut yang membantu kembali mobiliti yang sama dan pembangunan bersama. Prosedur ini boleh dilakukan sebagai doktor itu sendiri dan pesakit, sebagai salah satu peringkat pemulihan daripada patah pergelangan kaki di rumah.

Selepas semua langkah-langkah terapeutik pesakit perlu menjalani kursus latihan pemulihan. Langkah ini adalah pilihan, ia tidak digalakkan untuk diabaikan. senaman terapeutik yang bertujuan untuk mengembalikan mobiliti buku lali. Ia termasuk satu set latihan dengan peningkatan yang dirancang dalam beban pada kaki yang cedera. Semua fasa pemulihan bercakap lebih lanjut.

fisioterapi

Selepas doktor membuang plaster, dia segera memberikan fisioterapi. Mengembalikan kaki selepas buku lali patah adalah tidak mungkin tanpa prosedur ini. Mereka bertujuan untuk memulihkan buku lali serta menyampaikan mobiliti. Di samping itu, dengan bantuan mereka mencapai objektif-objektif berikut:

• menguatkan tisu tulang;
• proses penyembuhan tulang meningkat;
• menormalkan peredaran darah;
• menghilangkan bengkak.

Kebanyakan doktor menetapkan mengenai prosedur terapi fizikal yang sama, kerana mereka adalah yang paling berkesan. Antaranya ialah:

• elektroforesis;
• pemanasan bersama;
• mandi pakai lumpur;
• kesan arus tidak berbahaya;
• pendedahan UV.

Pada mulanya, semua aktiviti ini dijalankan di bawah penyeliaan perubatan yang ketat. Selepas itu, pesakit boleh melakukan mereka sendiri. Sepanjang tempoh pemulihan selepas patah buku lali bergantung, termasuk integriti pesakit. Lagipun, jika anda mengikuti semua cadangan doktor, proses itu selesai secepat mungkin. Langkah seterusnya adalah urut pemulihan. Yang kita anggap prosedur yang paling terperinci.

Urut di peringkat awal rawatan

Hakikat bahawa acara ini berkesan digunakan bersama-sama dengan terapi fizikal atau terapi fizikal. Dalam erti kata lain, urut boleh digunakan di semua peringkat rawatan. Walau bagaimanapun, tugas-tugas yang ia melaksanakan, sentiasa berbeza. Pada peringkat awal terapi, ia bertujuan kelonggaran otot, dan kemudian - normalisasi pergerakan buku lali.

Pertama menggunakan urutan pada hari kedua atau ketiga selepas kecederaan. Ia boleh digunakan melalui gipsum, perkara utama - untuk melakukan semua dengan betul, dan kemudian hasilnya tidak akan menunggu lama. Ramai doktor mengesyorkan untuk menggunakan daya tarikan rangka. Ia bertujuan pengurangan secara beransur-ansur serpihan tulang dan tahan mereka dalam kedudukan melalui kargo. Ini adalah kaedah yang agak berkesan, tetapi ada satu kelemahan - memerlukan rehat di atas katil yang berpanjangan, kadang-kadang ia mengambil masa beberapa bulan.

Sebelum urut adalah perlu untuk mencapai kelonggaran semua otot pesakit, digunakan untuk getaran ini. Perlu diingatkan bahawa bersama-sama dengan kaki yang rosak perlu memberi perhatian dan sihat. Prosedur ini tidak boleh disertai dengan sakit atau tidak selesa. Tempoh sesi setiap hari - tidak lebih daripada 3-5 minit. Jika pesakit dikenakan daya tarikan rangka, anda perlu untuk mengurut bahagian luar perdiangan, memberi perhatian kepada kaki yang lebih rendah dan paha.

pergerakan adalah betul

masa pemulihan selepas buku lali patah bergantung kepada teknik pelaksanaan dan fokus yang betul. urut sering membuat pakar yang tahu semua nuansa. Tetapi jika pesakit itu sendiri akan menjalankan prosedur ini, ia perlu tahu di mana untuk memulakan dan bagaimana untuk menyelesaikan.

Setiap sesi harus bermula dengan mengusap dalam nodus limfa inguinal dan popliteal. Uli dan pengisaran boleh dilakukan dalam apa-apa arahan, dalam keadaan seperti itu kerana tidak penting.

Perlu diingat bahawa anda perlu untuk melaksanakan mengusap jari, penumbuk atau keseluruhan permukaan sawit. Berhubung dengan pengisaran, ada lebih baik untuk melaksanakan pergerakan dengan kekuatan yang besar dalam semua arah. menguli kemasukan dilakukan di peringkat akhir rawatan, kerana ia bertujuan untuk meningkatkan nada otot dan memulihkan pergerakan buku lali. Ia mesti dilakukan dengan tangan dan tapak tangan. Menguli doh sama dengan proses pencampuran, pergerakan harus sengit.

urut lengkap dalam pemulihan kompleks selepas buku lali patah dipercepatkan dengan mengetuk dan pat. Tindakan sedemikian boleh dilakukan dengan menggunakan genggaman atau kelebihan sawit. teknik yang disyorkan untuk menghasilkan antara mengusap, kerana ia membantu untuk mengambil nafas dan berehat sedikit untuk kedua-dua peserta dalam proses.

Urut di peringkat akhir

Apabila ia hampir pulih sepenuhnya, ia adalah perlu untuk membawa otot dalam nada dan mendapatkan semula mobiliti. Untuk ini kaedah tujuan seperti menguli, pengisaran dan getaran kejutan. Di samping itu, sangat cekap ialah penggunaan sebatan sekala. Dalam proses mengembalikan urut boleh dijalankan selepas patah pergelangan kaki di rumah. Walau bagaimanapun, orang yang membawanya, harus seorang profesional, sebagai salah satu langkah yang salah boleh membawa kepada komplikasi.

Sebaik sahaja plaster akan dikeluarkan, anda tidak boleh terus mula majlis intensif, kerana tidak ada apa yang baik ia tidak akan. Selain itu, seperti semangat yang hanya memberikan kesan negatif terhadap tempoh pemulihan selepas buku lali patah. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa pergerakan yang tidak teratur akan menyebabkan sakit bengkak buku lali boleh berlaku, dan pemulihan terlewat.

Walau bagaimanapun, jika terdapat keradangan, maka pemindahannya adalah disyorkan untuk menggunakan urutan cahaya. Pergerakan harus diarahkan dari tepi ke arah pusat dan kemudian memohon strok biasa. Kita tidak boleh memandang rendah teknik ini mudah, ia bergantung kepada jangka masa tempoh pemulihan.

Dalam proses urut tidak perlu menyentuh tapak patah. Adalah lebih berkesan untuk mengurut kawasan di sekelilingnya. Kerosakan yang terlalu banyak untuk disentuh menyebabkan sakit yang tajam dan ketidakselesaan.

Selepas mengeluarkan gypsum tertutup

Apabila plaster telah dibuang, ia adalah perlu untuk secara beransur-ansur meningkatkan beban fizikal pada kaki. Urut dalam dua minggu pertama perlu dilakukan dengan berhati-hati, untuk mendapatkan digunakan untuk buku lali. Maka ia sudah boleh membuat pukulan sekejap, pergerakan tangan dibawa ke arah satu sama lain.

Selepas masa sebulan untuk mula mengusap daripada menjejaskan bidang tumpuan. Walau bagaimanapun, anda masih perlu mengambil langkah berjaga-jaga, dan tidak membuat apa-apa pergerakan secara tiba-tiba. Pulih daripada patah buku lali tanpa anjakan berlaku agak cepat. Jika ini berlaku, maka sebulan anda boleh telah diurut sedikit lebih berani, menambah effleurage sedikit.

Seperti yang telah dinyatakan, urut adalah yang paling berkesan apabila digabungkan dengan fisioterapi. Di samping itu, dalam tempoh pemulihan mungkin untuk kerap mengambil mandi lumpur dan teknik fisioterapi. Jika pesakit telah melakukan semua dengan betul, di bawah pengawasan yang ketat tabib, proses pemulihan akan berlaku dengan cepat dan cekap. Pulih daripada patah buku lali selesai, dan pesakit boleh kembali kepada kehidupan yang biasa. Perlu diingat bahawa ini hanya boleh dicapai dengan mengikuti saranan pakar.

fisioterapi

Selepas pesakit telah lulus kursus fisioterapi dan urut, sudah tiba masanya untuk memulakan terapi fizikal. Dalam erti kata lain, anda perlu untuk melakukan senaman untuk pulih daripada patah buku lali. Setiap pelajaran adalah sangat penting, dan bertujuan untuk membawa balik pergerakan sendi yang perlu dan otot akan memperoleh bekas keanjalan.

Untuk mula melakukan latihan di bawah bimbingan pakar kursus ini dilantik. Pada masa akan datang, untuk mencapai keputusan yang tertentu, anda boleh terus berlatih di rumah. Perlu diingat yang satu masa senaman perlu mengambil masa tidak lebih daripada 10 minit. Jika ada kesakitan di pergelangan kaki, ia adalah perlu untuk melambatkan pelaksanaan tugas ini untuk beberapa ketika. Perlu diingat bahawa keperluan untuk meningkatkan secara beransur-ansur beban kepada kaki telah digunakan.

Doktor dalam kebanyakan kes, menetapkan kursus latihan agak mudah yang boleh dilakukan tanpa mengambil usaha tersebut. Selalunya tugasan yang kompleks termasuk:

• berjalan dengan sokongan pada kaki yang cedera, perkara utama di sini tidak keterlaluan adalah;
• Mahi kaki buruk dalam arah yang berbeza, sebaik-baiknya pada lejang seterusnya melambatkan ia untuk sementara di udara;
• Mahi kedua-dua kaki dalam kedudukan terlentang;
• menaikkan tumit ke jari kaki kedua-dua kaki, Anda boleh melakukannya dengan satu kaki;
• mengangkat kaki belakang, menjaga supaya tidak bengkok belakang;
• mengangkat lutut dengan sedikit kelewatan.

Ia adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi kebergunaan berjalan kaki semasa pemulihan. Perlu terus berjalan, untuk memulakan di atas permukaan yang rata, maka anda boleh menggunakan peralatan senaman. Jika anda mempunyai tangga di rumah, perlu terlibat di dalamnya. Perlu diingat bahawa selepas kecederaan untuk turun jauh lebih sukar daripada mendaki.

tugas-tugas terapi fizikal

Sudah tentu, tujuan utama adalah untuk kembali gimnastik pergerakan bahagian kaki yang cedera. Walau bagaimanapun, ini bukanlah satu-satunya tugas. Di samping itu, terdapat tujuan berikut pendidikan jasmani:

• terima kasih kepada tekanan fizikal kecil dikeluarkan bengkak rosak kaki;
• senaman, selain daripada matlamat pemulihan yang bertujuan untuk mencegah kaki rata dan jari penyelewengan;
• peningkatan peredaran darah berlaku.

Berapa lama pemulihan selepas patah buku lali? Ia bergantung kepada bagaimana anda akan menjalankan proses pemulihan itu. Kadang-kadang doktor menetapkan latihan tambahan untuk memulihkan kelajuan. Sebagai contoh, yang agak popular ciri-ciri kelas akhiran, mereka menjalankan jari anda dengan sendi. Ia juga sangat berguna dalam tempoh ini berjalan di atas tumit dan jari kaki anda seli. Dalam kes ini, ia pasti mempunyai insoles ortopedik khas yang anda perlu dimasukkan ke dalam kasut.

Perlu diingat bahawa masa pemulihan bergantung kepada keterukan patah buku lali. Semua doktor cadangan yang akan dilaksanakan. Jika tidak, proses pemulihan akan berlangsung lama dan membawa kepada akibat yang serius. Plot pergelangan kaki, di mana terdapat berehat, akan terus jatuh sakit dan tidak memberi rehat. Apa yang kemudian bercakap tentang pergantian buku lali? Pemulihan selepas pembedahan berlaku untuk masa yang sangat lama. Sudah tentu, patah kedua-dua buku lali adalah satu kes yang sangat jarang berlaku, dan sudah tentu yang paling sukar.

Pulih daripada patah buku lali dengan anjakan

Ini mungkin salah satu kes yang paling kompleks. Tempoh pemulihan patah itu tidak boleh ditentukan walaupun kira-kira. Tetapi hanya untuk mengatakan bahawa pemulihan akan menjadi sangat panjang. Hakikatnya adalah bahawa dengan keretakan seperti anggota badan yang lebih rendah masih bergerak-gerak, dan ia perlu berhati-hati dan sistematik berkembang. Prosedur ini bermula seawal masa apabila pelakon masih dikenakan. Selalunya, doktor mengesyorkan untuk campur tangan dalam minggu kedua.

Untuk mula membuat pergerakan yang paling mudah yang bersenam dipanggil bahasa tidak menghidupkan. Masa apabila anda boleh memperkenalkan tugas-tugas baru, doktor akan menentukan menggunakan X-ray. Jika ia menunjukkan tanda-tanda penyembuhan tulang, kemudian beransur-ansur mula untuk memuatkan buku lali.

Seperti diketahui, buku lali patah dengan peralihan antara kecederaan yang paling kompleks, dan sebagainya pemulihan adalah sangat panjang. Proses pakar pemulihan memantau dengan X-ray biasa. Jika mereka tidak melihat peningkatan dari masa ke masa, dengan itu memerlukan campur tangan pembedahan. Tetapi selepas pembedahan juga perlu lulus proses pemulihan.

Apakah senaman yang tidak boleh dilakukan dalam tempoh pemulihan?

Banyak orang kerana pekerjaan tetap tidak boleh menunggu sehingga tulang sepenuhnya srastetsya dan banyak kaki beban. Ia adalah dilarang tindakan itu akan membawa kepada akibat yang sangat tidak menyenangkan. Semasa pemulihan tidak boleh berjalan, melompat, berjalan di sisi luar dan dalam kaki, menunggang basikal, tarian, bergerak ke belakang, melibatkan diri dalam latihan kekuatan.

Betul latihan yang dilakukan akan membantu pesakit untuk pulih sepenuhnya daripada patah, kembali kepada kehidupan biasa yang normal. Anda perlu menjaga kaki yang rosak, tidak beban latihan tambahan, dan mengelakkan kecederaan. Ia adalah disyorkan pada lapisan version, sebaik-baiknya dengan panduan. pembalut elastik boleh dipakai sehingga pulih sepenuhnya, jika ada perasaan tidak selesa tanpanya.

Dalam masa setahun selepas patah untuk menjadi diri sendiri sekali lagi, kerana jika anda datang berulang, buku lali itu pulih sepenuhnya.