Rasa bersalah. Bagaimana untuk menghilangkan ia?

Seringkali orang, terutama dalam, rampasan kehidupan bersalah berlebihan yang bertanggungjawab dan teliti. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda tentang jenis utama perasaan ini dan bagaimana untuk membuangnya.
1. Dalam kebanyakan kes, seseorang mengalami perasaan bersalah apabila dia marah pada orang lain. Ia terutamanya dipertingkatkan jika pemikiran negatif dilanjutkan kepada rakan-rakan dan saudara-mara orang (kawan-kawan, anak-anak, ibu bapa, suami atau isteri). Selalunya ia berlaku antara kanak-kanak dan ibu bapa. Punca perasaan ini terletak pada kepercayaan bahawa seorang tidak boleh menjadi kedua-dua penyayang dan marah kepadanya. Dalam kehidupan sebenar, situasi ini berlaku sepanjang masa. Lagipun, perasaan cinta tidak bertentangan dengan kemarahan, dan sikap acuh tak acuh.

2. Selalunya orang yang mula berasa bersalah mengenai apa-apa emosi negatif, seperti cemburu, iri hati, marah. Semua perasaan ini mungkin dalam satu cara atau yang lain untuk memulakan lawatan anda di mana-mana orang berbudaya. Tetapi jika mereka melebihi ambang tertentu, ia boleh menjadi masalah. Oleh itu adalah perlu untuk mengetahui tiap-tiap orang yang emosi negatif tiada salahnya selagi mereka berada di bawah kawalan.

3. Sikap acuh tak acuh - juga penyebab biasa bersalah. Dalam kebanyakan kes berlaku pada pasangan cinta, di mana satu pasangan masih suka yang lain, manakala deria lain secara beransur-ansur berkembang sejuk. Dalam kes ini untuk menghilangkan rasa bersalah? Pertama, kita perlu faham bahawa emosi kita tidak mentaati peraturan. Lagipun, kita tidak boleh memaksa kita untuk mengasihi, serta kejatuhan daripada cinta. Secara sedar manusia hanya boleh mengawal gejala emosi mereka.

4. Kadang-kadang seseorang mula berasa bersalah bagi apa-apa tindakan yang dilakukan olehnya (menipu, kekasaran). Anda perlu memahami bahawa tindakan anda tidak begitu buruk. Anda mesti belajar untuk menjadi bebas daripada pandangan masyarakat.

5. Orang itu mungkin mula mengalami satu perasaan yang tidak menyenangkan bersalah apabila mengalami beberapa halangan (tidak mendaftar di institut itu tidak dapat belajar daripada satu lima). Sebagai peraturan, orang-orang seperti diri mereka menetapkan bar keputusan yang sangat tinggi. Akibatnya, mereka gagal dan mengalami rasa bersalah. Dalam kes ini, seseorang itu mesti belajar untuk memperolehi keseronokan bukan sahaja dari hasil kerja mereka, tetapi juga kepada proses.

6. Orang yang baik sering terperangkap dalam psikologi "apa-apa yang saya tidak melakukan kepada mereka (beliau, ia) adalah baik." Selalunya, atas sebab ini, rasa bersalah timbul daripada orang yang disayangi. Apabila mereka melihat (atau mereka berfikir) yang mengalami rapat, mereka mula rasa bersalah. Ini disebabkan kepercayaan bahawa kebahagiaan dan kesejahteraan orang yang disayangi dan orang lain bergantung semata-mata kepada kami. Anda perlu sedar bahawa anda tidak boleh mengambil tanggungjawab untuk kebahagiaan orang lain.

7. Sesetengah orang mula mengalami perasaan tetap bersalah kerana mereka tidak memenuhi harapan orang lain. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk memahami bahawa orang itu masih hidup dan terlibat dalam sesuatu semata-mata, bukan untuk perlu sentiasa mewajarkan jangkaan seseorang.

Rasa bersalah, seperti mana-mana emosi negatif lain tidak berbahaya selagi ia tidak melebihi had tertentu. Sesiapa yang mempunyai perasaan bersalah "normal" - orang yang bertanggungjawab dengan rasa tanggungjawab. Tetapi jika ia melebihi bar tertentu, orang yang mula mengalami neurosis, kemurungan, tidak lagi menikmati kerja dan kehidupan mereka. Oleh itu, dari rasa dibesar-besarkan bersalah adalah perlu untuk menyingkirkan.