Sindrom Mangsa - apakah itu dan bagaimana untuk menghilangkannya

Nampaknya sesetengah orang secara langsung menarik masalah kepada diri mereka sendiri. Sesuatu yang mengerikan dan buruk selalu berlaku kepada mereka: perkakas akan pecah, maka bas akan terlambat, dan walaupun sedikit kelegaan menjadi penyebab yang serius untuk dikhawatirkan. Mereka mengharapkan yang paling teruk daripada kehidupan dan pra-menyesuaikan diri dengan kerugian. Masih tiada yang buruk berlaku, dan orang yang diketuai oleh sindrom mangsa, telah mencipta satu lagi sebab kesedihan.

Rakan-rakan sedemikian yang tidak perlu untuk apa-apa di dunia tidak boleh dipujuk sebaliknya, kerana mereka menderita keras kepala yang kuat dan kebanggaan tersembunyi. Orang sentiasa bertanya kepada diri sendiri mengapa mereka tidak bernasib baik dalam kehidupan, tanpa mengetahui, tanpa menyedari bahawa mereka sendiri tidak dapat ditarik balik momen paling terang. Ini bukan sekadar kekurangan personaliti, tetapi masalah serius yang memerlukan pembetulan. Apakah sindrom mangsa dan bagaimana untuk mengatasinya akan memberitahu artikel ini. Anda perlu berhati-hati untuk melihat manifestasi seperti itu dalam diri anda atau orang yang rapat.

Sifat masalahnya

Sindrom mangsa dalam psikologi adalah keadaan di mana minat seseorang dalam kehidupannya hilang sepenuhnya. Orang seperti itu boleh duduk selama bertahun-tahun dalam empat dinding dan tidak berminat dengan apa-apa. Dari luar, ia kelihatan seperti orang yang sentiasa tertekan, berasa sakit hati, berada dalam keadaan putus asa.

Sindrom mangsa tidak membenarkan orang itu menunjukkan ciri-ciri terbaiknya, memupuk kebolehan dan bakat sedia ada. Daripada masa depan, satu tanda tanya besar, tetapi hanya kekosongan dan ketidakpastian. Orang seperti itu tidak tahu apa yang dia mahu dan tidak mewakili, bagaimana untuk mencapai matlamat. Jangan memintasnya dan kesukaran dalam berkomunikasi. Orang-orang, merasakan kelemahan individu, jangan terlepas peluang untuk menertawakannya atau mengatakan kata penghinaan sekali lagi.

Kadang-kadang ada keadaan sebenar di mana seseorang menjadi mangsa perlakuan buruk. Sebenarnya, dia menarik perhatian pesalah kepada ketidakupayaannya untuk menunjukkan kehendak, watak, dan tindak balas. Selalunya sindrom mangsa membentuk diri mereka sendiri. Mereka duduk di rumah, tidak berminat dengan apa-apa, bersembunyi di sebalik kompleks dan ketakutan mereka.

Penindasan keperibadian

Dalam semua kes, apabila seseorang melihat dirinya dari kedudukan yang lemah, dia hanya berfikir tentang mengapa dia tidak bertuah dalam hidupnya. Kritikan yang konstruktif hanya tidak dilihat oleh mereka dan tidak diambil kira. Seseorang tidak tahu di mana untuk meletakkan dirinya dan pada masa yang sama dia mengalami ketidak realisasi. Individu sendiri pada masa yang sama ditolak ke sudut jauh, dia tidak melihat kekuatannya, dia tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan betul, untuk menunjukkan kepada orang di sekelilingnya.

Dia tidak tahu bagaimana dan dalam apa yang mungkin untuk membuktikan dirinya, perniagaan apa yang benar-benar menarik minatnya. Untuk mengembangkan keperibadian, anda memerlukan kerja yang sistematik dan bermanfaat pada diri anda. Tetapi tidak semua orang mempunyai cukup masa dan kesabaran untuk menunggu keputusan yang bermakna dan tidak akan kecewa, mengambil langkah pertama. Bagi mereka, jangkaan yang berterusan yang paling buruk adalah sebenarnya. Ternyata lebih mudah untuk mengisytiharkan diri anda seorang yang kalah daripada cuba mengubah sesuatu.

Kurang cita-cita

Sindrom mangsa dalam hubungan ditunjukkan oleh keengganan untuk mengambil tanggungjawab. Orang seperti itu, sebagai peraturan, berpuas hati dengan barangan yang ada dan tidak mahu melakukan usaha untuk pencapaian yang signifikan.

Cita-cita, kemasyhuran, pengiktirafan kelihatannya sesuatu yang jauh dan tidak dapat dicapai. Dia tidak dapat menghargai dirinya, jadi dia mahu orang lain melakukannya. Tidak menerima perhatian sewajarnya, seseorang menjadi terpencil dalam kegagalannya sendiri dan tidak mahu bergerak ke hadapan.

Apabila seseorang tidak mempunyai cita-cita, dia tidak mempunyai keinginan untuk berusaha untuk apa-apa. Dalam kes ini, kehidupan seolah-olah berhenti: anda tidak mahu apa-apa, tidak ada prospek untuk pertumbuhan dan perkembangan selanjutnya.

Ibu bapa yang Ketat

Setiap masalah mempunyai permulaannya. Asal-usul sindrom mangsa menjadi jauh ke zaman kanak-kanak. Sebagai peraturan, mereka yang mengalami masalah ini pernah mempunyai ibu bapa yang sangat ketat. Mereka tidak membenarkan kanak-kanak melakukan apa-apa yang berlebihan, sentiasa mengemukakan tuntutan yang tidak realistik dan dimarahi untuk kesilapan. Dari masa ke masa, kanak-kanak itu telah belajar untuk melihat dirinya dari kedudukan yang lemah.

Belajarlah untuk menghargai diri sendiri

Seseorang yang ingin melampaui batasannya sendiri, pertama sekali, mesti mengatasi perasaan kecemasan yang jelas . Anda perlu belajar mempercayai diri sendiri dan secara beransur-ansur akan lebih mudah untuk berinteraksi dengan dunia, memahami orang-orang sekitarnya.

Nilai setiap kehidupan individu adalah sangat besar. Walau bagaimanapun, seseorang yang menderita sindrom mangsa tidak memahami perkara ini. Mana-mana pusat psikologi dapat membantu individu memahami isu-isu penting yang menjadi perhatiannya. Jika anda merasakan bahawa tidak mungkin untuk mengurus sendiri, meminta bantuan. Tiada apa-apa yang memalukan atau pelik mengenai perkara ini. Untuk memulakannya adalah perlu untuk menerima masalah, maka penyelesaian akan muncul lebih cepat.

Bagaimana untuk belajar menghargai diri sendiri? Pertama sekali, hentikan membandingkan pencapaian anda dengan orang lain. Benarkan diri anda menjadi individu, yang sebenar. Memahami apa yang menarik kepada anda dalam kehidupan. Ketahui untuk menghargai keinginan anda dan cuba berusaha untuk mereka. Menunjukkan harga diri yang sihat, anda menunjukkan kepada orang lain bagaimana anda perlu dirawat.

Penyelesaian masalah

Kesukaran semua diselesaikan dengan tepat pada masanya, sehingga mereka menjadi satu benjolan berat dan tidak menundukkan diri mereka sepenuhnya. Apabila kita mengetepikan masalah yang ada, mereka mempunyai harta dua kali ganda. Seseorang harus sentiasa mencari masa untuk memberi perhatian kepada apa yang sedang berlaku kepadanya.

Salah satu pengalaman yang paling sukar bagi seseorang, yang membawa penderitaan yang kuat, adalah sindrom mangsa. Bagaimana untuk menghilangkan kompleks ini? Benarkan diri anda tidak sempurna. Tidak kira anda perlu sentiasa berfikir tentang perkara ini atau tugas lain. Utamakan otak anda untuk berfungsi dengan betul. Kita mesti mengambil tanggungjawab untuk semua tindakan dan tindakan. Walau bagaimanapun, jangan terlalu bersemangat untuk sentiasa menganalisis keadaan. Mempunyai rizab percuma, direka untuk berehat dan gangguan dari masalah.

Aktiviti sukan

Kebudayaan fizikal bukan sahaja sangat bermanfaat, tetapi ia juga boleh membawa banyak keseronokan. Sukan sederhana memberi tenaga tambahan untuk pencapaian baru. Terima kasih kepada mereka, rasa untuk hidup secara beransur-ansur dipulihkan, ada keinginan untuk melakukan sesuatu.

Untuk menyingkirkan perasaan mangsa tidak mudah: anda perlu mengubah sistem pemikiran dan cara anda melihat realiti. Pencapaian yang berkaitan dengan aktiviti motor akan memungkinkan untuk mengambil langkah pertama dan mempercayai peluang yang telah dibuka.

Hobi

Setiap orang perlu mempunyai hobi, pekerjaan kegemaran, yang mana ia banyak menghabiskan masa. Apabila ada outlet dalam hidup, ada insentif tambahan untuk tindakan. Hobi mengisi kehidupan kita dengan tenaga istimewa, menjadikannya penting, tidak dapat dilupakan setiap saat.

Oleh itu, masalah sindrom mangsa adalah salah satu daripada mereka yang diatasi dengan kesukaran yang besar. Anda boleh menghubungi pusat psikologi untuk menyelesaikan masalah ini. Ia adalah dalam organisasi seperti itu bahawa orang diajar diajar dengan berkesan pada diri mereka sendiri dan mencapai hasil yang diinginkan.