Sindrom metabolik: suatu penyakit yang menggerunkan

Nama ini datang kepada kami dari Barat, tetapi tidak digunakan untuk menunjukkan penyakit tertentu, tetapi untuk menjelaskan gejala yang kompleks. Walau bagaimanapun, diambil bersama, mereka boleh menyebabkan penyakit tertentu: stroke, penyempitan kapal dan kencing manis jenis kedua. Oleh itu, sindrom metabolik akan dipilih secara berasingan, dan orang yang memilikinya berada di bawah pengawasan perubatan yang rapat.

Masalah ini adalah sangat penting bukan sahaja bagi Amerika Syarikat, tetapi terdapat juga banyak orang di Rusia yang mempunyai sindrom metabolik. Definisi itu disambungkan, pertama sekali, dengan mendedahkan berat badan yang berlebihan pada orang itu. Siapa yang biasanya menunjukkan keadaan ini?

• Orang yang obesiti pusat. Biasanya, ini adalah lelaki yang mempunyai berat badan berlebihan pada perut mereka. Wanita juga mempunyai keadaan ini, walaupun penunjuk berangka untuk menentukan sama ada obesiti pusat digunakan oleh orang lain.
• Pada orang yang mengurangkan kepekaan terhadap insulin. Oleh sebab itu, darah menimbulkan gula dan kandungan lemak.
• Faktor risiko lain: usia matang, kecenderungan genetik, gangguan hormon, kekurangan aktiviti fizikal.

Serentak dengan sindrom metabolik, gejala seperti peningkatan koagulasi darah dan keradangan yang agak ketara dalam pelbagai tisu badan muncul.

Bagaimana untuk menentukan sindrom metabolik?

• Pesakit mempunyai tekanan yang lebih besar daripada 135/85 pada rehat
• Gula dalam darah meningkat pada perut kosong
• Pada wanita, pinggang lebih daripada 88 cm, untuk lelaki - lebih daripada 100 cm
• Lebih daripada 150 mg / L trigliserida dalam darah
• Mengurangkan kolesterol ketumpatan tinggi

Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya 3 simptom tersenarai, maka keadaan itu ada. Apakah patogenesisnya? Sindrom metabolik dikaitkan dengan kesan kronik sejumlah besar gula dan trigliserida dalam darah pada semua organ dan sistem. Lama kelamaan, mereka hanya berhenti bekerja dengan normal. Di samping itu, lemak mendalam menunjukkan aktiviti hormon, yang mempunyai kesan buruk terhadap keadaan umum badan. Perkembangan sindrom metabolik dikaitkan dengan kekurangan zat makanan, kehadiran makanan dari sejumlah besar lemak haiwan. Vegetarians hampir tidak pernah menderita penyakit ini, dan vegan - dan tidak pernah sama sekali. Ini adalah penyakit yang berlimpah, ketika selalu terdapat banyak makanan berlemak di tangan, dan tidak perlu bergerak, karena Anda dapat masuk ke dalam mobil dan merasa nyaman di tempat yang tepat.

Ujian apa yang boleh mendedahkan sindrom metabolik?

Pada gula, pada kolesterol ketumpatan yang rendah dan tinggi, jumlah kolesterol, trigliserida.

Matlamat rawatan ini adalah untuk mencegah diabetes dan penyakit jantung. Doktor akan mencadangkan beberapa langkah untuk mengurangkan tekanan, "buruk" kolesterol, gula darah dan trigliserida. Walau bagaimanapun, langkah peribadi tidak dapat dilepaskan - anda memerlukan perubahan dalam keseluruhan cara hidup.

Pertama sekali, anda masih perlu mengurangkan berat badan. Malah, ini tidak begitu sukar kerana ia ditulis kepada kami oleh majalah wanita. Mengurangkan pengambilan kalori pada masa yang sama dengan tetap, walaupun tidak aktiviti fizikal yang paling sukar dalam beberapa bulan akan meningkatkan keadaan anda dengan ketara. Selalunya cukup untuk kehilangan 5 kg gula turun. Untuk melakukan ini, mengurangkan pengambilan makanan kalori dengan 500-1000 kcal dan termasuk dalam jadual berjalan setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit. Walaupun dari masa ke masa, anda perlu meningkatkan kelajuan mereka dan secara beransur-ansur bergerak untuk berjalan. Pertama dengan gangguan, dan kemudian berjalan tanpa gangguan jarak keseluruhan. Dengan cara ini, jarak juga boleh ditingkatkan.

Secara umum, anda perlu mencapai berat badan normal. Supaya BMI tidak melebihi 25. Jika anda berjaya, walaupun penyakit yang menggerunkan seperti diabetes jenis 2 tidak akan begitu besar. Ia perlu mengubah tabiat makan, mengurangkan jumlah lemak dalam diet, berhenti merokok dan mula makan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu, dan jika daging harus bersandar, maka ikan, sebaliknya, harus berminyak.

Pastikan anda mempertimbangkan faktor risiko - dan tukar gaya hidup anda, sehingga perlu dilakukan kerana penyakit yang serius.