Toksikosis: untuk membantu loya?

Kehamilan - tempoh yang paling indah dalam kehidupan setiap wanita. Walau bagaimanapun, ibu-ibu yang mengandung hampir dari hari pertama berhadapan dengan masalah yang tidak menyenangkan seperti toxemia. Fenomena ini bukanlah penyakit - sama seperti badan bertindak balas terhadap perubahan yang berlaku di dalamnya. Tetapi pemahaman ini tidak menghapuskan perasaan dahsyat dan pemikiran lumus bahawa bantuan dari loya, muntah-muntah dan pening. Untuk berurusan dengan "malapetaka" boleh menjadi pelbagai cara, dengan orang-orang utama yang anda boleh mencari dalam artikel ini.

Makan lebih kerap!

Tidak membawa perut anda untuk rasa yang kuat kelaparan. Anda harus sentiasa meninggalkan sandwic kecil, buah-buahan atau makanan lain yang anda boleh mempunyai santapan yang memuaskan hati. Makanan perlu diambil dalam jumlah yang kecil. Walaupun yang akan membantu loya? sarapan yang betul. Ia perlu mengandungi sedikit karbohidrat, seperti bijirin, oat, buah-buahan kering, atau sebagainya. Products.

Protein - sekutu yang terbaik!

Protein - sumber tenaga dan perkhidmatan hebat. Ini adalah sesuatu yang akan membantu loya yang sangat berkesan. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan sejumlah kecil makanan protein selepas tidur malam, walaupun tanpa bangun dari tidur. Ini mungkin sekeping daging rendah lemak masak atau telur. Langkah-langkah ini akan dapat membantu mengurangkan sensasi yang tidak menyenangkan pada waktu pagi.

Karbohidrat kompleks - tidak!

Menghapuskan dari diet ditapis gandummu seperti pasta, serta gula. Mereka mempunyai hampir tiada nutrien, tetapi boleh membawa kepada peningkatan paras gula dalam darah. Ia adalah disyorkan untuk makan pasta dan produk bakeri dari bijirin gandum mentah.

Mengelakkan dehidrasi!

kekurangan cecair dalam badan - ini adalah sebab utama mengapa loya dan sakit kepala sentiasa boleh mengejar seorang wanita hamil. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari (tanpa jus gula, teh herba, air bukan berkarbonat). Jangan minum kopi dan minuman bergula.

Berhati-hati dengan rangsangan!

Cuba untuk mengelakkan rasa dan bau yang mungkin mempunyai sebab loya. Tanya ahli keluarga untuk menghitung dengan anda dalam perkara ini.

perubatan semula jadi untuk loya

Seperti yang dibuktikan oleh banyak kajian klinikal, akar halia amat berkesan melegakan loya. Ia boleh mengambil beberapa kali kapsul hari halia atau minum teh dengan beberapa keping akar. bantuan yang baik dan teh, menggalakkan penghadaman. . Sebagai contoh, merebus pudina, chamomile, dan lain-lain Ia juga disyorkan untuk mengambil vitamin _B6 - ia "mati" di dalam otak rasa loya. Ia adalah satu pilihan yang sangat baik dan pelbagai ubat-ubatan homeopati, tetapi mereka harus mengambil dan mendaftar doktor anda.

Apa yang akan membantu dengan loya, selain daripada cara di atas?

Untuk melindungi daripada tanda-tanda keracunan, tidak semestinya hanya makan sesuatu yang "betul." Masih ada perkara yang perlu dielakkan. Sebagai contoh, tidak kelihatan untuk gula-gula, walaupun pudina, terutamanya jika anda mengambil mereka dengan perut kosong. sensasi akan mengurangkan loya, tetapi sangat singkat, kerana mula rembesan intensif jus gastrik, dan anda akan mula menggerakkan lebih. Ia juga tidak boleh diambil semasa perut kosong, dan apa-apa vitamin.