10 makanan yang anda tidak boleh memerintahkan restoran Thailand

makanan Cina sering dianggap sebagai lemak, berat dan tidak sihat, manakala makanan Thai seolah alternatif Asia lebih mudah. Dalam beberapa kes, kenyataan umum adalah betul. Lagipun, kuah kacang, disajikan di restoran Thai, ia adalah lebih sihat daripada bahan kimia disumbat sos itik. Ya, wangi tom yum mengandungi natrium kurang daripada sup telur masin atau Wonton. A rempah lebih terang dan segar seperti serai dan ketumbar, kelihatan lebih berguna. makanan Thai umumnya sangat lazat, pelbagai dan menarik. Walau bagaimanapun, menu restoran tempatan boleh didapati dan pilihan tidak begitu sihat. Jika anda tidak pernah cuba makanan Thai, maka anda boleh menjadi mangsa lemak, arteri tersumbat makanan. Memberi perhatian terutamanya kepada kehadiran makanan dalam tajuk itu dengan perkataan "pla". Ia bermakna bahawa hidangan itu perangan dalam minyak. Dan, sudah tentu, melihat senarai hidangan yang anda pasti perlu mengelakkan jika anda melancong ke Thailand.

gulung Thai panggang

Panggang gulung Thai, yang mengandungi banyak lemak dan kalori yang tidak perlu, adalah jelas tidak sesuai untuk mereka yang cuba untuk berpegang kepada diet yang sihat. Sebagai popia yang anda boleh mencari dalam menu restoran Cina dan Vietnam, lemak goreng makanan ringan ini tidak adalah satu permulaan yang baik untuk hidangan anda. Seperti produk lain, digoreng, gulung Thai mengandungi lemak tepu dan lemak trans, yang meningkatkan tahap kolesterol dalam darah, serta menyumbang kepada pembangunan penyakit kardiovaskular. Jika anda ingin mencuba alternatif yang lebih sihat, anda boleh menempah gulung musim panas segar, yang terdiri daripada sayur-sayuran dan makanan laut, disertakan dalam kertas beras lembut. Gulung tidak goreng, jadi anda boleh menikmati rasa segar makanan Thai asli tanpa rasa penyesalan, dan tanpa meletakkan hati dalam bahaya.

Hidangan dengan santan

Banyak hidangan Thai disediakan dengan menggunakan santan kelapa, terutama apabila ia datang untuk memuji. Sejak santan kaya dengan asid lemak tepu, penggunaan dalam makanan boleh membawa kepada tahap kolesterol meningkat, jadi anda perlu menggunakannya dalam kuantiti yang sangat kecil. Dan diberikan hakikat bahawa banyak makanan utama Thai menjadi begitu krim hanya kerana santan, ini bukan pilihan yang terbaik untuk makan tengah hari anda. Bukan makanan berlemak, berasaskan susu kelapa, anda boleh memesan hidangan tempatan goreng. Jadi, anda boleh menikmati semua pelbagai masakan Thai, kerana ia adalah gabungan bahan-bahan segar dan pelbagai perasa, dan bukannya untuk mengurangkan segala-galanya untuk kari susu.

Tom ka kai

Seperti halnya dengan kari, sup thai tradisional dibuat dengan penggunaan santan. Dan walaupun ia adalah sup berkrim sangat lazat dengan rasa yang kaya, ia adalah sangat tinggi dalam lemak tepu, yang berada di sana kerana santan, jadi ia adalah hidangan yang sihat tidak boleh dipanggil. Jika anda masih mahu mencuba, jangan memesan hidangan untuk satu - lebih baik berkongsi dengan orang lain. Jadi, anda boleh mengurangkan jumlah penggunaan lemak, serta untuk meninggalkan lebih banyak ruang di dalam perut untuk hidangan lain.

kari ayam hijau Thai

Ini adalah kari hijau tradisional disediakan dengan menggunakan santan yang membuat hidangan ini pilihan yang miskin untuk mereka yang berdiet. Selain itu, penambahan ayam goreng mengisi hidangan yang lebih lemak dan kalori. Ia tidak mungkin bahawa anda mahu menggunakan kalori setiap hari dengan makan satu hidangan.

Ken ped kai

Ini kari merah adalah satu lagi hidangan berasaskan susu kelapa. Dan di sini lagi ditambah ketul ayam goreng. Sememangnya, anda akan menikmati jika makan makan, tetapi pengertian ini kepuasan akan berlalu dengan cepat. Kemudian akan datang kesedaran bahawa anda hanya minum empat cawan santan dan makan ayam, berenang dalam minyak.

nasi goreng

nasi goreng Thai adalah sama baik untuk kesihatan anda kerana ia adalah versi Cina itu. Ia mengandungi sejumlah besar lemak dan kalori, dan hidangan itu sendiri adalah menarik kerana fakta bahawa ia adalah lemak. Mempertimbangkan bagaimana banyak hidangan lain yang anda boleh cuba, anda tidak mahu untuk memuatkan sehingga hanya beras. Ia tidak berbaloi.

Gluay tong

kegs Gluay - pencuci mulut ini, yang merupakan pisang goreng dijual biasanya di jalan-jalan Thailand. Hidangan ini mungkin kedengaran menarik dan kelihatan sihat (selepas semua, ia adalah buah-buahan a), sebenarnya, anda harus mengelakkan ia, kerana ia penuh dengan gula, dan ia adalah sangat berminyak. Ini pisang begitu manis-manis, ia adalah tidak mungkin bahawa anda akan dapat untuk makan lebih daripada dua keping.

Lemak babi Prik pla

Ini adalah hidangan tradisional yang terdiri daripada ikan, seluruh panggang dan berkhidmat dengan sos asam manis dan masam. Walaupun hidangan ini kelihatan sangat luar biasa, ia bukan pilihan yang terbaik bagi mereka yang cuba untuk membawa gaya hidup yang sihat. Ikan berminyak, digabungkan dengan sos, kandungan gula yang melebihi semua piawaian, benar-benar menafikan semua faedah yang boleh menjadi daripada penggunaan produk ini.

teh ais Thai

Secara khusus, teh mempunyai manfaat kesihatan yang ketara, tetapi ia bukan milik teh ais Thai. Ini minuman tempatan klasik penuh dengan gula, kerana ia ditambah kepada susu pekat manis dan gula. Sudah tentu, anda boleh minum teh ini adalah atas risiko anda sendiri, tetapi ia adalah bernilai mengingati bahawa minuman ini walaupun dan menghilangkan dahaga anda, tetapi ia ketara meningkatkan tahap gula dalam darah.

ais krim kelapa

Ais krim - ia adalah salah satu pencuci mulut kegemaran saya, tetapi apabila anda makan malam di sebuah restoran Thai, anda tidak mungkin untuk berkekal tempat baginya di dalam perut. Ais Krim di Thailand berkrim berkrim dan menggoda, dan jika anda hanya mempunyai ia, ia akan menjadi hidangan yang sempurna. Tetapi selepas makan penuh anda tidak akan mahu. Ya, dan anda tidak boleh makan selepas makan malam kerana, seperti halnya dengan hidangan lain berasaskan susu kelapa, ais krim bukan hidangan yang paling berguna dan sihat.