Alkohol digantikan dengan tekanan atau pada hari cuti?

Alkohol mewujudkan banyak masalah untuk sesiapa sahaja yang mempunyai untuk berurusan dengannya. Banyak nyawa telah pergi menuruni bukit kerana bahan berbahaya ini, banyak keluarga telah dimusnahkan. Walau bagaimanapun, tiada contoh negatif tidak boleh memaksa seorang penagih alkohol untuk melepaskan racun kegemaran anda. lelaki Teetotal difikirkan dia hanya boleh berhenti minum dan hidup serta-merta akan bersinar dengan warna baru. Tetapi hakikatnya adalah bahawa mana-mana ketagihan adalah punca. Ia akan menjadi bodoh untuk menghapuskan gejala-gejala, mengabaikan penyakit itu sendiri, maka anda perlu memahami alkohol yang membuat orang mengapa dia memerlukan bantuan meragukan beliau.

Punca-punca ketagihan arak

Sudah tentu, selepas minum badan sedang mengalami sekumpulan kesan negatif. Banyak alkohol pagi mengutuk, bersumpah tidak pernah menyentuh najis ini, tetapi pada hujung minggu depan taat pergi untuk sebotol minuman kegemaran anda. Mengapa, meskipun kerosakan teruk kepada kesihatan, rakyat terus minum minuman keras? Mereka memberikan seseorang sesuatu yang tidak dalam kehidupan sehariannya - peluang untuk berehat.

Pekerja keras purata dimuatkan lagi semasa hari bekerja, bahawa dia tidak mempunyai masa untuk berehat dan bersantai. Dan semasa cuti perkara yang jarang meninggalkan lelaki miskin bersendirian, fikiran cemas sentiasa bergegas ke kepala, mencegah sejuk dan mengembalikan ketenangan fikiran. Dan di sini datang ke bantuan alkohol - ia melegakan ketegangan saraf, melegakan tekanan dan membolehkan anda untuk melupakan. Oleh itu, selagi hidup anda penuh dengan tekanan dan kebimbangan, menghilangkan ketagihan itu tidak akan mudah.

Penggantian atau penggantian?

Setiap Peminum semestinya datang masa apabila hubungan yang rapat dengan alkohol mula mengganggu kehidupan normal. Datang pemahaman bahawa tanpanya kehidupan akan menjadi lebih baik, tetapi hubungan telah dibentuk, tabiat berbahaya tidak akan hilang tanpa sebarang pertarungan. Tidak ramai yang tahu apa alkohol digantikan, tetapi masih kurang daripada mereka yang cuba untuk menggantikannya, dan bukannya hanya diganti. Selalunya, ia seolah-olah bahawa anda boleh menyimpan dengan cara lama hidup, hanya menggantikan minuman keras rakan-rakan insaniah mereka.

Mulakan dengan membeli kvass, bir bukan alkohol, jus dan minuman lain. Hanya tabiat itu tidak ke mana-mana, hanya bukan minuman beralkohol dalam gelas menuangkan air mineral dan gelas bir dipenuhi dengan kvas. Pendekatan ini hampir selalu membawa kepada kegagalan, kerana keinginan untuk meminum arak tidak ke mana-mana, dan kelonggaran yang ia membawa, hilang. Ya, dan syarikat itu tetap sama, yang hanya menambah kepada godaan untuk skip minum. Jadi, anda perlu mencari sesuatu yang anda boleh menggantikan alkohol, bukan sekadar menggantikan mereka, mewujudkan ilusi bekas kehidupan.

sukan

Salah satu pilihan yang terbaik untuk menghilangkan ketagihan alkohol - sukan ini. Aktiviti fizikal melegakan tekanan tidak lebih buruk daripada alkohol, tetapi ia membawa hanya memberi manfaat kepada badan. mekanisme bersantai di sini adalah hampir sama seperti dalam penggunaan alkohol, tetapi punca proses ini adalah berbeza. Sebaik sahaja anda otpashete satu atau dua jam di gimnasium, pada ketegangan dan tekanan semata-mata tidak akan kekal daya. Sistem saraf untuk berehat, kebimbangan hilang, meninggalkan tempat kebahagiaan dan keamanan.

Pada latihan sukan masa yang sama untuk menjadi lebih dan lebih menarik, dan apabila mula menunjukkan keputusan pertama, maka anda akan menjadi sangat menarik tarik ke dewan. Sukan - lebih baik daripada pengganti untuk meminum arak, kerana ia adalah mustahil untuk mencapai keputusan yang baik, meneruskan hubungan sulit dengan minuman keras. Lebih-lebih lagi, rasa kuat dan sihat, orang tidak mahu memberi kesihatan anda demi keseronokan yang meragukan.

bermimpi

Pencarian apa untuk menggantikan alkohol untuk berehat, jarang membawa kepada pilihan yang paling mudah dan jelas. Sementara itu sihat tidur bunyi adalah ubat semulajadi yang sangat baik untuk melegakan tekanan. Tidur, seorang lelaki yang benar-benar melegakan tekanan, terkumpul di siang hari, serta hidangan ringan untuk hari yang baru kerja. tidur lama dalam menghapuskan keperluan untuk bercuti tiruan, menjadikan manusia yang sihat dan seimbang.

Sebagai permulaan, anda hanya boleh membangunkan tabiat tidur awal dan mendapatkan tidur anda. Ini akan membawa kepada hakikat bahawa dahagakan alkohol akan menjadi lebih kecil, jika pada semua akan menjadi sia-sia. Masa yang paling sesuai untuk tidur - dari tengah malam hingga 5 pagi, kerana pada masa ini hormon yang dihasilkan yang menggalakkan pemulihan awal badan. Bagi seseorang yang digunakan untuk hidup dalam kadar yang gila yang memberikan kita dunia moden, ia adalah wahyu bagaimana perubahan hidup banyak, jika tidur juga.

makanan

Lazat dan sihat makanan - satu lagi cara untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebergantungan yang tidak perlu. Dalam mencari apa untuk menggantikan alkohol di dalam hidup saya, kita sering lupa bahawa setiap sesi dengan minuman keras disertai dengan makanan ringan yang banyak. Makanan di acara-acara ini biasanya adalah lebih sedap daripada minuman yang didambakan. Pada keinginan yang pertama untuk terlepas satu atau dua kaca, anda hanya boleh mula untuk memasak sesuatu yang lazat. Ini akan mengganggu fikiran dan mengambil tangan anda. rasa yang baik makanan yang membawa keseronokan lebih daripada pesta sampean yg meriah. Lama-kelamaan ia akan menjadi jelas, dan keinginan untuk meminum arak dikurangkan, jika tidak menjadi sia-sia.

Sudah tentu, terdapat beberapa kekurangan yang boleh merosakkan kegembiraan ketenangan. Ada kemungkinan bahawa orang ketagihan adalah hanya digantikan dengan yang lain. Terhadap latar belakang penolakan alkohol boleh menyebabkan ketagihan yang tidak sihat untuk makanan, yang membawa kepada obesiti dan masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, dalam makan, seperti dalam segala-galanya, kita mesti tahu bila untuk berhenti.

cuti

The abstainers pemula paling sukar jatuh pada musim cuti. Di sini dan biasa syarikat, yang mungkin melihat negatif keputusan anda untuk berhenti minum. Spirits akan mencurahkan sungai, dan anda tidak akan hanya ditawarkan minuman, kadang-kadang sangat agresif. Ia adalah penting untuk menunjukkan ketegasan dalam perkara ini, dan apabila kawan-kawan anda akan memahami bahawa anda serius, mereka akan menghormati keputusan anda, kerana ramai daripada mereka mungkin jangan diam-diam ingin untuk masa yang lama untuk pulih daripada ketagihan arak.

Hakikat bahawa anda menyerahkan alkohol, tidak bermakna bahawa anda tidak boleh bersenang-senang dengan semua orang. Di sini untuk membantu minuman denda, pengganti alkohol. Anda perlahan-lahan boleh menghirup jus, menikmati rasa, supaya tidak berasa seperti kambing hitam. Selain itu, makanan itu diterima pakai sedar diri, ia akan menjadi lebih sedap, kerana alkohol menumpulkan semua sensasi, termasuk rasa. Dan menikmati pergaulan dan sebuah syarikat yang baik boleh melakukan tanpa alkohol. Lebih-lebih lagi, apabila rakan-rakan yang mabuk akan mendapat mimpi, selesa bertugas dalam muka pinggan mereka dengan Olivier, anda akan dapat untuk meneruskan keseronokan.

Hidup tanpa alkohol

Jika anda perlu mencari, daripada menggantikan alkohol, maka anda telah merasakan kesan racun ini. Hakikat bahawa dari zaman kanak-kanak kita sesat, berfikir tentang budaya mitos minum, alkohol mewujudkan sekitar imej sesuatu yang baik. Malah, tidak kira berapa banyak anda mengambil alkohol, ia adalah berbahaya dalam kuantiti mana-mana dan dalam apa jua bentuk. Sudah tentu, hari ini, perubatan ramai pekerja bercakap tentang penggunaan dos kecil alkohol pada majlis makan malam. Ia adalah penting untuk memahami bahawa mereka juga orang-orang yang boleh membuat kesilapan dan mewajarkan tindakan mereka.

Di TV sentiasa menunjukkan iklan di mana orang gembira gembira untuk menghirup bir atau lelaki kejam dicurahkan vodka ke dalam gelas pada memburu. Syarikat yang mengeluarkan minuman keras, akan melakukan apa sahaja untuk anda untuk menanam pada produk mereka. Malangnya, tidak ada yang merujuk kepada alkohol serius, walaupun kesannya adalah setanding dengan dadah. Kami menjadi akrab hakikat bahawa kelonggaran yang anda perlu minum sebotol bir atau asap rokok. Tidak ada yang dapat menikmati kehidupan seperti itu, tanpa bahan psikotropik. Tetapi kehidupan - baik dari apa yang boleh digantikan dengan alkohol untuk berehat.

Pada masa akan datang tanpa alkohol!

Setiap tahun di negara kita, dan di luar negara, kurang orang yang terlibat dalam rangkaian alkohol pergantungan. Sukan menjadi lebih dan lebih popular di kalangan orang muda, generasi baru tidak mahu membayar wang untuk sesuatu yang mereka diburu. Sudah tentu, syarikat-syarikat yang menghasilkan minuman beralkohol, tidak meninggalkan tanpa sebarang pertarungan. Dan tidak hakikat bahawa tempat mereka tidak akan mengambil orang lain seperti bahan merosakkan. Ahli farmasi boleh menawarkan tablet, menggantikan alkohol, menaikkan semangat, menghilangkan kebimbangan dan tekanan. Tetapi menggantikan ketagihan dengan yang lain - bukan pilihan terbaik. Kami akan sentiasa menanamkan bahawa tanpa sesuatu dan sesuatu yang mustahil untuk menikmati kehidupan yang hanya botol, rokok atau tabletochku dapat membuat malam yang tidak dapat dilupakan. Adalah penting untuk ingat bahawa yang terbaik dari yang digantikan dengan alkohol - kehidupan itu sendiri.