Bagaimana baik tan dalam matahari dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul

Dengan ketibaan musim panas yang dinanti-nantikan itu, kami dengan senang hati akan mengeluarkan almari semua pakaian musim sejuk dan memakai seluar pendek, kemeja-T dan flip-flop. Dan pada hujung minggu, atau hanya percuma dari semasa perkara-perkara penting, mengambil lebur atau baju renang dan cadar untuk berbaring, kami pergi ke pantai untuk berbaring di atas pasir panas, Bleeders, berenang, dan juga kulit kita mempunyai bagus dan lancar warna gangsa. Tetapi, malangnya, terdapat kes-kes apabila, tanpa mengetahui beberapa peraturan penting atau mengabaikan mereka, kita akan membakar dan mendapatkan selaran matahari. Ini dinyatakan dalam kulit merah dan sensasi pedih. Sudah ada soalan tidak hanya kira-kira satu tan bagus, tetapi juga tentang perjalanan akan datang ke pantai tidak boleh. Dan semua kerana anda perlu bertanya bukan sahaja bagaimana baik tan di matahari, tetapi juga bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Yang menjadi subjek dan subjek artikel ini.

Dalam usaha untuk mengelakkan kesan yang tidak perlu dan kadang-kadang berbahaya tinggal di pantai, anda hanya perlu melihat beberapa cadangan penting kepada bagaimana baik tan di matahari. Maka anda tidak hanya baik untuk menghabiskan masa di pantai, tetapi kulit akan menjadi pemilik sebuah warna emas menyenangkan.

Anda perlu bermula dengan untuk menentukan - sama ada ia adalah mungkin untuk berjemur di matahari khusus untuk anda? Hakikat bahawa terdapat beberapa kategori orang yang berada di dalam matahari, untuk meletakkan ia sedikit, tidak digalakkan. Ini adalah orang yang mempunyai kulit putih, pigmen yang ditembusi oleh penyamakan matahari. Juga, mereka yang mempunyai sejumlah besar tahi lalat pada badan. Ada orang dengan apa-apa penyakit kulit, atau mereka yang hanya alah kepada matahari.

Jika anda tergolong dalam salah satu kategori di atas, anda akan lebih baik menahan diri dari berjemur di pantai, dan jika boleh untuk melindungi diri mereka daripada pendedahan kepada langsung cahaya matahari.

Jika anda salah seorang dari orang-orang yang berjemur di berbahaya dan berguna, nasihat berikut adalah untuk anda.

1. Masa yang paling baik untuk berjemur - adalah tempoh antara 8 hingga 11 pagi dan selepas 17 malam. Pada masa ini, yang paling hebat tan dan matahari yang kurang berbahaya. Yang paling "trauma" di bawah matahari - adalah tempoh dari 12 ke 15 jam dalam sehari. Pada masa ini, sinar matahari semakin maksimum kuasanya, dan terdapat bilangan terbesar selaran matahari.
2. Jangan pergi berjemur di perut kosong atau baru sahaja dimakan. Adalah lebih baik untuk menunggu kira-kira satu jam selepas makan dan kemudian pergi ke pantai. menu adalah lebih baik untuk memasukkan sesuatu yang masin, dan juga lobak merah, pic, tembikai, aprikot - makanan yang mengandungi karotena, sesuai untuk ejen penyamakan.
3. Semasa berjemur minum air sebanyak mungkin dan untuk menahan diri daripada minum arak.
4. Sebagai di matahari, sentiasa memakai topi dan cermin mata hitam. Anda juga boleh gincu hypoallergenic tidak berwarna gincu, untuk memberi amaran kepada mereka daripada selaran matahari.
5. Di pantai sebanyak mungkin untuk pergi berkaki ayam.
6. Kategori menahan diri dari tidur! Jika tidak, anda sangat boleh membakar dan sampai ke hospital.
7. Berjemur adalah yang terbaik, yang berada berhampiran air - tasik, sungai, laut. Walau bagaimanapun, kita tidak harus lupa hakikat bahawa berhampiran air dan di dalam air meningkat dan kemungkinan selaran matahari.
8. Berenang pada mulanya adalah yang terbaik, meliputi tuala atau T-shirt belakang dan bahu.
9. Selepas mandi, segera mengelap tuala.
10. Terdapat satu lagi versi yang sangat berguna dan menyeronokkan bagaimana baik tan ke atas matahari di pantai hanya untuk bermain bola tampar, bola sepak, atau mana-mana permainan tindakan lain - anda akan terkejut berapa cepat anda Zagora!
11. Ia juga penting untuk mengetahui berapa banyak anda boleh berjemur di masa penyamakan matahari perlu ditambah secara beransur-ansur - dari 10 minit sehingga 2 jam setiap hari dan tidak lebih daripada 20 minit pada satu masa, membuat rehat 30 minit.
12. Dari semasa ke semasa melembapkan kulit dengan air.
13. Gunakan pelindung matahari dan minyak.
14. Sebaik sahaja anda datang ke pantai, mengambil gel mandian sejuk.
15. Melangkah keluar dari bilik mandi, anda boleh memburuk-burukkan badan dengan minyak bayi - ia adalah betul melembapkan kulit dan menyuburkan dengan bahan-bahan yang berguna.

Sebagai tambahan kepada tips, terdapat beberapa kaveat penting:

1. Sebelum berjemur, tidak menggunakan deodoran, cologne, air tandas, losyen, dan lain-lain Ini bahan berasaskan alkohol degrease kulit dan memburukkan lagi kesan radiasi ultraungu.
2. Menahan diri dari penggunaan kosmetik. Selepas Matahari dalam mana-mana anda tidak boleh menggunakan scrub, kerana dengan melakukan ini, anda membuang lapisan pelindung kulit.

Ini adalah, mungkin, peraturan asas untuk memastikan yang indah dan juga tan. Pastikan anda menggunakan cadangan ini ke dalam amalan. Lagipun, ia adalah penting untuk bukan sahaja tahu bagaimana baik tan di matahari, tetapi melakukannya dengan bijak.

Menikmati percutian anda dan tan yang indah!