Bagaimana untuk membangunkan keyakinan diri?

Tidak selamat orang hidup dalam realiti yang terhad, dia tidak dapat menilai keadaan dengan betul, mencela dirinya untuk setiap kesalahan dan didamaikan dengan idea bahawa dia tidak layak yang diinginkan. Persoalannya ialah bagaimana untuk meningkatkan keyakinan diri, kadang-kadang melawat orang yang mempersoalkan nilai saya sendiri, dengan sendirinya menyebabkan pemikiran kemalu-maluan daripada kefanaan kewujudan:. "Saya tidak layak kebahagiaan, pekerjaan yang baik, gaji yang lebih tinggi, dan lain-lain; setelah mengetahui bahawa segala-galanya Oleh itu, saya tidak mempunyai hak untuk berfikir tentang kerjaya atau kehidupan yang bahagia, tetapi saya berfikir - dan untuk itu saya mesti dihukum ".

Sesuatu seperti pemikiran kehilangan manusia itu sendiri, kerana kekurangan iman dalam keupayaan mereka sendiri berjalan bersebelahan dengan harga diri yang rendah. Kebanyakan kemudahan kami bermula di zaman kanak-kanak, seperti halnya dengan kekurangan keyakinan diri dan kekuatan mereka. Menurut saintis penyelidikan, keyakinan / kurang keyakinan - ini bukanlah kualiti semula jadi, dan oleh itu kita dapat mempengaruhi tahap nilai diri.

Jika anda tidak pernah berfikir tentang persoalan bagaimana untuk membina keyakinan diri, maka kita boleh bercakap tentang permulaan jalan untuk "penyembuhan": sebagai ahli psikologi mengatakan, mengakui bahawa ada masalah, kemudian mengambil langkah pertama ke arah penghapusannya.
Pakar menasihatkan bahawa dalam kes-kes seperti itu? Mereka mengesyorkan untuk mengatasi ketakutan dan keraguan mereka? Apa menasihatkan lakukan untuk keyakinan diri anda?

• Pertama sekali, kita mesti sejauh mungkin untuk melindungi diri daripada hubungan dengan orang-orang yang menyebabkan anda berfikir tentang batasan anda sendiri dan tidak layak. Jika anda berasa tidak selesa, malu tidak dapat diterangkan, kekeliruan, hanya menghilangkan keperluan untuk berkomunikasi dengan mereka (sudah tentu, jika boleh) dalam rangkaian tertentu Mr N;
• langkah seterusnya - memantau orang yakin pada diri sendiri dan menyalin tingkah laku mereka. Pilih orang yang menghargai dirinya sendiri. Melihat kepada beliau dengan penuh perhatian, pasti anda akan melihat bahawa ia tidak sempurna, dia, seperti kebanyakan kita, terdapat kelemahan, tetapi kehadiran mereka tidak menghalang seseorang itu dari beriman kepada kekuatan mereka sendiri. Dia tidak takut kelemahan, tidak malu tentang mereka, dan oleh itu mengabaikan sekeliling mereka. Ia seperti postulat yang terkenal: jika anda mahu menyembunyikan sesuatu daripada orang lain, meletakkannya di tempat yang paling mudah dilihat;
• memikirkan bagaimana untuk membina keyakinan diri, anda mungkin berfikir bahawa anda perlu memberi tumpuan kepada penghapusan kelemahan mereka sendiri. Dan terdapat beberapa kebenaran, tetapi bagaimana jika tumpuan kepada kekuatan anda? Menulis pada kertas kosong merit mereka, meminta pendapat saudara-mara. Membacanya dengan kuat, masa depan apabila anda datang untuk memarahi diri saya kerana perkara yang kecil akan datang;
• Berhenti mengkritik diri anda untuk setiap "kesalahan", kritikan perlu membantu dalam menjelaskan punca-punca kejadian itu, dan tidak menjana kesedaran dirinya sebagai kegagalan yang amat sempurna;
• Fikirkanlah masa depan anda, apa yang anda mahu capai, apa impian? Membangunkan rancangan untuk mencapai yang diingini. Mula kecil, mengucapkan tahniah kepada diri anda apabila mungkin untuk melakukan sesuatu yang penting. Apabila anda sedar bahawa anda boleh mencapai keputusan yang positif, kejayaan tidak berpaling ke belakang dan dalam hal yang besar. Jangan putus asa jika sesuatu yang gagal. Dalam kata-kata Thomas Edison, cara yang paling pasti untuk kejayaan - sekali lagi dan sekali lagi untuk cuba lagi;
• bagaimana untuk membangunkan keyakinan diri? ... belajar untuk memaafkan diri sendiri kesilapan lalu sering tidak membenarkan kita untuk bergerak ke hadapan, takut memijak meraih yang sama melumpuhkan kita. Dari semasa ke semasa merenung masa lalu, tetapi jangan biarkan ia mengawal anda. Rasa bersalah, malu, dan tidak akan membenarkan untuk berjaya. Menyingkirkan mereka. Mengubah masa lalu, kita tidak boleh, tetapi untuk membuang kesilapan dari pengajaran dari kehidupan (dan ini adalah pengalaman kami, lalu kami), kita mampu;
• tidak menyalahkan kegagalan mereka daripada orang lain, jadi anda telah merugikan mereka dengan peluang untuk menjadi tuan dalam hidup anda. Orang yang berjaya mengambil pendirian dan mengubah diri mereka sendiri, yang memberikan mereka peluang untuk mengekalkan keseimbangan apabila kehidupan kita jatuh ke dalam ribut;
• cuba untuk menilai keadaan dari perspektif yang berbeza. Pemandangan dari luar adalah lebih objektif dan munasabah. Jadi, anda belajar untuk menjadi toleran terhadap orang lain dan penilaian yang lebih sedar diri daripada tindakan mereka. Pada masa yang sama anda belajar untuk menerima kritikan membina dan menggunakannya untuk kepentingan mereka sendiri;
• menikmati kehidupan anda, senyum kepada sinar matahari, berjalan berkaki ayam melalui lopak, berjalan dengan kanak-kanak - mencipta dirinya sifat-sifat kehidupan "sebenar", kita telah tersalah dan bergerak dari realiti. Luangkan masa untuk diri sendiri, mendengar muzik kegemaran anda, melakukan perkara yang anda suka - kita hanya mempunyai satu peluang untuk hidup, sama ada untuk menghabiskan masa ini kemurungan dan kemurungan?

Persoalan bagaimana untuk membina keyakinan diri, tidak ada jawapan tunggal betul. Kita semua berbeza, setiap daripada kita mempunyai senario kehidupan sendiri, kebimbangan dan keraguan anda. Tetapi ini tidak penting. Perkara yang paling penting ialah: adakah kita benar-benar mahu berubah, sama ada kita bersedia untuk membuka pintu kepada kebahagiaan? Dalam kebanyakan kes, kehidupan lemas dalam tangan mereka sendiri ...