Bagaimana untuk mengangkat remedi imuniti rakyat dengan selsema yang kerap

selsema yang kerap, pelbagai manifestasi reaksi alahan, menurun prestasi menunjukkan bahawa fungsi perlindungan badan lemah. Malangnya, faktor persekitaran yang buruk, diet tidak seimbang, gaya hidup tidak aktif, tekanan meninggalkan kesan ke atas kita semua. Walau bagaimanapun, kita boleh menjaga kesihatan anda, jika kita tahu bagaimana untuk mengangkat remedi imuniti kaum. Ia adalah lebih baik untuk mencegah penyakit daripada menghabiskan kuasa yang besar dan bermakna untuk rawatan mereka.

Cara-cara untuk merangsang sifat pelindung badan banyak. Sebagai peraturan, mereka semua berkait rapat dengan gaya hidup yang sihat. Ini adalah diet yang betul, dan mengelakkan tabiat berbahaya, dan senaman. Hiking di udara segar mempunyai kesan yang baik pada kesihatan kita.

Termasuk dalam diet makanan yang meningkatkan imuniti

Adakah anda tahu bahawa kebolehan pertahanan badan adalah bergantung kepada keadaan mikroflora usus? Semua produk tenusu adalah tepu dengan bakteria yang berfaedah, yang bertanggungjawab untuk tahap tinggi rintangan mikrob, pengeluaran toksin. Sudah tentu, produk-produk ini perlu Bat "hidup". Sumber bakteria berfaedah hanya kefir, yogurt, krim masam dan keju kotej dengan jangka hayat yang sedikit.

Semasa wabak pelbagai penyakit ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk mengangkat remedi imuniti rakyat, semua orang. diet mestilah produk yang hadir yang terkenal dengan ciri-ciri antibakteria mereka. Sila ambil perhatian bahawa bawang, bawang putih, lobak, sawi dan lobak pedas membantu mencegah selesema walaupun semasa tempoh wabak penyakit. Sememangnya, mereka mesti dimakan segar, rawatan haba memusnahkan semua nutrien.

currants hitam, buah-buahan sitrus, rosehips, lada, lobak pedas dan kubis akan menyediakan anda dengan bekalan vitamin C, yang sangat penting untuk kekebalan.

Semua produk yang berwarna oren (kuning telur, lobak merah, kesemak), mengandungi vitamin A, yang merupakan unsur larut lemak, jadi produk-produk ini perlu digabungkan dengan mentega sayur-sayuran atau krim masam.

Makanan laut, kacang, minyak sayur-sayuran - sumber asid lemak politaktepu. daging itu perlu ada dalam diet, kerana ia mengandungi zink yang memerangi mikroflora patologi.

Bagaimana untuk mengangkat kekebalan ubat kaum, semua orang patut tahu seseorang, kerana kaedah ini sesuai dengan semua: kanak-kanak, orang dewasa, dan juga ibu-ibu mengandung. diet yang mencukupi, yang dikuasai oleh makanan yang sihat akan membantu anda untuk lupa tentang penyakit dan doktor.

Rumput, mengangkat imuniti

Hakikat bahawa banyak herba mengandungi banyak nutrien, mereka tahu segala-galanya. Yang mana satu ini boleh menjadi berguna kepada kita? Penggunaan yang betul kilang itu akan membantu untuk meningkatkan fungsi perlindungan organisma. Mengetahui bagaimana untuk mengangkat remedi imuniti rakyat, anda boleh menghapuskan penggunaan ubat-ubatan yang mahal.

Dari Melissa menyediakan bukan sahaja minuman yang menyegarkan. Ia mampu untuk mengenakan kesan yang baik terhadap sistem imun. Sup mengambil 4 kali sehari selepas makan. Ia disediakan seperti berikut: 4 sudu besar. l. dicurahkan 0.5 liter air mendidih dan berkeras.

Tunas dan daun birch dibancuh dalam bahagian yang sama sebagai balsem a. Dos harian adalah satu gelas, dibahagikan dalam tiga dos. Echinacea, selasih, anise, cudweed - tumbuhan ini boleh berjaya meningkatkan sistem imun yang lemah.