Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang di rumah?

Ramai orang mengalami sakit belakang. Penyakit-penyakit yang sangat biasa. Sakit boleh sama ada akut atau kronik. sakit akut biasanya berlaku tanpa diduga dan intensiti yang berbeza. A ketidakselesaan kronik memberikan seseorang untuk masa yang lama. Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang?

Sebab-sebab yang menyebabkan sakit belakang

Bagaimana saya boleh menghilangkan sakit belakang? Pada mulanya, anda perlu mewujudkan sebab-sebab kejadiannya. Sakit di belakang yang lebih rendah, walaupun di kalangan orang tua tidak tanda usia tua. Dalam banyak cara, ini dianggap sebagai masalah kesihatan diabaikan.

Faktor-faktor yang menyebabkan ketidakselesaan di rantau ini lumbar, tidak semestinya disebabkan oleh penuaan. Sakit juga boleh berlaku pada kanak-kanak. Sebab-sebab adalah seperti berikut:

• kecederaan tulang belakang. Sakit boleh mengelirukan, walaupun selepas rawatan.
• postur yang tidak betul boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Untuk scoliosis berlaku pusat graviti mengimbangi, dan pengagihan tidak sama rata beban pada tulang belakang.
• Keradangan tisu vertebra atau intervertebral yang hernia sering menyebabkan kesakitan.
• Penyakit organ-organ dalaman (buah pinggang, hati) boleh juga disertai dengan sakit di belakang.

Terdapat beberapa sebab, yang adalah disebabkan oleh faktor-faktor luaran:

• pengagihan beban yang tidak betul apabila mengangkat dan membawa objek berat boleh menyebabkan sakit belakang.
• badan berpanjangan berada dalam kedudukan yang tidak selesa membawa kepada ketegangan pada otot dan, akibatnya, kemunculan kesakitan.
• Kemunculan ketidakselesaan boleh mencetuskan draf di dalam bilik.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang? Terapi perlu dipilih berdasarkan etiologi penyakit. Sebagai contoh, satu lagi jenis kesakitan boleh berlaku di kalangan wanita hamil kerana anjakan vertebra, yang ditarik oleh otot belakang.

Bagaimana tidak untuk menjalankan kesakitan?

Bagaimana saya boleh menghilangkan sakit belakang? Anda boleh menghilangkan apabila ditubuhkan punca sebenar. Bebas menyampaikan diagnosis yang tidak selalu mungkin.

Salah satu keputusan yang betul akan menjadi lawatan ke pakar neurologi atau Ortopedik. Selepas mengkaji semua gejala, dia akan dapat untuk menentukan punca sebenar ketidakselesaan. Dan dalam kes ini ia akan diberi rawatan. Lagipun, anda perlu menangani bukan sahaja dengan penyakit siasatan (gejala) - perlu mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkan ia.

Anda pada mulanya boleh digunakan untuk diagnosis ubat penahan sakit ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen").

Selain ubat-ubatan, untuk meringankan kesakitan di rumah membantu beberapa kaedah.

Bagaimana untuk cepat menghilangkan sakit belakang?

sakit akut yang datang secara tiba-tiba, boleh disebabkan oleh pergerakan secara tiba-tiba orang atau berat mengangkat. Ini boleh membawa kepada regangan otot-otot belakang dan kesakitan yang teruk.

Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk mematuhi rehat di atas katil selama beberapa hari. Jika anda tidak dapat menghubungi seseorang untuk membantu, menggunakan beberapa tips yang mudah.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang? Untuk mengurangkan kesakitan, belakang yang lebih rendah boleh digunakan untuk ais. Terdapat beberapa cara:

• sebagai memampatkan boleh digunakan dalam pakej tisu basah berumur dalam peti sejuk selama satu jam;
• dimasukkan ke dalam kaum kiub beg dan digunakan di kawasan yang terjejas;
• anda boleh memohon pelbagai jenis makanan beku (sayur-sayuran dan daging).

Meletakkan memampatkan di kawasan yang terjejas, ia adalah perlu untuk menunggu sehingga kesakitan berkurangan.

Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan pada otot belakang? Dalam beberapa kes, anda boleh menggunakan haba daripada sejuk. 3 hari selepas bermulanya sakit akut boleh mengambil balutan haba. pesakit berbaring di atas perutnya, dan dia telah diletakkan dalam tuala suam belakang yang lebih rendah yang lembab dalam penyerapan herba anti-radang. Diletakkan di atas beg dan menimpakan kepadanya pad pemanasan. Masa rawatan - tidak lebih daripada 30 minit.

Satu kaedah yang sangat berkesan - silih bergantinya panas dan sejuk, seperti perbezaan yang merangsang pemulihan peredaran darah.

Bagaimana anda boleh menghilangkan sakit belakang kronik?

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang selama-lamanya? seringkali orang mengalami kesakitan yang tetap. Untuk sepenuhnya menghilangkan ia, anda perlu mengubah gaya hidup anda.

ketidakselesaan sering berlaku apabila seseorang itu tidur di atas katil yang lembut. Agar tidak merasa sakit, ia adalah lebih baik untuk tidur di atas tilam ortopedik dan bantal. Dalam kes ini, berat badan semasa tidur diagihkan secara sama rata sepanjang tulang belakang.

Satu alat yang terbukti yang boleh digunakan dalam keadaan rumah sakit belakang, ia dianggap asid acetylsalicylic. Dadah ini berdasarkan ia akan membantu mengurangkan keradangan, yang boleh menjadi punca ketidakselesaan. Kadang-kadang, untuk menghilangkan kesakitan membantu "Ibuprofen".

sakit pinggang semasa hamil

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang semasa mengandung? Ketidakselesaan di belakang, mana seorang wanita mengalami semasa tempoh kehamilan, tidak selalunya jelas. Lagipun, punca sakit perubahan dalam badan.

Terdapat beberapa sebab untuk sakit ini:

• berkembang bersama-sama dengan mengetatkan perut janin otot, ia mewujudkan ketegangan di belakang;
• semasa mengandung terdapat lenturan tulang belakang, hasilnya dia mengambil kedudukan yang luar biasa;
• janin yang sedang membesar mula memberikan tekanan kepada organ-organ kencing wanita, yang juga boleh menyebabkan kesakitan.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang? Untuk mengurangkan kesakitan, wanita hamil boleh menggunakan beberapa tips:

• Hanya memakai kasut dengan tumit yang rendah;
• tidur di atas tilam firma;
• melakukan senaman khas untuk wanita mengandung, yang mampu mengurangkan kesakitan;
• memampatkan, terutamanya panas, ia adalah lebih baik untuk tidak dikenakan.

aktiviti fizikal semasa sakit

Untuk menghilangkan sakit belakang membantu renang, latihan khas.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang? Yoga membantu melegakan kesakitan, jika terlibat dalam 2-3 kali seminggu selama 30 minit.

Senaman membantu untuk meregangkan otot. Pergerakan meningkatkan peredaran. Dalam kes ini, orang yang benar-benar terganggu dari kesakitan.

Berjalan - bentuk yang paling mudah senaman. Ia adalah perlu untuk membuat berjalan kaki selama satu jam setiap hari.

Dalam kesakitan akut seseorang harus berbaring di atas permukaan yang keras. Kemudian, berbaring di belakang anda, angkat kaki dan bersandar mereka dinding. Sejak beban sepenuhnya dikeluarkan dari tulang belakang. ketegangan otot adalah seperti berikut:

• seli menarik sehingga jari kaki;
• merehatkan otot-otot punggung dan meramas.

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang? Latihan untuk menghulurkan bantuan yang baik untuk melegakan kesakitan. Adalah disyorkan untuk melaksanakan cadangan tersebut dalam duduk dan berbaring, membongkok seli satu atau kaki yang lain. Adalah dilarang untuk melakukan perkara berikut:

• kaki Mahi;
• mencangkung;
• akhbar rock.

Bagaimana untuk cepat menghilangkan sakit belakang?

Menghilangkan kesakitan di bahagian belakang dan leher. Apabila puncanya tidak diketahui sama sekali rasa sakit, anda boleh menggunakan kaedah terapi di rumah:

• Diet. Dalam beberapa kes, punca sakit mungkin melanggar aliran darah disebabkan oleh peningkatan kolesterol dan mengurangkan keanjalan saluran darah. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda mesti menghapuskan daripada makanan diet lemak, telur, daging babi, broths daging.
• Untuk menghilangkan sakit belakang, anda boleh menggunakan kaedah psikologi. sakit perlu disediakan dalam bentuk objek, yang hilang, larut. Yang paling penting - sentiasa percaya. Anda boleh membuat satu percubaan untuk memindahkan kesakitan ke tempat lain. Bayangkan kesakitan yang dipindahkan ke telinga, kepala kuku.
• Untuk melegakan kesakitan harus benar-benar meninggalkan kopi dan teh. Untuk mengurangkan kekejangan saluran darah, kita perlu benar-benar berhenti merokok.
• Dalam usaha untuk memulihkan aliran darah adalah perlu untuk memohon memampatkan, sentiasa terlibat dalam terapi fizikal.

Untuk mengurangkan rasa sakit di belakang yang lebih rendah perlu benar-benar mengubah cara hidup mereka dan meninggalkan tabiat buruk.

Bagaimana untuk meringankan kesakitan dalam kaedah tradisional kembali?

Bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang selama-lamanya? Untuk menghapuskan kesakitan di belakang, anda perlu:

• Campuran kapur barus dan minyak kelapa, rebus 5 minit. Sejuk dan simpan dalam botol kaca. Seminggu sekali, menggunakan pergerakan urut di belakang yang lebih rendah.
• Dalam tab air panas, tambah beberapa titik minyak kayu putih. Dari semasa ke semasa mandi, anda boleh menghilangkan sakit belakang.
• Sebelum mandi pinggang urut dengan minyak mustard. Mengambil mandi adalah lebih baik dengan air panas.
• sock meletakkan nasi dan mengikatnya. Dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama beberapa minit. Kemudian anda perlu untuk melampirkan sock ke tempat yang sakit.

Kaedah-kaedah melegakan kesakitan harus digunakan hanya orang yang sihat.

gejala berbahaya sakit

Dalam beberapa kes, anda mesti segera hubungi doktor anda dengan segera:

• apabila terdapat sakit belakang disertai oleh suhu, sakit di dada, sesak nafas;
• sakit mengganggu lebih daripada 3 hari, dan intensiti tidak berkurang;
• sakit yang bersifat kronik dipatuhi selama 2 minggu tanpa penambahbaikan;
• Ia memberikan rasa sakit di kaki atau kaki.

Apabila ada sakit di belakang dan tidak ada penyakit yang serius di rumah perlu dilakukan membiarkan senaman, memampatkan dan prosedur lain.