Bagaimana untuk meningkatkan fungsi otak?

otak adalah amat penting untuk tubuh manusia keseluruhan dan semua organ-organ. Bahawa otak bertanggungjawab terhadap semua proses yang berlaku dalam badan. Oleh itu, banyak perhatian dibayar kepada isu bagaimana untuk meningkatkan fungsi otak.

Saintis di seluruh dunia untuk masa yang lama kerja mengenai isu ini, yang masih tiada jawapan yang jelas, yang membawa kepada hasil yang sempurna. Semua orang tahu bahawa otak manusia terlibat sepenuhnya. Ia masih sukar untuk menamakan tepat peratusan otak. Dan setiap orang itu adalah individu. Lagipun, beberapa ingat lebih baik dan lebih cepat mempelajari sesuatu yang baru dan bukan yang lain, dan ada juga membuat penemuan saintifik. Tetapi pada masa yang sama ada satu, tiada seorang pun daripada ahli-ahli sains, tidak menggunakan potensi otak mereka pada 100%. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk meningkatkan fungsi otak.

Peraturan pertama dan paling asas adalah bahawa anda perlu percaya dalam otak anda. Lupa tentang hakikat bahawa anda mempunyai amnesia, tumpuan terjejas perhatian atau apa-apa lagi. Berfikiran positif, dalam gaya "Saya dapat, dan apa yang saya dapat." Lagipun, ia telah lama diketahui bahawa idea yang mempunyai keupayaan untuk Terwujudnya. Oleh itu, anda akan berfikir tentang kegagalan - mendapatkan mereka, akan menunggu untuk berjaya - dan juga menarik mereka.

Langkah kedua harus peningkatan satu tempat bekerja untuk aktiviti mental. bilik terlalu berantakan, berantakan dan masih belum dibersihkan boleh "knock down" dengan fikiran anda, menyebabkan kerengsaan, dan hanya mendapatkan di jalan aktiviti mental.

Memikirkan bagaimana untuk meningkatkan fungsi otak, ia adalah perlu untuk ambil perhatian, bahawa semua pembelajaran harus bermula dengan asas-asas. Sebagai contoh, ia adalah perlu untuk belajar bahasa, bermula dengan ejaan dan tatabahasa merangka cadangan. Ini boleh digunakan untuk semua peringkat umur.

Belajar perkara baru, cuba untuk melakukan seberapa banyak yang menyeronokkan yang mungkin. Lagipun, setiap orang adalah lebih baik ingat perkara-perkara yang menyenangkan hati-Nya daripada apa yang dia melihat sebagai tanggungjawab membosankan. Boleh dilontarkan kepada sebahagian daripada pembesar suara. Mereka perlu menghafal ucapan anda dengan hati, diasingkan dalam kata kuncinya dan mengaitkan mereka dengan objek biasa (contohnya perabot di dalam bilik). Dalam kes ini, persatuan daripada penceramah memilih yang paling khayalan, lucu, menggelikan.

Semasa apa-apa kerja mental anda perlu berehat sekurang-kurangnya dalam buruh fizikal. Setiap jam, mengambil rehat selama 10-15 minit. Ini akan meningkatkan keupayaan anda untuk bekerja, kerana daripada duduk di satu tempat untuk keletihan terkumpul dan meningkatkan kerengsaan. Jika anda tidak boleh berehat, kemudian hanya menukar pendudukan, "suis" pada apa-apa lagi pada masa ini.

Dalam operasi itu, memerhati postur anda, kerana ia mempunyai kesan ke atas keseluruhan proses pemikiran anda. Jika anda mempunyai pilihan - untuk menulis atau mencetak bahan, ia adalah lebih baik untuk menulis dengan tangan. Semasa anda menulis, boleh muncul idea yang berbeza. Ia juga melatih kebolehan analitikal dan kreatif.

Sedikit sebanyak, otak boleh membantu untuk membangunkan Internet. Selalunya, ada satu berminat dalam topik, anda gemar lain, maka ketiga a. Ia menggalakkan perkembangan intelek anda dan meningkatkan daya ingatan.

Salah satu cara yang paling mudah, berkesan, dan yang paling penting yang menarik untuk meningkatkan fungsi otak - ia latihannya melalui permainan. Lipat teka-teki, bermain dam, teka-teki silang kata dan teka-teki silang kata, menyelesaikan teka-teki.

Kaedah lain yang berkesan untuk meningkatkan otak - pembangunan memori visual. Sebagai contoh, anda boleh membuat setiap senarai hari ke-do. Kemudian, mental melukis bentuk (terbaik persegi, segi tiga), dalam setiap sudut akan menjadi kes yang sama. Perkara yang sama boleh membuat dengan senarai produk yang perlu membeli.

Ia adalah sangat penting, yang bertanggungjawab untuk perkembangan otak, untuk menumpukan masa yang mencukupi (6-10 jam) tidur, memerhatikan gaya hidup sihat, senaman dan kasih sayang. Semua ini membantu untuk meningkatkan fungsi otak.