Penanaman diri, Bimbingan
Bagaimana untuk meningkatkan iq. Program untuk minggu
Menurut statistik, iq srednestatistichnogo Russia masih 96, manakala penduduk Jepun, angka 105, dan penduduk peribumi Guinea Khatulistiwa - 66. Para saintis telah lama datang ke kesimpulan bahawa antara kesejahteraan mana-mana negara dan tahap purata kecerdasan penduduk di sana jelas menyatakan hubungan langsung.
Bagaimana untuk meningkatkan iq? pelan tindakan
hari dalam seminggu | Apa yang perlu dilakukan? | Masa (min.) | Huraian | peningkatan IQ (dalam mata) |
isnin | Bermain permainan yang berkaitan dengan ingatan jangka pendek, seperti Dual N Balik Online dual-n-back.com atau makan beberapa anggur | 25 | Pembangunan memori jangka pendek membenarkan untuk menggerakkan fikiran dan membuat ia lebih tangkas, dan penggunaan anggur atau jus anggur begitu kaya dengan antioksidan yang berbeza boleh meningkatkan keupayaan kita untuk ingat. | + 4 |
Selasa | Mengambil creatine atau makan daging lembu | 1 | Creatine digunakan sebagai makanan tambahan sukan untuk meningkatkan otot badan. Ia juga banyak dalam hidangan daging lembu. Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan harian 5 gram creatine membolehkan selama 6 minggu untuk meningkatkan iq dengan 15 mata. Bahan ini meningkatkan bekalan tenaga otak, yang perlu untuk mengira operasi. | 2 |
rabu | Bermain "Scholar» (wordgameolympics.ru atau erud.it) | 50 | Mengukuhkan dan meningkatkan perbendaharaan kata - nasihat yang terbaik yang mahu belajar bagaimana untuk meningkatkan iq. Berjuang dalam penyediaan perkataan daripada nombor yang diberikan surat boleh menjadi seperti di Internet dengan pemain lain, dan pada telefon anda atau komputer. | 1 |
Khamis | Bermain permainan video kegemaran anda (ia Call giliran of Duty) | 60 | permainan video boleh ulushit persepsi visual kita di dunia di sekeliling kita, yang, seterusnya, adalah salah satu faktor utama untuk meningkatkan iq. | 2 |
jumaat | slouch cukup di meja - perarakan di atas treadmill! | 20 | Saintis Sweden Institut psikologi dan neurosains telah mengesahkan bahawa sistem kardiovaskular yang sihat dan berada dalam keadaan yang baik dapat meningkatkan kebolehan mental sebanyak 50%. | 5 |
Sabtu | Bersenam dalam keputusan IQ-ujian | 30 | akal kita dari segi latihan adalah mishtsam sama - lebih banyak kita memberi pelbagai tugas, semakin kuat ia menjadi. | 2 |
ahad | Masa untuk menjadi vegetarian | 10 | Beberapa kajian telah mendedahkan corak antara makanan vegetarian dan IQ yang tinggi. Oleh itu, dalam diet anda pastikan untuk memasukkan sebahagian daripada sayur-sayuran. | 1 |
Bottom line: | 196 minit atau 3.5 jam | 17 mata |
Similar articles
Trending Now