Bagaimana untuk meningkatkan pengeluaran susu kan?

Apa yang boleh menjadi lebih baik muka sedikit berpuas bayi anda? Apabila dia merasakan yang baik dan diberi makan, dia selesa untuk tinggal berdekatan dengan ibunya, berasa kehangatan tubuhnya. Tetapi kadang-kadang semua idyll ini diganggu perkara yang sangat negatif, apabila beliau bahawa golongan muda tidak mempunyai cukup susu ibu dalam kuantiti yang betul. Dari ini, serangan panik ibu, yang seterusnya memburukkan lagi keadaan. Tetapi jangan terlalu kecewa, anda hanya perlu tahu beberapa rahsia sedikit bagaimana untuk meningkatkan pengeluaran susu.

Pertama, sudah tentu, anda perlu cuba untuk berehat. Kerana apabila anda saraf, ia menjejaskan pengeluaran susu, dan terpancar pada bayi, kerana bayi adalah sangat sensitif kepada sebarang perubahan keadaan emosi ibunya. Ia juga perlu dalam diet menambah beberapa makanan yang meningkatkan penyusuan susu. Jangan lupa tentang senaman khas untuk dada, kerana mereka juga adalah perangsang.
Well, kira-kira segala-galanya dalam perintah! Keadaan fikiran adalah berguna untuk semua orang, tetapi penyusuan ibu adalah sangat penting. Ia perlu melindunginya sebanyak mungkin dari pelbagai masalah, sudah tentu, mungkin. Ingat, sedatif mengambil dalam tempoh ini, anda tidak boleh.

Mari kita lihat bagaimana untuk meningkatkan bekalan susu dengan diet yang betul. Jangan terkejut, tetapi pemakanan yang baik adalah sangat kondusif untuk pembangunan memuaskan susu ibu. Juga, banyak minum air adalah perlu untuk proses ini. Pada siang hari, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya dua liter cecair, termasuk sup. teh panas dengan susu, minum sebelum makan mempunyai kesan positif ke atas kemasukan susu ibu. Anda boleh minum sebagai koleksi teh untuk meningkatkan pengeluaran susu, yang dijual di farmasi.

Jadi, apa makanan yang meningkatkan pengeluaran susu? Agak salah tanggapan meluas bahawa ibu kejururawatan perlu makan beberapa kali lebih daripada sebelum ini. Ini tidak begitu, jumlah makanan yang boleh dimakan sesuka hati, tetapi ia adalah lebih baik untuk makan yogurt setiap hari, susu, keju cottage. Kita tidak boleh mengecualikan daripada makanan diet anda yang mengandungi protein berharga. Ia adalah burung, ikan, daging anak lembu, yang berbeza, tetapi tidak sup terlalu berminyak.

Ia juga perlu untuk mengetahui bagaimana untuk meningkatkan bekalan susu dengan bantuan urut dan beberapa latihan. Mengurut payudara perlu kira-kira dua atau tiga minit, selepas menjatuhkan beberapa titik kelapa minyak jarak. Pergerakan perlu dilakukan mengikut arah jam, satu tangan diletakkan di bawah payudara, dan yang lain - di atasnya. Urut tidak boleh membawa ketidakselesaan dan kesakitan lebih.

Senaman untuk merangsang aliran masuk susu ibu adalah sangat mudah. Untuk melakukan ini, hanya berdiri hak untuk membubarkan tangan dalam tangan, kemudian menyeberang di hadapannya dan sekali lagi membubarkan. Jadi, anda perlu membuat 10-15 kali. Terdapat amalan lain. Anda perlu untuk menyambung sawit ke dada, lentur siku anda. Tekan ke bawah dengan satu tangan ke akaun yang lain sekali atau dua kali. Tiga atau empat otot berehat. Kira-kira sepuluh ulangan hendaklah mencukupi.

Mengetahui senarai keseluruhan jalan bagaimana untuk meningkatkan menyusukan bayi, anda pasti akan dapat untuk menghadapi keadaan ini. Jangan lupa bahawa bayi yang menyusu kerap ke payudara, juga menyumbang kepada pengeluaran susu yang baik.