Bagaimana untuk menjadi gembira - Misteri Dunia Inner melalui prisma Sains Moden

Mengapa "menangis kaya", dan seseorang boleh gembira "di khemah?" Apa yang lebih penting: akaun bank atau harmoni dengan alam sekitar? Mungkin jawapan yang tunggal tidak boleh didapati kepada soalan-soalan. Walau bagaimanapun, untuk cuba memahami apa yang membuat orang gembira dan bagaimana untuk menjadi lebih bahagia dalam hidup, mungkin, adalah. Terutamanya kerana mengenai isu ini saya fikir minda yang hebat daripada semua peringkat umur, termasuk ahli psikologi moden dan saintis, dan perkara baru dalam urusan ini dibersihkan terima kasih kepada mereka. Pemikir telah membangunkan teori dan nasihat mengenai bagaimana untuk menjadi manusia yang bahagia. Cuba kenalpasti saat-saat yang paling penting

Kebahagiaan - konsep individu dan subjektif. Dan dalam hal ini penerangan kabur beliau terletak misteri utama dan misteri besar untuk menyelesaikan itu di bawah kuasa masing-masing. Diselaraskan untuk keadaan sendiri hidup, sifat dan hubungan dengan realiti.

Resipi kebahagiaan tidak. Ia adalah, malangnya, kes itu. Walau bagaimanapun, terdapat beribu-ribu resipi bagaimana untuk menjadi lebih bahagia. Bagi sesetengah orang, resipi ini akan membantu membuat pelarasan mudah dalam hubungan dengan dunia luar, seseorang akan dapat benar-benar mengubah hidup anda dengan cara yang radikal. Benar-benar, positif.

Sebagai peraturan, lelaki kurang terdedah kepada "jiwa sendiri" dan lebih cenderung untuk berasa gembira. Oleh itu, maklumat berikut adalah perlu untuk memberi perhatian khusus kepada wanita dengan tepat. Jadi ...

Bagaimana untuk menjadi gembira?

membantu orang lain

Setiap daripada kita adalah altruistik dalam keinginan yang wujud untuk membantu seseorang yang anda tahu. Malangnya, tidak selalu kita ada peluang ini kerana ketidakstabilan kewangan atau kekurangan rendah masa. Walau bagaimanapun, anda boleh membantu orang lain, hanya memberi perhatian kepadanya, menyokong kata-kata. Ahli psikologi telah membuktikan bahawa membantu orang lain melegakan tekanan dan meningkatkan harga diri. Ini adalah satu langkah ke arah pencapaian keyakinan diri - langkah pertama untuk kebahagiaan.

Cuba untuk menjadi baik kepada orang-orang

Anda tidak boleh cuba untuk suka semua orang di sekeliling anda, tetapi sekurang-kurangnya cuba untuk melihat kebaikan pada mereka. Menghilangkan tabiat yang merosakkan mengkritik orang lain - ia membawa ketidakseimbangan dalam keadaan dalaman kita. Kita tidak suka rasa, tetapi negatif yang pasti adalah disimpan di peringkat bawah sedar dan seterusnya boleh sangat membahayakan.

Nikmati dengan apa yang anda lakukan

Apa-apa kerja perlu membawa kegembiraan. Ia adalah mustahil untuk mendekati pelaksanaan apa-apa masalah dengan pemikiran negatif. Ia kerja dalam beberapa kali lebih rumit daripada yang sebenarnya. Pemikiran adalah material. Jika anda menala kepada fakta bahawa ia sukar dan mengecewakan, jadi ia. Anda mendapat letih, kedua-dua fizikal dan psikologi, yang akan membawa kepada rasa keletihan dan rasa tidak puas hati bukan sahaja melakukan tindakan, tetapi seluruh persekitaran.

Tune psikologi kepada fakta bahawa anda adalah semua baik

Kita perlu memahami bagaimana untuk menjadi gembira - ia adalah di tangan anda. Kita bercakap mengenai tahap yang paling asas hipnosis diri. Kami memalingkan daripadanya pemikiran negatif. Ia adalah mustahil untuk "kitaran" pada detik-detik yang tidak menyenangkan dan berfikir sentiasa tentang kerumitan hidup. Ia tidak mungkin dapat merasai kegembiraan apa yang kita dan apa yang mengelilingi kita. Menyelam ke dalam pengalaman mereka sendiri, kita mula lupa bagaimana berharga yang ibu bapa kita sihat, yang bersebelahan dengan orang yang dikasihi, atau bahawa musim bunga mula berkembang tunas. Ia adalah satu keajaiban, dan ia adalah kebahagiaan sendiri. Percayalah. Ia mesti dapat menghargai sehingga kita mempunyai semua.

Cari masa untuk sukan, pendidikan jasmani, mahupun latihan kecil

Pergerakan - kehidupan. Apa-apa aktiviti fizikal disertai oleh rasa apa yang dipanggil "kegembiraan otot". keletihan fizikal di dalam otak menyebabkan ubat-ubatan semula jadi runningaway. Langkah seterusnya adalah untuk kebahagiaan otot kebahagiaan mental. Ia membantu dalam menyelesaikan masalah bagaimana untuk menjadi gembira.

Jangan takut sesuatu yang baru

Diukur dan kehidupan yang stabil - itulah denda. Tetapi genangan - ia adalah negatif. Kita tidak boleh membenarkan apa-apa genangan dalam hubungan, kerja, kehidupan. Perlu lakukan "membelasah" - kadang-kadang menolak dari tradisional kepada yang baru. Walaupun untuk masa yang singkat dan kembali kepada yang lama, tetapi ia adalah benar-benar perlu. Psikologi umumnya dinasihatkan setiap tujuh tahun untuk menukar jenis aktiviti dan lokasi.

Di saat-saat sukar dalam hidup, jangan biarkan putus asa

Keturunan ini adalah sukar untuk mengesan dan kami telah melancarkan ke atas beliau kerana masalah yang serius, tetapi kadang-kadang menimbulkan masalah sendiri, jadi untuk bercakap, "di kepala". Ia bukan seperti yang buruk kerana ia seolah-olah. Tetapi ia seolah-olah kita yang teruk. Ini adalah permainan jiwa kami yang perlu untuk mengawal, untuk tidak membenarkan ia untuk memainkan jenaka kejam kepada kita. Tidak ada kehidupan tanpa masalah, tetapi mereka lulus. Dan kita mesti cuba untuk melihat mereka sebagai mampu Objektif menolak untuk mencari penyelesaian dan pembangunan, bukan sebagai buntu.

Benarkan diri anda untuk berehat - "gerakan kekal" bukan

Jangan cuba untuk menjadi sempurna, jangan cuba untuk melakukan segala-galanya - ia adalah mustahil. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda perlu membuang sesuatu dan berbaring di sofa selama seminggu. Tetapi jika setiap hari memberitahu diri anda "saya perlu" dan cuba untuk melakukan lebih daripada apa yang anda bertahan, ia akan membawa kepada keletihan saraf. Ia tidak akan membuat yang bahagia persekitaran anda. Tutup lagi gembira dengan mood yang baik, apa dengan semua tekanan kerja berguna dan perlu anda ditukar. Melindungi dan menghormati diri sendiri.

Cuba kurang untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang sentiasa mengadu. Mereka hanya menarik negatif dan ditetapkan kepada pemikiran pesimis. Dan untuk berfikir secara positif - ini adalah utama rahsia kebahagiaan. Ini akan membantu untuk cepat berurusan dengan bagaimana untuk menjadi gembira. Lagipun, kebahagiaan - ini bukan realiti, tetapi sikap kita kepadanya.