Bagaimana untuk tekanan darah yang lebih rendah dengan cepat di rumah? beberapa cara

Salah satu penyakit yang paling biasa pada masa ini - ini adalah tekanan darah tinggi. Ia berlaku kini bukan sahaja di kalangan orang tua, orang muda juga mengalami penyakit ini. Peningkatan tekanan adalah sangat tidak menyenangkan, menyakitkan dan boleh membawa kepada strok. Tetapi ia tidak sentiasa mempunyai peluang untuk dirawat oleh ubat-ubatan, dan tidak semua sesuai, dengan banyak kontra dan kesan sampingan. Oleh itu, persoalan bagaimana untuk cepat menurunkan tekanan di rumah, ramai orang yang berminat.

Sudah tentu, kita tidak bercakap mengenai krisis, apabila setiap tuduhan minit. Tetapi bagi mereka yang mempunyai tekanan darah meningkat sedikit dan biasanya perlu mengetahui cara cepat menurunkan tekanan di rumah. Jika anda rasa tidak sihat, sakit kepala dan tinnitus, cuba untuk berehat. Selepas tekanan sering naik dan tekanan voltan. Mandi panas atau hanya rendam sambil mendengar muzik santai menyenangkan.

Baik bantuan urut leher, leher dan bahagian atas dada. Anda juga boleh melampirkan kepada jarum aplikator kawasan kolar dan memerah bantal. Jadi duduk selama 15 minit, dan anda akan berasa lebih baik. Untuk bertenang dan berehat, cuba untuk melakukan meditasi atau pernafasan latihan.

Bagaimana dengan cepat mengurangkan tekanan di rumah dengan cara yang lain? Anda boleh mandi kaki bawang putih atau douche.

Boleh mengurangkan tekanan dan dengan bantuan pemakanan yang betul. Ia adalah perlu untuk melepaskan lemak, goreng dan makanan yang masin, alkohol, coklat dan produk kuih-muih. Bukan kopi dan teh hitam adalah lebih baik untuk minum merebus daripada pinggul meningkat dan jintan manis. Berguna sebagai jus sayur-sayuran, terutamanya bit, kubis dan lobak. Dan untuk meningkatkan keanjalan saluran darah sering minum teh hijau, makan epal, beri viburnum dan kranberi. kentang panggang berguna, minyak zaitun dan minyak flaxseed.

Power hipertensi terutamanya harus terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu. Hadkan pengambilan daging dan lemak haiwan yang anda tahap kolesterol darah dan menormalkan tekanan darah. Cuba bagaimana untuk menggunakan produk tersebut kerap yang mungkin: bawang putih, bawang, bit, saderi, halia dan lada. Struktur banyak resipi untuk darah tinggi termasuk madu. Anda boleh makan begitu sahaja, tambah dalam teh atau dicampur dengan jus buah-buahan dan sayur-sayuran.

pengurangan tekanan bermakna, boleh didapati di farmasi. Baik bantuan berwarna daripada valerian, hawthorn atau Leonurus. Ia adalah disyorkan untuk campuran mereka, menambah sedikit "valokordin" dan mengambil campuran ini dengan tekanan dan sakit kepala sudu teh. Membeli dan herba yang merendahkan tekanan darah. Sesetengah daripada mereka boleh minum teh sebaliknya. Sebagai contoh, valerian, Leonurus, pudina dan marigold. Yang lain mengambil sebagai ubat 2-3 kali sehari: cudweed, dompet gembala , atau semanggi merah.

Orang ramai yang ingin menormalkan tekanan, perlu kerap bersenam, walaupun hanya berjalan. Ia akan menjadi baik untuk belajar atau melakukan senaman senaman yoga khas. Anda memerlukan masa untuk tidur dan tidur, dan mengelakkan kebimbangan dan tekanan. Sekarang anda tahu bagaimana untuk cepat menurunkan tekanan di rumah. Menjadi sihat.