Bola bantal untuk mengamalkan caj, ciri-ciri dan pilihan

Dalam zaman moden komputer dan teknologi maklumat, di mana lebih dan lebih biasa "duduk" profesion, adalah penting untuk menjaga tubuh anda dalam keadaan yang cukup baik. Untuk tugas bukan remeh ini untuk membantu kami ini jenis simulator untuk gimnastik sebagai fitball. Ini adalah satu bola besar, yang dianggap sebagai salah satu alat yang paling mudah dan berkesan untuk melatih badan anda. Ciri yang membezakan adalah serba boleh dan saiz padat yang membolehkan ia mudah sesuai dengan semua orang di dalam rumah atau pangsapuri, anda tidak kira berapa rapat ia adalah.

Fitball dilahirkan di Switzerland, di mana ia telah dicipta terutama untuk orang sibuk dengan cerebral palsy, kemudian, pakar perubatan yang berminat, mengambil keputusan untuk menggunakannya dan untuk rakyat dalam tempoh pasca-trauma. Pekerjaan peningkatan fitball penyelarasan, menguatkan ligamen dan tendon, otot kekal dalam keadaan yang bangun, dan mencegah genangan dalam badan.

Apa fitball perlu memilih untuk dirinya sendiri?

Pada masa ini, dua jenis saham feetball, satu berdasarkan pertumbuhan manusia, dan yang lain pada panjang swing tangannya:

• Apabila ketinggian badan 155 cm, dengan diameter fitbol 40-46 cm.
• Jika ketinggian badan sehingga 169-170 cm fibtol dengan diameter 54-55 cm.
• Meningkat kepada 171-186 cm, 65 cm liputan fitball.
• Ketinggian 187 cm dan ke atas - perlindungan fitball 75 cm.

Memastikan bahawa bola adalah sesuai untuk anda, anda perlu menyemak untuk memastikan bahawa sambil duduk di atasnya, sudut antara batang tubuh dan paha, lutut dan kaki yang lebih rendah, kaki yang lebih rendah dan kaki akan menjadi 80-100 darjah.

Pemisahan fitball dalam penampilan

Terdapat bola dengan "telinga", "tanduk" atau mengendalikan, mereka terutamanya diameter kurang daripada 55cm, dan perlu untuk pemula, kanak-kanak atau wanita hamil. Terdapat juga fitbol urut dengan pancang (diameter seperti antara 55 hingga 65 cm). Atas seluruh permukaannya mempunyai ketumbuhan tambahan yang meningkatkan kesan terapeutik untuk pesakit yang mengalami kecederaan dan penyakit sistem saraf pusat.

Untuk sokongan, terdapat fitboly dengan kaki dari bawah, tetapi tidak menyalahgunakannya, kerana ia adalah tugas anda dan yang akan mengajar radas vestibular diadakan di atasnya.

Semasa memilih feetball dan sejak ia melaksanakan, pastikan bahawa:

• Tempat-tempat sesak, sendi dan perekatan mempunyai burrs dan licin.
• Fitball dipam sepenuhnya dan bertukar menjadi kek apabila anda duduk di atasnya.
• fitball kualitatif mengandungi bahan yang tidak membenarkan kotoran dan debu untuk membina di atasnya, dan mempunyai perasaan hangat baik dalam hubungan dengan dia.

Ia adalah bernilai menyebut bahawa fitball, yang dilindungi daripada pecah, dan direka untuk orang-orang yang badan gemuk. Ia diperbuat daripada bahan kekuatan tinggi yang mempunyai injap khas, dan di atas - ia tidak pecah beban dan deflates perlahan-lahan.

Ia adalah amat popular untuk kanak-kanak seperti fitboly mempunyai bentuk yang berbeza. Ia membantu beliau untuk tidak terganggu dari latihan, dan menanganinya dengan cara yang suka bermain.

Kita boleh berkata, fitball menduduki niche simulator yang disediakan untuk orang yang ingin untuk tidak melibatkan diri secara serius dalam sukan dan yang hanya mahu mengekalkan badan anda dalam keadaan yang membangkitkan, yang terlibat dalam pencegahan banyak penyakit.