Diet putih: ikutinya?

Banyak impian senyuman yang indah. Ia tidak akan berfungsi tanpa gigi putih. Tetapi mereka tidak sentiasa datang dari sifat tersebut. Dalam kebanyakan kes, mereka adalah tertakluk kepada faktor-faktor luaran dan kuning. Dengan ini menyebabkan penggunaan berlebihan kopi dan teh, antibiotik, merokok dan banyak lagi. Untuk mengatasi masalah ini, doktor gigi menawarkan pemutihan. Tetapi selepas prosedur ini diet putih perlu untuk menetapkan keputusan. Ada apa, mari kita bercakap dalam artikel.

Adakah saya memerlukan diet selepas pelunturan?

Ramai orang selepas pemutihan prosedur ditakrifkan isu utama: bagaimana untuk mengekalkan selagi hasilnya? Jadikan ia agak mudah. Sila mematuhi peraturan berikut:

1. diet putih.
2. Berhenti merokok.
3. Kecuali diet teh dan kopi.

Malah, diet putih adalah agak mudah. Makanan yang dibenarkan untuk menggunakan makanan ringan sahaja. Untuk melakukan ini, anda tidak memerlukan risalah khas dengan cadangan, hanya melihat rupa makanan, dan untuk menarik kesimpulan.

Terutamanya perlu mematuhi ketat diet 24 jam pertama. Selepas itu nikmat kecil dibenarkan. Tetapi tentang kopi, kicap, teh hitam tidak bercakap. Produk-produk ini, jika boleh, harus dikecualikan daripada diet untuk 7-10 hari.

produk yang diberi kuasa

produk dibenarkan diet putih sama dengan yang berikut:

1. Pastikan susu (keju, yogurt) seharusnya terdapat di dalam menu. Ditapai susu dibakar tidak boleh digunakan. Dalam jumlah yang mencukupi produk tenusu kalsium, yang berguna untuk gigi selepas prosedur pemutihan. Lagipun, yang tidak akan mengatakan bahawa, sementara enamel masih apinya dan menjadi lebih sensitif.
2. Buah-buahan. Antaranya ialah pisang, epal hijau, pear. Mereka adalah asid berguna dan vitamin.
3. Apa-apa makanan laut. ikan adalah wajar untuk penggunaan direbus atau dibakar di atas api. Dalam kes jika ia goreng, hanya tidak makan shkurochku dibakar.
4. Di samping itu, makanan yang disyorkan adalah produk agak eksotik, yang tidak ramai orang yang dimasukkan ke dalam diet harian anda: asparagus, saderi, avokado, kubis bunga.

Senarai ini boleh diperbetulkan dengan menambah makanan ringan.

dilarang sama sekali

Diet putih di pelunturan menunjukkan segala-galanya. Tidak mematuhi, anda boleh kehilangan hasil dalam hari pertama. Gigi hanya gelap. Terdapat senarai makanan yang ketat pantang. Antaranya:

1. sos merah. Ia boleh digantikan dengan bawang putih putih atau krim masam.
2. teh hitam. Pada hari kedua, anda boleh minum hijau, tetapi hanya melalui straw.
3. Coffee. Ia mengharamkan 14 hari pertama. Koko, cappuccino, latte dan jenis minuman yang lain juga lebih baik tidak menggunakan.
4. Coklat. Produk ini juga berada dalam senarai larangan.
5. jus merah, wain.
6. Sayur-sayuran. Antaranya adalah terutamanya menyerlahkan bit.
7. Buah-buahan: plum, buah delima.
8. Beri: raspberi, beri hitam, strawberi. Tetapi tembikai yang anda boleh makan.

Ingat, apa jenis makanan yang anda makan pada hari-hari pertama selepas pelunturan, ia bergantung kepada hasil dan warna gigi.

cadangan doktor

Sebagai tambahan kepada diet putih mesti diikuti dan cadangan lain:

• Berhenti merokok. Ini memberikan gigi kuning. Bersihkan ia tidak akan mudah.
• Menggunakan ubat gigi yang betul. Selepas prosedur, enamel gigi menjadi sensitif. Mungkin terdapat sensasi yang menyakitkan dalam hubungan dengan panas dan sejuk.
• Sentiasa berguna untuk mempunyai benang gigi. Kita tidak boleh membenarkan sisa makanan di antara gigi.
• Minggu pertama tidak menggunakan gincu merah terang dan gloss.

Bagi diet putih, masih terdapat penjelasan kecil. Apa-apa minuman berkarbonat tidak digalakkan untuk minum. Ia mengandungi asid berbahaya yang memusnahkan enamel, mereka juga boleh termasuk pewarna yang boleh meninggalkan warna kelabu yang tidak menyenangkan.

Ramai orang bertanya, dan jika anda mengikuti diet yang putih dan melakukan prosedur pemutihan, sama ada ia adalah mungkin untuk mencapai hasil yang positif dan buang menguning? Doktor mengatakan bahawa ia adalah agak satu proses yang panjang, dan di samping itu, kesannya adalah sukar untuk membezakan. Anda perlu mengambil buah-buahan yang banyak kepada gelap asid dibersihkan daripada enamel.

testimoni

diet putih selepas pelunturan - prosedur wajib. Ramai yang menganggap ia pada sudut positif. Sesetengah wanita walaupun bergembira bahawa ia boleh membantu melegakan beberapa kilo tambahan. Tetapi ia tidak begitu penting. Lagipun, tujuan asal - sesuai gigi putih.

Daripada kemudaratan boleh dikenal pasti:

• Kos produk. Setuju makanan laut tidak murah. Tetapi, di sisi lain, doktor gigi bersegera untuk mengatakan bahawa mereka boleh menggantikan direbus atau dibakar ayam. Perkara utama adalah untuk tidak digunakan dalam penyediaan rempah.
• peminum kopi tidak boleh bersorak tanpa minuman. Ada yang cuba untuk menggantikannya dengan kopi hijau, anda tidak boleh melakukan ini. Ingat minum dalam 7-10 hari pertama adalah contraindicated walaupun melalui straw.

diet putih - satu fenomena yang biasa selepas pemutihan gigi. Berjuta-juta orang mudah menghadapi tugas itu, dan makan makanan ringan. Ini tidak ada masalah besar.

Gigi pemutihan telah menjadi prosedur begitu popular bahawa, mungkin, satu dalam tujuh orang di planet Bumi yang pernah melakukannya. Bahawa keputusan telah ditetapkan, saya perlu diet putih. Ia bukan sahaja membantu untuk menetapkan keputusan, tetapi juga memberi manfaat kepada badan!