Kehamilan musim sejuk

Sejuk, ais, pakaian, jerat, risiko mendapat selesema atau penyakit pernafasan akut, risiko slip dan kejatuhan.

Anda perlu tahu ibu mengandung untuk meninggalkan untuk pergi tanpa masalah kesihatan?

Pakaian harus berlapis-lapis. Perkara yang harus semula jadi: diperbuat daripada kapas atau bulu. Pada hari-hari berangin membeku katil bulu selesa, mereka, tidak seperti bulu dan kulit domba kot, cahaya dan panas.

Kasut - kulit, longgar, membenarkan kaki untuk "bernafas", pada stabil, tapak kaki tidak licin. kasut bulu harus semula jadi. Harus meninggalkan kasut yang bertumit tinggi pada platform. Ia adalah lebih baik untuk tidak keluar ke jalan sahaja, dan dengan yang disertakan. Jika, bagaimanapun, kejatuhan tidak dapat dielakkan, ia adalah perlu untuk melawat doktor, walaupun tidak ada kesan yang boleh dilihat.

Terhadap latar belakang kehamilan sistem imun dan tiada sejuk musim sejuk diturunkan. Bagaimana untuk menentang jangkitan yang mungkin?

Basuh tangan anda - ini "perkara yang kecil" boleh menjimatkan banyak masalah. Cukup untuk ingat berapa kali sehari seseorang kena kepada orang itu, dan berapa kerap - unsterile (untuk meletakkan ia sedikit) mata pelajaran di tempat kerja dan di rumah!

Jika seseorang yang sakit di rumah, anda perlu memakai pembalut kain kasa.

Sebelum keluar salap oxolinic untuk melincirkan mukosa hidung, ia akan mengurangkan risiko jangkitan. Elakkan dari terkena sakit jarang menggunakan pengangkutan awam, tidak melawat orang ramai.

Terdapat ubat kaum pencegahan yang berkesan. Teh dengan lemon, madu dan sup pinggul Eleutherococcus, bawang dan bawang putih. Semua ini adalah sangat baik, cara yang selamat untuk meningkatkan imuniti.

Jika virus tidak dapat mengelakkan, jangan panik, tetapi ia juga adalah mustahil untuk mengobati diri. Contraindicated untuk wanita hamil untuk mandi panas atau melambung kaki. Pada suhu yang tinggi yang diperlukan memanggil doktor di rumah, suhu ini adalah kaki pemindahan tidak boleh diterima.

Pada musim sejuk, anda tidak perlu apa-apa diet khas, tetapi terdapat beberapa nuansa penting.

diet mestilah bijirin, adalah wajar dari bijirin bertapis. Bijirin - sumber tenaga. Roti sebaik-baiknya hitam atau diet.

Protein adalah haiwan yang perlu - daging (tanpa lemak), keju, telur, keju, dan sayur-sayuran - kacang, bran gandum, kekacang, dan lain-lain ini memerlukan menu dan ikan ..

Pastikan anda menggunakan sayur-sayuran, buah-buahan, jus segar. Jika terdapat kecenderungan untuk alahan, tidak boleh disalahgunakan buah-buahan eksotik. buah-buahan kering - sumber yang sempurna vitamin, aprikot terutamanya kering, yang amat penting dalam tempoh ini badan anda.