Latihan memori: latihan dan teknik

Selalunya memori yang tidak baik menunjukkan kekurangan perhatian. Kepekatan adalah sangat penting untuk ingat apa-apa. Jika anda tidak memberi tumpuan kepada apa yang anda perlu ingat, dan ingat bahawa pada dasarnya, akan ada apa-apa.

Memori mempunyai satu keanehan: semakin kita cuba ingat, lebih banyak anda memerlukan maklumat festival ini menjanjikan kita. Sebabnya mudah - tekanan dan kebimbangan yang timbul apabila kita silimsya ingat apa-apa. Oleh itu, adalah latihan memori yang sangat penting. Senaman akan membantu anda menghilangkan keadaan ini, dan memori yang akan dibuka. Tetapi pada mulanya anda perlu bertenang dan berehat.

latihan memori kaedah

Kaedah yang diterangkan di bawah akan membantu anda belajar untuk berehat. Untuk melakukan ini, anda perlu menguasai kaedah standard kelonggaran otot siri yang dipanggil. Teknik ini cukup berkesan dan anda tidak perlu mengenakan sebarang usaha.

latihan memori: Aktiviti perhatian

Ramai orang yang mempunyai masalah memori berlaku disebabkan oleh hakikat bahawa ia adalah sukar untuk menyediakan maklumat yang dikehendaki dalam bentuk gambar. Mereka tidak memberi perhatian yang cukup kepada penciptaan imej. Sudah tentu, anda adalah agak mampu ingat apa-apa perkara, dan tidak memberi tumpuan, kerana kami sentiasa sedar menyerap maklumat dan ingat sebahagian daripadanya. Walau bagaimanapun, jika anda perlu ingat sesuatu yang penting, cuba untuk memberi tumpuan menggunakan "Tukar Memori". Seperti "suis" boleh menjadi apa-apa isyarat atau pergerakan. Katakan menyertai bersama-sama di antara ibu jari dan jari telunjuk, atau sesuatu yang lain. Apa tanda anda pilih, ia adalah perlu bagi anda untuk memahami bahawa kini perlu berhati-hati. Maka anda ingat semua yang anda perlukan.

latihan memori: bersenam untuk meningkatkan keupayaan untuk mencipta gambaran mental

Menghafal tumpuan bukan sahaja penting, tetapi juga keupayaan untuk mencipta gambaran mental yang jelas dan tepat atau rekod peristiwa, tempat atau orang. Secara umum, apa yang anda perlu ingat. Untuk memaksimumkan fokus, anda perlu hadir sendiri perakam pita atau kamera dan merakam jejak mereka dalam fikiran dalam bentuk tulisan atau lukisan.

Untuk membangunkan kapasiti, anda perlu mengamalkan. Oleh itu ia adalah satu latihan yang amat penting dalam ingatan dan perhatian, senaman akan membantu anda dengan ini. Mereka adalah berdasarkan kepada pemerhatian objek, peristiwa, atau orang itu, mendengar bunyi di sekeliling anda. Seterusnya, anda perlu untuk melarikan diri, anda perlu berhenti dan mendengar dan cuba untuk menulis kenangan mereka.

Selepas kali pertama anda akan terkejut pada berapa banyak anda seorang pendengar lapuk atau pemerhati. Walau bagaimanapun, latihan ingatan, latihan untuk menghafal akan membantu anda untuk membangunkan kemahiran anda dan belajar bagaimana untuk mencipta gambaran mental yang jelas atau rakaman.

Persepsi yang lebih lengkap dan betul untuk mata pelajaran yang latihan seterusnya. Meletakkan di hadapan subjek dan cuba untuk ingat sebanyak lanjut. Sebagai contoh, struktur, reka bentuk, bentuk, corak dan sebagainya. Seterusnya, keluarkan objek dan melihat tempat di mana dia telah berbohong, cuba bayangkan bahawa dia adalah di atasnya. Fikirkan apa yang mereka telah melihat, seperti yang dijelaskan yang mungkin.

Dengan amalan, anda akan mendapati bahawa mereka telah menjadi lebih baik dan ingat lagi.