Malam sempit anak lembu otot, mengapa ini berlaku?

Tiba-tiba, simptom kesakitan, ketidakupayaan untuk berdiri atau bergerak jarinya anggota bawah - semua ini bermakna bahawa anda otot betis malam sempit. kejang seperti semasa tidur berlaku kebanyakannya kerana pada masa ini korset otot benar-benar santai, dan apabila badan kekurangan mineral asas seperti kalium, kalsium dan magnesium.

Menderita tujuh puluh peratus daripada wanita mengandung dan remaja semasa akil baligh mereka. Walau bagaimanapun, apabila ia sering berlaku di seluruh rakyat, yang paling penting, ia bermakna berlakunya penyakit ini - apa yang dikenali sebagai sawan.

sebab yang mungkin

Kekejangan - ia adalah satu penyakit yang serius, ia sentiasa didahului oleh apa mengurangkan otot betis pada waktu malam. Sebab-sebab yang agak luas: melanggar mana-mana proses metabolik, mineral dengan itu tidak diasimilasikan, secara beransur-ansur membangunkan epilepsi, hipoksia, meningitis atau sebarang komplikasi semasa mengandung.

Pelbagai tekanan dan terlalu banyak pergolakan boleh membawa kepada hakikat bahawa metabolisme elektrolit dalam badan dicabuli, dan ini seterusnya menyebabkan gangguan sawan sendiri. Jika anda merasakan bahawa anda mempunyai malam yang sempit otot betis, dan dengan itu penyakit yang disebut di atas tidak, maka anda segera perlu untuk berjumpa doktor, kemungkinan badan anda telah memilih kaedah ini untuk memberi isyarat kepada anda tentang dalaman "bersalah."

postur yang tidak betul untuk tidur

Juga, satu lagi sebab untuk ini mungkin postur menyusahkan, di mana sensitiviti yang hilang dan saraf mencubit. Jika ini berlaku sepanjang masa, badan mungkin tidak mempunyai kalsium yang cukup, yang membawa kepada vena varikos di kaki yang lebih rendah.

beredar darah yang lemah

Menyatakan bilakah malam sempit otot betis, berlaku apabila saluran darah menjadi sempit sangat mendadak, dan dengan itu tidak membenarkan darah untuk mengedarkan. Apabila otot ini biasanya sememangnya telah terlalu padat. Mengurangkan kaki boleh semasa melakukan senaman fizikal yang berlebihan. Setiap atlet tahu bahawa ia sentiasa perlu untuk pertama memanaskan badan dan menyediakan otot sebelum anda mula mengamalkan. Dengan peningkatan beban pemacu kaviar agak kerap. Jadi, sebelum anda mula untuk melibatkan diri, rujuk kepada jurulatih dengan permintaan untuk menunjukkan beberapa senaman untuk memanaskan badan.

Kami sentiasa berminat untuk mengetahui mengapa kita mempunyai malam sempit otot betis. Sebab-sebab ini, terdapat cukup banyak. Walau bagaimanapun, untuk mengatakan dengan tepat yang mana satu mereka - pilihan anda, anda hanya boleh menjadi seorang doktor, dan itupun hanya selepas penyelidikan dan analisis kompleks.

sebab lain

Semasa mengandung, risiko malam "kejutan" dua kali ganda. Ini terutamanya berlaku pada trimester ketiga, berat bertambah perempuan, supaya beban pada kaki menjadi lebih besar. Di samping itu, disebabkan oleh pertumbuhan darah rahim buruk menjadi kaki yang lebih rendah, kerana sebahagiannya diapit hollow Vienna. Oleh itu, wanita hamil sering mengadu bahawa mereka mengurangkan otot betis pada waktu malam.

Makan makanan yang kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium, jumpa pakar dan tidak jatuh sakit, jika perlu!