Sun tema tidak hilang relevan sepanjang tahun. Dulu masa tradisional cuti dianggap musim panas, apabila semua orang dengan peluang, bergegas selatan ke laut, atau bahkan hanya di kawasan pinggir bandar yang peribadi, jadi semasa musim panas untuk mendapat kekuatan, kesihatan dan perangan ia mengikuti bahawa ia adalah jelas - berhenti orang! Sekarang tan menjadi tersedia sepanjang tahun - resort asing, laut musim panas di negara asalnya, tetapi sekurang-kurangnya solarium yang sama - mereka membolehkan badan untuk menjual tampang coklat ke dalam sejuk sengit. Oleh itu, walaupun di hujung musim sejuk pada masa terbaik untuk berjemur akan mencari pembacanya, yang akan menjadi tepat pada masanya.
Selaran matahari secara umum - fenomena yang samar-samar. Dalam satu tangan, ia dianggap sebagai tanda kesihatan - kultus berwarna gelap, Ditakrifkan dalam latihan, badan telah lama dahulu mendapat momentum di seluruh dunia. Sebaliknya, doktor secara berkala mula membunyikan penggera tentang kerosakan kepada radiasi solar dan meningkatkan jumlah kanser kulit. Kedua-dua pendapat ini mempunyai hak untuk hidup. Dan mematuhi peraturan-peraturan keselamatan yang menerangkan bagaimana untuk memilih produk pelindung matahari, dan masa terbaik untuk berjemur, anda boleh berjemur di bawah matahari tanpa rasa takut, tanpa rasa takut ancaman dahsyat doktor.
Jadi, di jalan, cuaca cerah, pantai beckons dengan pasir yang hangat dan air. Apa masa hari adalah yang terbaik untuk berjemur? Pakar mengesyorkan pagi dan petang berjemur jam. Pada waktu pagi (dalam fajar awal musim panas), anda boleh mula berjalan di pantai pada cahaya pertama - iaitu, dari 6 pagi. Tetapi pantai untuk menamatkan prosedur tersebut telah wujud 09:00 di tengah-tengah musim panas, atau sehingga 11 jam pada musim bunga dan musim luruh baldu. Maka risiko terbakar di matahari adalah minimum, dan dos yang berguna sinaran ultraviolet yang optimum yang paling untuk badan musim sejuk-lelah itu. Tetapi sebaik sahaja pembohongan jam dalam terus cahaya matahari tidak perlu. Badan di sepanjang perlu diajar kepada tan beransur-ansur - bermula dengan setengah jam beberapa hari pertama dan kemudian membawa masa di matahari beberapa jam.
Banyak boleh berhujah hanya datang lyudi- "larks" adalah pada jam ini dengan pantai, tetapi bagaimana dengan mereka yang suka tidur lewat pada waktu pagi? Masa terbaik untuk berjemur untuk orang dengan biorhythms "burung hantu"? Bagi golongan ini, doktor mengesyorkan untuk menangguhkan perjalanan ke pantai sehingga masa sebelah petang. Selepas kira-kira 03:00 di matahari petang mula kehilangan aktiviti dan secara beransur-ansur berkurang. Ini adalah jawapan kepada soalan: "Pada masa yang anda perlu berjemur di siang hari?". Kerana ia menjadi gelap pada musim panas agak lewat, petang dan malam masa adalah mencukupi untuk mendapatkan warna coklat licin yang indah tanpa risiko kulit terbakar dengan sempurna.
Juga, jangan kecewa jika cuaca bercuti disimpulkan, dan langit adalah mendung. Sebaliknya, ia hanya pada peminat tangan menghirup udara segar. sinar UV boleh menembusi luar tabir awan, tetapi ia kehilangan beberapa kesan buruk pada badan. Oleh itu mendung - bukan penghalang kepada selaran matahari, dan pembantu yang setia. Dalam cuaca ini, anda boleh berlama-lama lebih lama di pantai pada waktu pagi, atau datang awal pada waktu petang tanpa risiko untuk menggoreng di matahari, dan ia perlu digunakan.
Baik, secara umum, tidak kira apa masa ia adalah yang terbaik untuk berjemur anda secara peribadi, jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari, memakai topi pada musim panas dan mempunyai akses percuma ke air minuman. Maka yang lain akan membawa keseronokan maksimum.