Menu kanak-kanak berumur satu tahun. Apa yang perlu diketahui oleh ibu bapa

Sehingga satu tahun, makanan bayi cukup terhad: susu ibu, minuman keras, bubur, sup, buah dan sayuran tulen. Menu kanak-kanak berusia satu tahun jauh lebih luas. Sudah tentu, hidangan lazat dengan perasa dan mayonis tidak boleh diberikan, tetapi bahan yang berguna dan perlu vitamin dan unsur surih diperlukan.

Susu

Jika bayi masih mengambil payudara, maka itu bagus. Ia adalah susu dalam menu kanak-kanak berusia satu tahun yang paling diperlukan, ia mengandungi semua bahan yang berguna. Walau bagaimanapun, satu tidak mencukupi, kita memerlukan derivatifnya (keju kotej, kefir). Jumlah produk tenusu perlu 1000-1100 g.

Sup

Menu anak-anak berusia satu tahun mesti termasuk sup berkhasiat dengan kentang, wortel, bit, labu, labu, kubis, kembang kol, dill dan bayam. Sekarang tidak perlu mengisar segala-galanya dalam hal halus, cukup baik untuk mendidih, supaya bayi belajar mengunyah sendiri.

Daging

Kini perlu menambah dan mengembangkan diet anak berusia satu tahun. Menu ini harus termasuk hidangan daging dari ayam, lemak rendah daging lembu, daging lembu. Puree boleh digantikan dengan potong, bakso, casseroles dalam kombinasi dengan sayuran. Daging membekalkan organisma kecil dengan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan jisim otot. Tetapi semuanya baik dalam kesederhanaan, anda perlu bermula dengan bahagian-bahagian kecil.

Ikan

Menu kanak-kanak untuk kanak-kanak berusia satu tahun harus mengandungi hidangan ikan. Mereka termasuk fosforus dan iodin (ikan laut). Pada mulanya ia boleh menjadi kod, pollock, maka pelbagai perlu diperluas. Ikan diberi dalam bentuk rebus: direbus, kemudian semua tulang dikeluarkan, dicincang dan dimasak dalam bentuk bakso. Pada usia ini, 50-70 g produk ini setiap minggu akan mencukupi.

Kashi

Menu kanak-kanak berusia satu tahun harus mengandungi dan bubur pada susu, terutama oatmeal dan buckwheat. Adalah lebih baik untuk menghidangkannya untuk sarapan pagi dengan tambahan sejumlah kecil mentega - tidak melebihi 6-8 gram sehari.

Salad mashed

Salad buah dan sayuran berbeza-beza pemakanan anak. Mereka harus diberikan dengan berhati-hati semasa makan utama, bukan pada perut kosong. Setiap buah baru (sayuran) - tiga hari selepas satu sebelumnya. Jadi anda boleh mengenal pasti alergen dengan tepat dan mengecualikannya sehingga usia kemudian.

Minyak sayuran

Minyak zaitun sayur-sayuran dalam jumlah beberapa titis pertama untuk 1 sudu teh kemudian harus hadir dalam diet bayi setiap hari. Ia boleh ditambah kepada sayur atau sup sayur-sayuran.

Telur

Kuning mulai diberikan mengikut butiran, secara beransur-ansur meningkatkan saiz bahagian menjadi separuh. Dalam setahun setengah protein yang disuntikkan dalam bentuk telur dadar dari 1 telur dan air. Yolk (omelet) anak itu harus makan sekali setiap tiga hari. Sekiranya terdapat alahan kepada telur ayam, anda boleh menggunakan puyuh, tetapi lebih baik untuk berunding dengan pakar pediatrik. Ingat: telur mentah boleh membahayakan bukan sahaja kepada kanak-kanak, tetapi juga kepada orang dewasa.

Gula dan garam

Perkara paling manis yang boleh ditawarkan kepada kanak-kanak pada usia satu tahun adalah buah-buahan dan biskut bayi khas . Tiada gula, terutama gula-gula.

Garam mengandungi natrium, yang diperlukan untuk badan untuk metabolisme garam air. Oleh itu, sup, kentang tumbuk, pemadat boleh diasinkan (di hujung pisau).