Pernafasan Holotropic

Holotropic pernafasan - adalah satu kaedah mengubah keadaan kesedaran yang digunakan sebagai sebahagian daripada psikoterapi transpersonal. Asasnya terletak pada pemakaian peningkatan nafas yang membawa kepada hyperventilation. Teknik ini telah dibangunkan oleh penyelidik Amerika S. Grof pada separuh kedua abad ke-20 untuk menggantikan LSD - dadah, yang pada masa itu telah pun diharamkan.

Nama berasal dari dua Greek perkataan "Holos" - satu keping, "Tropos" - kaedah.

Kaedah ini adalah berdasarkan kepada fakta bahawa akibat kerap darah terlarut lesap pernafasan karbon dioksida, kapal otak mencerut, timbul aktiviti perencatan korteks serebrum, struktur subcortical diaktifkan, yang membawa kepada kemunculan halusinasi dan mengemaskini pengalaman ditindas.

Mereka yang ingin memahami dengan teliti apa yang bernafas holotropic, ia mungkin dinasihatkan untuk berkenalan dengan tulisan-tulisan pengasas kaedah, S. Grof, seorang pakar psikiatri dan psychotherapist, yang telah menghabiskan sebahagian besar hidupnya terlibat dalam kajian negeri diubah kesedaran dan penggunaan mereka untuk perniagaan dengan pelbagai masalah psikologi.

Grof telah mencipta huraian sendiri unit kesedaran, yang berbeza daripada yang diusulkan oleh Freud. Ia adalah pemahaman ini, beliau telah meletakkan dasar kaedah pernafasan holotropic.

Berdasarkan pendekatan psikoterapi ini ia telah mewujudkan amalan dipanggil Rebirthing, membuat seseorang, menurut pencipta, untuk menghilangkan kesan trauma kelahiran dan mencari integriti benar kesedaran.

Prosedur untuk menjalankan sesi

Kursus ini biasanya dari 3 hingga 10 hari pada 2-3 jam sehari. bernafas langsung holotropic mengambil masa selama satu jam. bilik darjah digunakan lebih dan istimewa muzik. kesan adalah dengan bantuan cadangan terkemuka.

Orang yang dibahagikan kepada pasangan, seorang bernafas, dan yang lain membantu dia untuk hidup semua sensasi timbul. Kemudian mereka berubah.

kadar pernafasan di dalam kelas adalah sangat besar, seperti dalam melakukan senaman fizikal yang teruk.

Selepas sesi itu adalah tuan lengkap bekerjasama dengan pengalaman yang dikenal pasti.

Holotropic pernafasan - bahaya atau faedah?

Penyokong kaedah ini berpendapat bahawa kesedaran perasaan yang telah timbul dalam perjalanan pekerjaannya, membawa kepada penyembuhan dari trauma dan perubahan dalaman. Grof berhujah bahawa pernafasan holotropic membuka kemungkinan untuk mencapai kesatuan dengan segala yang diciptakan, ia memberi output dalam tempoh, kerana ia boleh bergerak seseorang dalam tempoh pembangunan rahim, dan kepada mengingat kehidupan masa lalu.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak hujah terhadap penggunaan kaedah ini untuk mengharmonikan dunia dalaman.

Walaupun fakta bahawa orang yang sihat selepas prosedur berasa segar, amaran dan berehat, kaedah pernafasan holotropic mempunyai beberapa kontra.

Pertama sekali, ia tidak boleh digunakan untuk orang yang mengalami sebarang penyakit kronik. Bagi pesakit yang mempunyai kecenderungan ke negeri-negeri psikotik, epilepsi, glaukoma, serta wanita hamil perlu mengelakkan diri daripada aktiviti amalan tersebut.

Antara lain, kaedah ini telah dikritik sebagai benar-benar penyembuhan. Ramai penyelidik tidak menafikan bahawa seseorang boleh hidup beberapa keadaan yang terang dikaitkan dengan berlakunya halusinasi. Walau bagaimanapun, ia mempersoalkan persoalan sama ada itu nafas yang benar-benar boleh mengubah kandungan minda manusia dan memberinya suatu peluang untuk tahu sendiri.

Mengenai kesan amalan ini ke atas kesihatan lawan kaedah mengatakan bahawa penyempitan mendadak dari perkakas-perkakas tidak bertambah baik, dan memburukkan otak. Kehilangan besar karbon dioksida boleh menyebabkan edema serebrum dan koma.

Dalam erti kata lain, nafas kholotropnoye mempunyai kedua-dua penyokong dan penentang. Nasihat yang paling penting bagi mereka yang ingin mencuba kaedah ini pada dirinya: berhati-hati memilih pengajar. Pada masa ini, terdapat banyak kumpulan yang berbeza yang mengamalkan kaedah ini pengembangan kesedaran. Tetapi hanya beberapa jurulatih yang benar-benar disahkan pakar dan boleh menjamin anda bahawa teliti akan merawat keadaan anda dan mengambil tindakan dalam kes kemerosotan itu.