PMS besar dan perkasa. Apa jenis serangan?

Kepada kewujudan PMS juga sedar semua wanita. Sebahagian besar daripada kita menghubungkan konsep "PMS" dengan cepat marah, menangis dan pencerobohan wanita dalam tempoh sebelum bermulanya haid. Tetapi ini hanya sebahagian kecil daripada kebenaran, yang kami akan cuba untuk menambah kepadanya.
Jadi, PMS - apakah ia? Buat kali pertama istilah ini dicipta oleh Robert Frank pada tahun 1931, tetapi telah diiktiraf secara rasmi hanya selepas tujuh belas tahun. gejala prahaid dipanggil keadaan yang menyakitkan dalam wanita sebelum bermulanya hari kritikal. Kelesuan, mengantuk, berpeluh, kemurungan, loya, sakit kepala, hilang kawalan emosi, kehilangan ingatan dan penumpuan - gejala kerap PMS.
"Tetapi apa-apa syarat sering timbul bukan sahaja di kalangan wanita tetapi juga pada lelaki, jadi apa, mereka juga mempunyai PMS?" - anda mungkin berkata, dan akan jauh dari kebenaran. Sudah tentu, kehadiran gejala-gejala berkenaan adalah tanda PMS hanya jika mereka muncul setiap bulan pada kira-kira masa yang sama (sebelum haid). Dalam erti kata lain, jika hari sebelum haid setiap bulan seorang wanita berhadapan dengan sekumpulan syarat negatif, ia adalah mungkin dengan tahap keyakinan yang tinggi untuk bercakap mengenai kehadiran PMS terkenal. Bahawa fenomena ini adalah meluas, menunjukkan fakta berikut. Menurut statistik, lebih separuh daripada penduduk wanita di bumi berhadapan dengan fenomena ini. Paling terdedah kepada wanita PMS melahirkan anak umur (20 hingga 40 tahun), Wanita langsing, sangat emosi dan alam semula jadi yang tidak seimbang. Tidak semua PMS wanita menyatakan dirinya sama: sesetengah wanita merasa tidak selesa sedikit, yang secara amnya tidak kesan yang sangat kuat pada kesejahteraan mereka dan prestasi, manakala yang lain adalah hampir dikecualikan daripada kehidupan.

PMS: Signs. Apakah tanda-tanda PMS? Apakah keadaan menghadapi banyak, tahu, mungkin, semua wanita. Doktor percaya bahawa terdapat kira-kira 150 gejala gejala sindrom prahaid, tetapi untuk setiap wanita mempunyai ciri-ciri satu set tertentu gejala (sudah tentu, tidak semua 150). Berikut adalah yang paling biasa:
• Peningkatan sedikit dalam berat badan,
• Sakit di belakang yang lebih rendah dan pelvis,
• Kembung,
• Kelemahan, keletihan,
• kekasaran kelenjar susu, kemunculan sakit di dada,
• Mudah marah,
• mengantuk / insomnia,
• Bengkak.
Orang-orang yang berpendapat bahawa ICP - adalah sesuatu seperti sifat-sifat khusus kepada masa untuk bercakap ke hadapan, dan kemudian berundur ke dalam bayang-bayang. Tetapi "perasaan tidak menentu" gejala prahaid - bukan sesuka hati seorang wanita, tetapi ciri kewujudan, yang badan di bawah syarat-syarat tertentu. Siapakah yang bertanggungjawab untuk ini? Ahli sains percaya bahawa hormon menyalahkan, pelanggaran keseimbangan air garam dan kekurangan vitamin (terutama kekurangan vitamin B).
Doktor empat bentuk PMS:
Ø neuropsychiatric;
Ø bengkak,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Bentuk pertama daripada gejala yang paling biasa PMS - tearfulness, cepat marah, agresif (kanak-kanak perempuan); kemurungan dan kemurungan (di kalangan wanita lebih tua).
Dalam bentuk edematous ICP payudara membengkak dan menjadi sangat sensitif, mana-mana sentuhan menyebabkan kesakitan; muka bengkak, kaki, tangan; Nampaknya peluh berlebihan; Ia menjadi rasa yang sangat akut bau.
Apabila cephalgic wanita sindrom bentuk mengalami sakit kepala, loya, muntah-muntah, sering muncul pening, sakit jantung.
Krizovoe bentuk - yang paling berbahaya, dalam kes-kes itu, wanita merasa sesak dada, kadar yang terburu-buru daripada degupan jantung, lengan dan kaki seolah-olah kebas, terdapat panik dan ketakutan kematian.
Berikut adalah seperti yang pelbagai PMS menjadi terkenal. Apa jenis serangan yang kami temui kiri untuk memikirkan bagaimana untuk menanganinya.

Rawatan bagi sindrom prahaid.
langkah-langkah terapeutik bergantung kepada kes individu. Doktor menetapkan terapi gabungan, di mana penerimaan wujud bersama dadah gormonosoderzhaschih, vitamin, ubat herba, sukan dan beban makanan diet.
rawatan hormon hanya boleh mengambil preskripsi, adalah disyorkan vitamin (dalam hal ICP biasanya vitamin A, B dan E, kalsium penerimaan atau magnesium).
Bagi diet PMS, ia memberi tumpuan kepada penggunaan makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan dan sayur-sayuran, teh herba dan jus.
Terdapat dalam tempoh ini adalah disyorkan dalam bahagian-bahagian kecil lima atau enam majlis paras gula dikekalkan pada tahap yang sama sepanjang hari. Ini akan mengurangkan keresahan dan kelemahan.
Beberapa kali seminggu anda perlu makan ikan laut. Produk-produk ini kaya dengan Omega-3 asid lemak, yang boleh mengurangkan mood kemurungan, merangsang aktiviti otak. Bagi produk daging semasa PMS pantang. Perkara yang sama boleh dikatakan produk manis dan berperisa. Gula menyebabkan keletihan, berkumpul air garam, sekali gus menyebabkan edema.
Jangan lupa tentang latihan fizikal yang munasabah, yang menepukan badan dengan oksigen, dan juga menyumbang kepada pengeluaran endorfin - hormon kegembiraan dan kesejahteraan.