Produk kanser akan membantu mengurangkan risiko penyakit. Apa makanan yang akan membantu mengelakkan kanser?

Kanser - satu penyakit yang serius dan teruk sukar untuk dirawat walaupun dengan semua teknologi moden dan persediaan. Dalam kes ini pada risiko, tanpa pengecualian. Jika anda ingin mengurangkan kebarangkalian berlakunya penyakit ini dalam rekod perubatan mereka sendiri, memberi perhatian kepada makanan daripada kanser, mereka perlu dimasukkan dalam diet sepanjang hidup untuk kekal sihat dan aktif semasa berumur.

Pemakanan yang baik - kunci kepada kesihatan

Orang dahulu kala berkata bahawa "anda - ini adalah apa yang anda makan." Malangnya, kuasa manusia moden jarang boleh dipanggil sempurna. Ia sering hadir produk separuh siap, ia benar-benar dipenuhi dengan pewarna tiruan dan karsinogen, serta banyak gula, produk tepung, frankfurter dan sosej - semua ini memberi kesan kepada keadaan kesihatan secara umum. Tambah ke ini alam sekitar miskin bandar dan tekanan yang berterusan di tempat kerja. Ia tidak hairanlah bahawa lebih ramai doktor di dunia meletakkan pesakit yang didiagnosis dengan "kanser." Secara amnya, makanan daripada kanser - adalah menu yang sesuai, yang tidak mengandungi sebarang bahan-bahan mahal dan eksotik. Sebaliknya, semua hidangan dan bahan-bahan mereka adalah mudah dan berguna, kebanyakannya sayur-sayuran dan sayur-sayuran, buah-buahan sitrus, beri dan buah-buahan tertentu, kekacang, kacang, dan beberapa jenis rempah. Lihat lebih banyak produk untuk kanser akan disenaraikan kemudian dalam senarai. Ia amat disyorkan untuk memasukkan mereka dalam diet harian anda.

Apakah yang dimaksudkan dengan antioksidan makanan?

Pertama, mari kita lihat apa antioksidan. Ini adalah bahan-bahan khas yang boleh melambatkan proses pengoksidaan dalam badan, mereka boleh menjadi asal semula jadi atau sintetik. Adalah lebih baik jika ini pembela sel-sel dalam badan kita datang daripada makanan. Saintis menjalankan kajian banyak makanan (buah beri, buah-buahan, bijirin, dan lain-lain), datang ke kesimpulan bahawa sejumlah besar antioksidan bermanfaat yang terkandung dalam denominasi berikut, adalah produk antioksidan terhadap kanser:

• kacang, termasuk merah;
• liar dan taman currant, hitam dan merah;
• cranberry;
• raspberi, strawberi dan beri merah lain;
• epal;
• Ceri, plum;
• kacang dan buah-buahan kering;
• benih bijirin;
• jenis epal "Gala", "Smith", "lazat";
• tomato;
• teh hijau.

Memandangkan bahawa dalam antioksidan konvensional termasuk vitamin C dan E, provitamin A, lycopene, flavonoid, tanin dan antosianin (ini merupakan salah satu bahan yang kaya dengan buah merah), anda boleh memasukkan dalam makanan diet anda daripada kanser, yang terdiri daripada berkata unsur-unsur. Sebagai contoh, kita semua tahu bahawa sejumlah besar vitamin C mengandungi lemon, oren, acai berry, vitamin E terdapat dalam benih yang telah disebutkan, dan pro-vitamin A - dalam lobak merah.

Apa makanan daripada kanser, anda boleh masukkan dalam diet harian anda?

Sudah tentu, Rusia purata hanya tidak mampu sepanjang tahun membawa ke meja strawberi segar, raspberi, beri acai dan produk yang agak mahal lain. Tetapi senarai komponen yang berguna diet tidak terhad kepada nama yang disebut, sebagai kubis biasa mengandungi nutrien yang menyekat aktiviti gen yang mencetuskan kemunculan kanser. produk yang berguna dan mudah didapati lain untuk kanser boleh didapati sepanjang tahun di mana-mana pasar raya:

• Bawang putih dan bawang - dalam jumlah yang besar mengandungi agen anti-kanser dan meningkatkan imuniti;
• tomato, lada merah - mengandungi lycopene; Dengan cara ini, tomato boleh dimakan dan dimasak, rawatan yang mempunyai hampir tiada kesan ke atas ciri-ciri berguna mereka;
• lemon dan mana-mana ada buah-buahan - vitamin C;
• halia (segar, kering, tepung) dan kunyit - rempah yang banyak dari kita wajib tanpa kesalahan diabaikan, ketara mengurangkan keradangan di dalam badan dan melambatkan pertumbuhan tumor;
• mana-mana kacang - hanya produk penting untuk mencegah kanser payudara, mengandungi banyak protein berguna.

Dengan menggabungkan bahan-bahan ini dalam hidangan, anda mempelbagaikan diet anda dan juga menghabiskan pencegahan yang berkesan penyakit ini.

Makanan yang melindungi daripada kanser payudara?

Malangnya, tumor malignan yang memberi kesan kepada kelenjar susu, berlaku dalam salah satu daripada tiga belas wanita. Kadar ini berbeza-beza bergantung kepada kawasan tempat tinggal, tetapi nilai purata dan statistik sedih berkaitan untuk Rusia, dan Amerika, dan Asia Selatan. Dalam kes ini, terutamanya berisiko adalah wanita lebih 65 tahun, dan juga orang-orang yang saudara terdekat mengalami penyakit ini. kepentingan pencegahan dalam kes ini adalah tidak ternilai, anda perlukan termasuk menimbang semula diet anda untuk memasukkan makanan tertentu terhadap kanser payudara. Yang mana? Berikut adalah senarai:

• seperti kunyit - rempah ini "Ginger Kuning" - cara yang diiktiraf untuk mencegah kanser, termasuk kanser payudara;
• berguna dan beri biru - ia mengandungi jumlah yang tinggi flavonoid, yang mengurangkan kemungkinan penyakit;
• tomato dan terhenti menjadi alpukat eksotik bahan-bahan yang kaya, terutamanya lycopene dan asid oleik, berguna untuk organisma;
• Tauge dan kembang kol, brokoli - mengandungi bahan yang menghalang pembangunan kanser;
• antara produk lain, berdiri kesihatan pengawal payudara, boleh dipanggil bayam, bawang putih, teh hijau, anggur, ceri, rumpai laut dan artichokes.

Sudah tentu, kedua boleh didapati di setiap kedai, tetapi kubis, tomato, bawang putih dan kunyit yang murah cukup, dan beri biru dalam pusingan, jumlah yang besar yang semakin meningkat di dalam hutan. Yang penting, jangan malas dan bukannya produk separuh siap untuk memasak makanan yang sihat dan lazat.

tulisan-tulisan popular dan buku-buku mengenai produk yang menghalang pembangunan kanser

Rishar Belivo, "Makanan daripada kanser" - sebuah buku, dalam masa yang singkat menjadi buku terlaris di banyak negara di seluruh dunia. Oleh itu, penulis, seorang doktor terlatih, menghabiskan beberapa kajian telah membuktikan bahawa makanan tertentu, terutamanya yang berasal daripada tumbuhan, boleh mengurangkan risiko kanser dan pertumbuhan tumor perlahan. Jadi, doktor berkata tentang penggunaan asid ellagic, yang dalam kuantiti yang besar yang terkandung dalam yang telah disebutkan raspberi, strawberi, kacang, terutamanya walnut, hazelnuts, pecans. Senarai ini termasuk ceri, beri biru: beri hitam, beri biru dan beri hitam, dan cranberry, kayu manis dan coklat dengan kandungan koko yang tinggi, gelap. Sudah tentu, setiap orang yang benar-benar mengambil berat tentang kesihatannya, tidak menyakitkan untuk membaca karya ini, bagaimanapun, ambil perhatian bahawa produk-produk ini di dalam buku ini daripada kanser lebih daripada sekali dan dirujuk oleh doktor lain. Ciri-ciri yang biasa adalah bahawa untuk mencegah tumor anda perlu mempelbagaikan diet terutamanya diet vegetarian, kaya dengan vitamin A, C dan E, lycopene, flavonoid dan bahan-bahan lain, yang telah kita disenaraikan perenggan di atas.

Selenium terhadap kanser

Selenium - mineral surih berharga yang penting untuk badan kita. Tanpa itu, iodin dan vitamin E adalah kurang diserap oleh sel-sel, kekurangan yang boleh menyebabkan penyakit tiroid, penurunan sistem imun, penyakit hati, anemia dan lain-lain. Itulah sebabnya ia adalah penting untuk mengimbangi kekurangan itu. Berhubung dengan kanser, selenium memainkan peranan yang penting dalam pencegahan mereka. Jadi, ia adalah antioksidan kuat yang membantu menguatkan sistem imun, dan peranan digantikan dalam pencegahan dan rawatan kanser prostat pada lelaki dan kanser payudara di kalangan wanita. Malangnya, di Rusia hampir setiap penduduk tidak mempunyai bahan itu, yang adalah mengapa ia adalah sangat penting untuk mengisi, mengambil kompleks vitamin, atau makan makanan yang mengandungi selenium. Kanser dan tumor lain, item ini berdiri dalam sepuluh teratas yang paling penting dan perlu.

Yang mengandungi selenium?

Berikut adalah senarai makanan yang ada kaya dengan selenium:

• hati ini, telur, garam batu;
• makanan laut, terutama herring;
• juga dalam senarai boleh diaktifkan dan cukup makanan laut eksotik: ketam, udang, udang kara dan udang;
• banyak selenium termasuk bran gandum, jagung, biji bunga matahari, kacang dan yis bir itu;
• serta tomato, cendawan dan bawang putih.

Menghidupkan mana-mana produk atau lebih ke dalam diet anda supaya anda memastikan diri pencegahan yang berkesan untuk pelbagai jenis kanser.

Makanan yang terbaik untuk pencegahan kanser

Semua nama yang disenaraikan dalam artikel ini, anyway mengelakkan berlakunya pelbagai jenis kanser. Tetapi terdapat produk dan pemimpin. Sudah tentu, penggunaan berterusan mereka dalam makanan yang tidak memberi jaminan mutlak perlindungan terhadap kanser, tetapi dengan ketara mengurangkan kebarangkalian berlakunya diagnosis ini dalam rekod perubatan anda. Berikut adalah senarai:

• kubis - apa-apa, tetapi terutama brokoli dan Brussels. penggunaannya dalam makanan ketara mengurangkan berlakunya kanser kolon ;
• kacang soya - amat berkesan untuk mencegah kanser prostat;
• kacang, di mana pemimpin walnut;
• ikan - sumber asid lemak politaktepu, kekurangan yang membawa kepada gangguan metabolisme lipid, yang seterusnya menyebabkan peningkatan risiko pembentukan tumor;
• tomato - dalam yang tinggi produk dalam lycopene, yang bergelut dengan pelbagai jenis kanser;
• cendawan, terutama eksotik untuk kita, Jepun: Shiitake, Maitake, Reishi dan lain-lain. Sebagai sebahagian daripada bahan-bahan yang mampu menyekat aktiviti walaupun telah membentuk sel-sel kanser ;
• rumpai laut - mengandungi berguna iodin, selenium, dan pelbagai bahan-bahan lain yang diperlukan oleh badan;
• Ginger - melindungi pankreas dan meningkatkan imuniti keseluruhan;
• Ia mempunyai sifat yang sama dan bawang.

Menutup senarai teh, terutama hijau. Satu-satunya perkara yang anda perlu minum tanpa gula dan dibancuh dengan betul dan tepat mengikut arahan. Yang tidak mendidih air, menegaskan pada masa yang sama untuk sekurang-kurangnya 5 minit.

Rumusan dan Kesimpulan

Selepas menganalisis artikel ini, anda boleh membuat kesimpulan bahawa makanan daripada kanser terutamanya yang berasal dari sayur-sayuran. Ini tidak menghairankan, kerana di dalamnya anda boleh mencari vitamin yang diperlukan, asid dan mineral. Di tempat kedua dalam populariti - ikan dan makanan laut, semua terima kasih kepada kandungan asid lemak tak tepu. Setuju, pemakanan yang baik, termasuk anti-kanser, akan kos keluarga tidak lebih mahal daripada jadual, yang dengan banyaknya produk separuh siap, salami dan sosej, roti putih dan pasta daripada tepung putih. Perkara utama adalah untuk memahami bahawa diet anda secara langsung memberi kesan kepada keadaan badan. diet yang betul akan memberikan anda peluang untuk hidup lama dan sihat bukan sahaja kanser tetapi juga penyakit-penyakit lain.