Psikologi bagi tiap-tiap hari Cara Cari diet yang berkesan.

Ketertiban dalam masyarakat kita, oleh media, telah menjadi hampir sama dengan kejayaan. orang lengkap sering dianggap kegagalan, tidak kira pencapaian nyata hayatnya.

Dan ia adalah pendekatan asas yang salah dan sangat menyakitkan hati. Lebih-lebih lagi stereotaip ini adalah sangat cetek, seorang wanita boleh disayangi, popular, popular, tanpa mengira rupa, berat lebih kurang. Dan mempunyai beberapa kilo tambahan tidak perlu untuk menyambung mereka dengan halangan hidup mereka dan tidak perlu menjangkakan bahawa dengan kehilangan perubahan mereka menjadi lebih baik. Dan hanya memilah masalah dalaman dengan menentukan sasaran untuk sihat diet anda, anda boleh mula kehilangan berat badan.

Jadi bagaimana anda mencari diet yang berkesan? Malah, mana-mana diet akan membawa hasil, jika anda menghapuskan faktor-faktor yang boleh melemahkan keberkesanannya. Dan dalam hal ini boleh membantu menyediakan psikologi suschestvnnuyu.

1. Untuk memulakan, anda perlu mengenal pasti faktor-faktor yang menyumbang kepada makan berlebihan dan pengumpulan deposit lemak di dalam badan. Ia adalah bernilai mengingati frasa yang terkenal: "Letakkan Off emosi didepositkan tidak lemak" makanan Makan di bawah tekanan, kesedihan dan juga kebahagiaan membawa kepada hakikat bahawa tumpuan bukan kepada makanan dan perasaan yang berkaitan, dan pengalaman. Juga dalam keadaan tertekan, menyesuaikan diri dengan cabaran-cabaran yang akan datang, badan sering berkumpul jisim lemak, dengan harapan bahawa pada masa akan datang mungkin memerlukan banyak tenaga untuk terus hidup. Untuk mengelakkan makan berlebihan pada saat-saat itu, cuba untuk memisahkan kelaparan dari keinginan untuk makan sesuatu seperti itu, cuba untuk melakukan sesuatu, minum segelas teh atau sup herba.

2. Otak kita boleh belajar cita rasa dan acara yang berkaitan dengan mereka, dengan itu Sesetengah makanan menyebabkan kita kenangan sahaja menyenangkan, dan membawa kita dalam suasana yang menyenangkan untuk kita. Jika anda tahu produk tersebut, kenangan, cuba menggunakan teknik visualisasi untuk kembali berkuasa lepas imaginasi, dan tanpa menjejaskan kesihatan fizikal mereka.

3. Dalam beberapa kes, berat badan yang berlebihan mempunyai fungsi perlindungan, seperti keupayaan untuk membuat aduan kepada rakannya, dikaitkan dengan beliau semua masalah kehidupan, keengganan untuk mengubah watak mereka, keengganan untuk menukar pekerjaan. Cuba untuk menulis di atas sekeping manfaat yang anda dapat dengan mempunyai berat badan yang berlebihan, tetapi dalam ruang yang bertentangan - kelebihan yang memberikan anda diet yang sihat dan kehidupan yang penuh.

Setelah mengenal pasti halangan utama kepada angka langsing, anda boleh meneruskan untuk pemilihan diet. Walau bagaimanapun, cuba untuk mengelakkan sekatan terlalu teruk, mereka membawa kepada hakikat bahawa makan biasa bertukar menjadi kultus, produk dilarang mendapatkan kepentingan yang dibesar-besarkan. Mendengar badan anda, membuat perubahan secara beransur-ansur.

Menggunakan pemikiran positif untuk menyusun semula minda bawah sedar anda untuk imej anda sendiri yang manis (apa sahaja yang saya makan, yang membawa kepada kesihatan dan kecantikan, saya gembira dengan dirinya sendiri, tidak kira sama ada saya makan atau tidak makan, setiap hari saya semakin langsing dan lain-lain.). Menggunakan alat-alat lain yang ada, yang menawarkan kita psikologi, di mana terdapat pelbagai jenis latihan untuk diri hipnosis untuk ujian terperinci jiwa.

Menetapkan standard dicapai matlamat kesihatan - 1-2 kg. seminggu, jadi anda akan mempunyai peluang untuk menyimpan hasilnya. Adalah lebih baik untuk membuat perubahan besar dalam satu tahun daripada kehilangan berat badan untuk beberapa bulan dan kemudian menjadi lebih baik. Perlu diingat cara yang baru, bayangkan diri saya sebagai jelas yang mungkin, biarlah ia menjadi insentif anda.

Percaya dalam kejayaan dan badan anda akan percaya kepada-Nya.