Rajah penyongsangan - apakah ia dan mengapa anda memerlukannya

jurulatih yang berbeza, peralatan sukan dan kayu gimnastik untuk memperbaiki postur yang terkenal kepada setiap penduduk kedua planet ini. Dan apa yang adalah jadual penyongsangan, dan apa yang boleh memohon? Mari kita cuba untuk mengetahui.

Rajah penyongsangan mempunyai tanda-tanda untuk penggunaan: regangan tulang belakang dan otot belakang, serta mengekalkan pertumbuhan. Hampir semua orang dewasa sepanjang hayat mereka kehilangan 1-15, lihat pertumbuhan mereka sendiri. Sebab untuk ini adalah penipisan cakera intervertebral. Cakera ini, serta badan manusia keseluruhannya terdiri daripada 90 peratus air. Tujuh puluh tahun di mana kandungan cecair dikurangkan sebanyak 70 peratus. Bagaimana untuk mengekalkan tahap normal cecair dalam cakera intervertebral dan pergerakan badan, dengan itu memanjangkan belia mereka?

sesi aktif biasa pada peranti ini sebagai jadual penyongsangan boleh membantu anda untuk mengurangkan penurunan yang tidak dapat dielakkan dalam pertumbuhan. Akibat daripada senaman di atas meja penyongsangan pada manusia berlaku perubahan baik - otak lebih aktif oksigen. Ini membantu untuk meningkatkan peredaran serebrum dan operasi serta sokongan semua fungsinya sepanjang hayat.

Satu lagi kajian manfaat kepada peralatan seperti meja penyongsangan akan menjadi pencegahan vena varikos. Semasa latihan pada aliran darah simulator akan berlaku pada kaki yang lebih rendah. Ini akan mengelakkan genangan itu. Akibatnya, darah badan akan mengedarkan lebih cepat dan lebih cekap, dengan itu mengurangkan risiko vena varikos.

Pengukuhan ligamen - Satu lagi akibat nice pelajaran di atas meja. Semasa latihan ketegangan-hati bertindak ke atas ligamen dan tisu penghubung, sambil membantu melindungi pelatih daripada kecederaan serius.

Seperti mana-mana sukan dan kecergasan kelas atas jaminan meja berurusan dengan tekanan. Lagipun, komponen ini tidak menyenangkan kehidupan moden boleh menyebabkan kemunculan kekejangan otot belakang, lutut dan bahu, serta berlakunya migrain dan masalah kesihatan yang lain. tekanan emosi menyebabkan otot, ternyata daripada kesakitan dan kekejangan, mengurangkan bekalan oksigen ke tisu dan otak melambatkan peredaran darah dan limfa. twist badan pada unit ini, seperti jadual penyongsangan dijalankan oleh sekurang-kurangnya 25 darjah, jadi walaupun selepas beberapa minit latihan ketegangan otot dikurangkan, dan pergerakan limfa dipercepatkan. Otak dan badan tisu tepu dengan oksigen.

Bagaimana untuk berurusan dengan peralatan Rajah penyongsangan mekanikal? latihan secara beransur-ansur penting. Peraturan sudut meja semasa latihan akan memastikan mengelakkan penyongsangan tiba-tiba. Peningkatan beransur-ansur dalam sudut kecondongan mengikut kaedah khas membolehkan untuk mencapai hasil yang maksimum tanpa kecederaan.

Jadual boleh digunakan oleh ahli sukan, mempunyai kecederaan, dan juga dalam pelbagai sukan yang membawa beban yang lebih besar di tulang belakang dan otot, atau bagi orang-orang di tempat kerja pada beban yang berat ke belakang. Di rumah, jadual adalah mudah untuk digunakan, ia adalah mudah dan padat sebagai lipatan untuk penyimpanan, dan lapisan yang diperbuat daripada nilon, boleh dicuci secara berkala serbuk dan memberus.

Komponen yang diperbuat daripada bahan yang berkualiti tinggi, reka bentuk desktop stabil dan boleh dipercayai memastikan menduduki keselesaan menyenangkan dan memastikan keselamatan semasa pengajaran. Jadual ini disediakan untuk kebolehpercayaan lebih besar tali pinggang keselamatan khas, yang anda boleh dengan mudah dan cepat mengubah kedudukan badan dan bergolek. Biasanya jadual ini anda boleh lakukan untuk orang berat sehingga 120 kg.