Sekiranya saya bercakap tentang perasaan saya?

Ada orang yang mudah untuk meluahkan perasaan. Mereka suka bercakap tentang mereka - bukan sahaja mereka sendiri, tetapi juga mengenai orang lain.

cukup aneh, ia tidak bergantung kepada sama ada introvert orang atau ekstrovert. Yang ekstrovert jelas boleh membuka untuk ketawa dan komunikasi, sebaliknya, untuk menyembunyikan daripada perbualan yang serius.

Tetapi adakah ia baik atau buruk? Sekiranya saya bercakap tentang perasaan saya? Jawapannya adalah - ya. Berikut adalah mengapa.

Kita mula memahami antara satu sama lain

Sarah Fader, SEO-pakar Stigma Fighters, menulis: "Saya pendiam, tetapi saya suka bercakap, jika anda berasa cukup selesa untuk saya mengajak kamu bunuh, jika ia biarkan saya katakan, saya suka berasa seolah-olah kita bercakap bahasa yang sama ... anda berkongsi perasaan saya -. Saya rasa seperti kita mula memahami antara satu sama lain sedikit lebih saya mencari ketenangan dalam fakta bahawa seseorang boleh hidup yang sama seperti saya, dan dia mempunyai pengalaman yang sama ".

Kita belajar pandangan orang lain

Sarah meneruskan: "Kali lain yang saya tertanya-tanya bagaimana berbeza seseorang mungkin berfikir ia tidak mempunyai pandangan yang berbeza, dan sesuatu yang saya tidak dapat mengesyaki bahawa tidak berlaku kepada saya."

Adalah penting untuk ingat bahawa kita sering "tersangkut" pada satu pandangan. Tetapi sudut di mana kita melihat - bukan satu sahaja. Orang ramai boleh berbeza secara dramatik daripada satu sama lain - dan ini mempunyai kelebihan, kerana orang yang berbeza melihat perspektif dan aspek keadaan yang sama berbeza. perbezaan kita adalah berguna dalam erti kata bahawa kita boleh menghantar satu sama lain dengan cara yang kita tidak pernah mendapati diri kita sendiri.

Kita menjauhkan diri kita dari fikiran kita

Dowager Countess of Grantham ( "Downton Abbey") berkata bahawa faedah pantulan tidak berkesudahan dibesar-besarkan. Tetapi ia adalah sukar untuk menghalang mereka! Ia adalah pada saat-saat itu adalah berguna untuk bercakap dengan seseorang. Majlis "unsubscribe" dalam blog juga bekerja, tetapi perbualan adalah lebih baik.

Bercakap dengan rakan, ahli terapi atau orang yang tidak dikenali tidak berat sebelah. Ia lucu, tetapi ia seorang asing boleh secara objektif menilai keadaan, kerana dia tidak emosi terikat kepada beliau atau kepada anda. Sudah tentu, tidak semua orang yang tidak dikenali untuk membantu, dan secara amnya percaya rahsia mereka kepada segala-galanya - bukan idea yang terbaik. Tetapi kadang-kadang ia berfungsi.

Kami mengambil tanggungjawab

Apa yang anda lakukan selepas ceramah dengan rakan-rakan dan keluarga, mendengar pendapat dan nasihat mereka? Anda kekal semata-mata. Anda menganalisis. Anda jatuh, anda tidak perlu. Dan anda mencari peluang-peluang baru semua maklumat yang anda terima.

Anda bercakap dengan orang lain untuk akhirnya memutuskan segala-galanya sendiri. Tetapi anda mengambil tanggungjawab untuk meminta bantuan, dan ia bermakna bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang diri anda dan kehidupan anda.

Kita berasa lebih baik

Ia mungkin sukar untuk memberitahu tentang perasaan mereka, tetapi melakukannya juga. Masalah dengan ungkapan kemarahan atau kesedihan azab kamu, dan hanya anda. Pergi melalui mereka, kamu berkata, perasaan anda - dan anda akan berasa lega.

Jika anda tidak boleh mengatakan tentang perasaan dengan kuat, menulisnya dan memberikan seseorang yang membaca anda percayai - rakan, rakan sekerja, ahli keluarga atau teman lelaki / teman wanita. Komunikasi tidak perlu menjadi lisan.

Jangan bimbang, ini adalah normal - berasa tidak selesa mendedahkan jiwa. Tetapi ini adalah langkah pertama untuk mengekalkan keharmonian mental dan emosi. Dan ia menjaga diri.