Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan: Top 5 Cara

Anda ingin mendapatkan keyakinan diri? Ya, ia adalah kualiti yang sangat baik, membolehkan penilaian yang positif tetapi realistik diri kita dalam setiap keadaan. Sebagai peraturan, ia tidak diberikan kepada manusia melalui kelahiran, dan untuk memupuk kerja teliti. Walau bagaimanapun, ia adalah diperhatikan bahawa keyakinan tidak timbul ajaib dalam sekelip mata. Siapa yang ingin untuk ini sedikit, anda perlu bekerja keras. Matlamat anda - untuk memahami bahawa anda adalah seorang lelaki yang baik, mulia dan kasih sayang.

Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan untuk langkah-langkah 12

1. Menyedari bahawa anda tidak yakin. Memahami sebab-sebab fenomena ini: Apa yang membuat anda berasa tidak selesa, malu, sebab engkau? Ini mungkin trauma psikologi kanak-kanak ibu bapa kenyataan cuai atau ejekan rakan-rakan. Apa pun itu, sedar dengan teliti dan saksama mempertimbangkan kecacatan khayalan anda yang membuat anda berasa lebih teruk daripada yang lain, memahami kekurangan dan ... lupa!
2. Membincangkan keadaan ini dengan keluarga atau rakan-rakan. Jika anda boleh menukar kelemahan mereka - Adakah ia segera (membeli keahlian gim, mendaftar untuk tarian, yang berunding dengan stylist atau kecantikan kursus bahasa asing, dan lain-lain ...). Jika tidak - menerima mereka sebagai fakta yang menekankan keperibadian anda.
3. Memaafkan diri sendiri. Ingat, tiada siapa yang sempurna. Ada kalanya walaupun orang-orang yang kuat dan berjaya berasa tidak selamat, tetapi ini adalah hanya emosi yang sementara. Merawat tersasar anda dengan senyuman.
4. Buat senarai kelebihannya - kerana setiap daripada kita mempunyai kekuatan. Mengenalpasti bakat anda dan cuba untuk menyatakan melalui dunia dalaman mereka sendiri. Sendiri ragu-ragu - ia mengenakan dirinya sebagai negara mangsa. Hentikan perasaan seperti mangsa! Ia tidak kira jika senarai kemahiran adalah lebih daripada sederhana - berfikir tentang apa yang anda ingin lakukan, dan selamat turun ke perniagaan, walaupun suara dalaman menjerit dalam keadaan panik, bahawa anda tidak akan berfungsi. Akan dikeluarkan, dan bagaimana!
5. Ingat kata-kata ahli falsafah: kaya bukan orang yang mempunyai banyak, tetapi orang yang mau sedikit. Ini tidak bermakna bahawa anda tidak perlu berusaha menjadi lebih baik, sebaliknya, cita-cita - keuntungan anda. Walau bagaimanapun, bersyukur dengan apa yang ada. Masa depan anda mengejar dengan serangan kasihan diri, berfikir tentang haiwan kehilangan tempat tinggal, kanak-kanak kebuluran, maut orang sakit, anak-anak yatim. Mereka benar-benar buruk, dan anda - hanya bernasib baik!
6. Positif sentiasa. Walaupun dalam suasana yang tidak baik anda perlu cuba untuk memancarkan keyakinan. Jangan berasa maaf untuk diri kita sendiri dan tidak membenarkan orang lain untuk berbuat demikian.
7. Jangan takut untuk menerima pujian. Apabila anda mengatakan anda kelihatan halus, tidak berbaloi, bergolek matanya, untuk mengeluarkan kecaman tentang beg di bawah mata (yang, kebetulan, kecuali untuk anda, tiada siapa yang melihat), dan sebagainya. Anda hanya tersenyum dan berkata "Terima kasih!".
8. Sentiasa tersenyum pada bayangannya di cermin, tidak melihat kelemahan di dalamnya, dan tanda kehormatan.
9. Bermain orang yakin pada diri sendiri. Bayangkan yang anda sedang bermain dengan rakan-rakan dalam kehilangan, dan anda jatuh tugas untuk menghabiskan hari (atau jam) dalam bentuk orang benar-benar yakin pada diri sendiri. Anda akan lihat, pada waktu malam anda tidak akan mahu untuk meninggalkan cara ini.
10. Dapat berprinsip, sentiasa dan di mana-mana. Ini akan menyebabkan rasa hormat orang lain.
11. Sebagai satu peluang untuk membantu orang di sekeliling anda: terlibat dalam amal, membantu perempuan tua itu dengan beg berat, kanak-kanak yang jatuh, anak anjing yang kehilangan tempat tinggal. Dengan membantu orang lain, kita menjadi lebih baik, dan, di samping itu, anda akan tahu bahawa orang perlu dan membuat emosi yang positif dalam kehidupan mereka.
12. Mengelakkan kesempurnaan - ia boleh menghalang anda dalam mencapai matlamat anda.

Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan dengan cepat

Psikologi mengesyorkan ini untuk bermain sukan atau untuk mendaftar dalam studio tarian. Hakikat bahawa sukan yang menggalakkan sintesis hormon kebahagiaan - endorfin, membangunkan koordinasi, rahmat, kesan positif ke atas rajah. Bersama-sama ini membantu meningkatkan harga diri.

Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan diri melalui latihan psikologi

Kini terdapat banyak latihan untuk semua majlis. Kami juga berminat dalam latihan untuk pertumbuhan peribadi atau pickup lapuk - mereka belajar untuk berinteraksi secara berkesan dengan orang lain, untuk menerima diri anda seadanya, dan pandangan yang positif di dunia.

Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan diri dengan bermain

Popular sekarang peranan dan psikologi permainan juga jurulatih yang sangat baik untuk tujuan tersebut. Ideal, mungkin, teater spontan: dia mengajar untuk menunjukkan emosi mereka, untuk menyatakan diri mereka sendiri, untuk bertindak dalam berbeza, keadaan yang kadang-kadang sepenuhnya tidak menentu. Walaupun terkenal "Mafia" permainan mengajar anda bagaimana untuk mendapatkan keyakinan dalam diri mereka, kerana di dalamnya orang mencuba peranan baru dan belajar untuk menjadi semula jadi.

Bagaimana untuk mendapatkan keyakinan: Shock Therapy

Jika anda - agak seorang yang pemalu, yang dicipta khas untuk dirinya sendiri keadaan tertekan, memaksa anda untuk sentiasa dalam perhatian, untuk berinteraksi dengan orang asing. Tidak lama kemudian keadaan akan menjadi biasa kepada anda.

Keyakinan diri - ini bukan koleksi beberapa kemahiran dan keadaan fikiran, yang dalam setiap daripada kita - hanya perlu membuka sendiri.