Sembelit bagaimana untuk merawat gejala dan langkah berjaga-jaga

Bagaimana untuk merawat sembelit - Ungkapan ini walaupun kita tidak mendengar sering, tetapi masih penyakit ini pernah dan juga berlaku pada setiap manusia. Ini banyak yang telah ditulis dalam majalah dan surat khabar tentang kesihatan di laman-laman Internet, tetapi tidak semua orang boleh mempunyai keberanian untuk datang berjumpa doktor dan berkata - "Saya mempunyai sembelit bagaimana untuk merawatnya". Sembelit, seperti cirit-birit, buasir, penyakit kemaluan, - ia tidak penyakit yang sangat biasa seperti selesema atau alahan, sebagai contoh, adalah penyakit yang tidak bercakap kuat. Tetapi dalam pada itu, apa-apa dalam memalukan tidak, setiap orang ini disebabkan pemakanan yang buruk boleh mendapatkan sembelit atau cirit-birit.

Sembelit adalah kekurangan air besar semula jadi. Dalam kes ini, usus keterlaluan tidak secara semula jadi "dipindahkan" ke luar, supaya anda boleh mendapatkan kesan yang lebih serius - sakit perut, penurunan berat badan, kembung dan rasa berat. Sembelit boleh dirawat sebagai beberapa kaedah, tetapi perkara pertama adalah untuk mengikuti diet, diet yang betul dan membawa cara yang sihat dalam hidupnya.

Seringkali orang dengan sembelit merasakan sakit kepala, sakit perut, insomnia, keletihan, loya, dan perasaan tertekan. Ini rakan-rakan pelancong sering berlaku bersama-sama dengan sembelit, yang boleh bersifat sementara atau mempunyai bentuk yang lebih kekal - lebih daripada enam bulan.

soalan - bagaimana untuk menyembuhkan sembelit, terdapat beberapa jawapan. Tetapi yang paling biasa ialah penggunaan julap. Dalam kes ini, terdapat beberapa jenis julap:

- bermaksud mampu meningkatkan jumlah kandungan dalam usus yang boleh digunakan dalam sembelit kronik atau orang-orang yang berkaitan dengan kekurangan zat makanan. Ini boleh - biji flaks, Mukofalk, Forlaks dan metil selulosa;

- semula jadi dan minyak mineral, yang melembutkan najis, seperti dalam kes pertama, dilincirkan dinding rektum. Ia mungkin - lilin gliserol minyak mineral, minyak badam atau minyak zaitun juga boleh digunakan;

- minyak sintetik dan ubat-ubat herba yang merengsakan usus dan menyumbang kepada pembebasan kandungan dalam masa yang singkat. Ia mungkin - Senade, minyak kastor dan kulit buckthorn. Jangan gunakan kerap dan untuk masa yang lama dengan ubat-ubatan ini;

- Guttalaks - ubat yang berkesan mengatasi permasalahannya dengan sembelit;

- lactulose, yang amat sesuai untuk kanak-kanak dan orang-orang dengan sembelit kronik. Biasanya - ia Dufalac, yang merupakan dadah sintetik yang menggalakkan melembutkan najis dan pengekalan air.

Terdapat cara lain untuk mengatasi sembelit. Malah, kadang-kadang julap boleh membahayakan usus, maka seseorang boleh datang kemurungan. Jika anda menggunakan julap sentiasa, badan akan dibekalkan dengan kalsium yang cukup, vitamin, yang amat penting kepada orang setiap hari. Manakala penawar sembelit tanpa julap, diet bantuan, yang berasaskan kepada penggunaan produk-produk berikut:

- sup sayur-sayuran, soba bubur rapuh, kubis, epal, roti hitam, madu, bit, lobak merah, kek madu, lobak, kacang, kacang, epal, plum, prun, timun dan turnips.

Makanan ini boleh dimakan dalam yang pertama dan seterusnya tanda-tanda sembelit. Jika boleh, sayur-sayuran dan buah-buahan yang terbaik dimakan mentah. Jika kita bercakap tentang minuman, maka bagaimana untuk merawat sembelit bantuan kefir, yogurt, jus buah-buahan segar, susu kuda betina, air mineral. Juga, tanpa menggunakan julap, enema boleh dilakukan.

Perlu diingat bahawa untuk mengelakkan sembelit harus terhad kepada penggunaan ubat-ubatan, untuk memantau kerusi untuk menjalankan aktiviti fizikal dalam sebab. Merokok dan alkohol juga boleh menyebabkan sembelit, jadi anda tidak perlu menggunakan alat ini sangat kerap. diet harus mengandungi banyak air, vitamin dan serat. Dan kemudian motilitas usus akan bekerja dengan baik.