Testosteron: di mana dihasilkan, yang perlu, standard prestasi

Apa yang testosterone? Adalah diketahui umum bahawa dia adalah hormon seks. Di mana untuk menghasilkan testosteron pada lelaki? Ia adalah bahan biologi aktif disintesis dalam testis sel-sel Leydig tertentu. Dengan cara itu, terdapat satu lagi badan yang menghasilkan testosteron.

hormon yang dihasilkan oleh androstenedione, yang, seterusnya, dihasilkan dalam korteks adrenal. Biasanya, pada lelaki sihat, testosteron adalah normal 10-40 nmol / L. Perlu diketahui bahawa hormon ini didapati bukan sahaja di kalangan lelaki tetapi juga dalam badan wanita.

pengeluaran hormon di kalangan wanita

Di mana testosteron dihasilkan pada wanita? Bagi wanita, ia dihasilkan oleh adrenal dan ovum. paras tidak normal jika ia tidak melebihi 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteron: di mana dihasilkan dan apa yang fungsinya dalam badan?

Untuk lelaki hormon ini adalah salah satu yang paling penting. Testosteron adalah bertanggungjawab untuk kemunculan di dalam badan manusia, lelaki ciri-ciri seksual sekunder. Ini termasuk:

1. Rambut di badan dan muka.
2. suara yang rendah.
3. Ciri-ciri watak dan tingkah laku.

Testosteron - ia adalah anabolik. Oleh itu, ia digunakan untuk tujuan perubatan untuk rawatan penyakit tertentu. Juga dengan ia meningkatkan kemungkinan mencapai prestasi sukan yang dikehendaki. Tetapi testosteron tidak doping kepada atlet profesional, namun aplikasinya dalam kes ini adalah dilarang, dan berbahaya.

Hormon ini adalah penting untuk perkembangan fizikal manusia. Di mana testosteron yang dihasilkan dalam badan, ia telah berkata di atas. Dalam tempoh kematangan seksual adalah bahan biologi aktif mula dihasilkan dalam kuantiti yang lebih besar. Seperti yang dinyatakan di atas, kerana testosteron adalah perkembangan ciri-ciri seksual sekunder dalam badan lelaki.

Ia adalah perlu juga untuk memastikan fungsi seksual. Jisim utama testosteron yang dihasilkan oleh testis. jumlah yang tidak mencukupi hormon lelaki dalam badan mengurangkan keupayaan fungsi sperma, yang membawa kepada kemandulan.

hartanah

Yang kita dapati di mana hormon testosteron dihasilkan. Dan apa sifat-sifat yang dimilikinya? Testosteron dalam badan merangsang sintesis molekul protein, yang seterusnya menyumbang kepada pembentukan dan pertumbuhan otot. Dalam hal ini, otot lelaki adalah lebih maju daripada perempuan. tahap yang lebih tinggi hormon lelaki ini dalam badan, libido seksual lebih ketara dan aktiviti.

Dan di mana testosteron yang dihasilkan dalam badan lelaki? Seperti yang telah disebutkan, ia dirembeskan oleh sel-sel Leydig kolesterol. Jika anda membandingkan tahap hormon ini di dalam badan lelaki dan wanita, maka jantina yang lebih kukuh ia adalah di atas 13 kali.

Ereksi juga bergantung kepada testosteron. Sebab itulah lelaki yang lebih tua sering berhadapan dengan mati pucuk. Yang lebih tua badan, hormon melepaskan lebih rendah. Akaun Queen lelaki seksi untuk yang berumur dua puluh.

Kesan testosteron pada tubuh wanita

Kami telah mendapati bahawa testosteron adalah di mana ia dihasilkan. Sekarang mari kita bercakap tentang kesannya. Sila ambil perhatian bahawa, walaupun jumlah yang kecil hormon di dalam badan wanita, ia memainkan peranan yang penting.

Sebagai contoh, sering wanita, di mana terdapat kekurangan bahan ini mempunyai berat badan berlebihan. Hakikat bahawa testosteron dalam badan menyediakan pembakaran lemak. Kekurangan yang membawa kepada pengumpulan lemak di bawah kulit dan, dengan itu, berubah bentuk.

Wanita mesti bersedia untuk fakta bahawa semasa menopaus tahap hormon lelaki dalam badan mereka mula jatuh. Oleh itu, wanita yang menjalani peringkat pembangunan organisma, ia adalah perlu untuk memantau berat badan mereka.

Gadis-gadis juga bernilai mengetahui bahawa semakin tinggi tahap badan mereka testosteron, lebih besar akan menjadi tarikan mereka kepada jantina yang bertentangan. Kekurangan hormon ini sebaliknya, boleh membawa kepada pengurangan libido.

Kekurangan testosteron memberi kesan kepada latar belakang emosi. Penurunan mendadak dalam paras sering membawa kepada sakit saraf dan kemurungan.

Juga, bahan aktif memberi kesan kepada keadaan kulit wanita dan kesihatan secara keseluruhan secara umum. Terhadap latar belakang tisu hormon kekurangan kulit menjadi kering. Kanak-kanak perempuan sering mengadu rasa panas dan sesak. kulit tanpa kelembapan, adalah lebih mudah terdedah kepada proses pembentukan kedutan.

Ia adalah rahsia lagi bahawa jantina yang adil secara berkala berhadapan dengan perubahan hormon yang dikaitkan dengan kitaran haid. Sudah tentu, tahap ayunan bahan-bahan tertentu memberi kesan kepada kesejahteraan, mood dan tingkah laku kanak-kanak perempuan. Kadang-kadang untuk menghapuskan gejala-gejala ini, doktor mengesyorkan mengambil ubat-ubatan khas.

Adakah mungkin untuk meningkatkan tahap testosteron dalam badan manusia dan bagaimana untuk melakukannya?

Langkah pertama adalah untuk menentukan faktor-faktor yang menjejaskan pengeluaran hormon ini di dalam badan. Bagi lelaki, tahap testosteron berbeza-beza, ia tidak malar. Kepada jumlah bahan ini dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti masa hari. tahap pagi testosteron dalam jantina yang lebih kukuh adalah pada tanda yang tinggi, tetapi oleh petang dia jatuh.

Untuk Testosteron dihasilkan dalam kuantiti yang betul, seorang lelaki memerlukan untuk mengekalkan aktiviti fizikal. Sebagai contoh, di dalam dewan sukan, jogging biasa, berjalan atau berenang kesan yang positif ke atas seluruh badan, termasuk kelenjar endokrin.

Sudah tentu, pilihan latihan perlu mengambil kira ciri-ciri fizikal setiap organisma. Jangan terlalu bersemangat dengan senaman dan beban otot. Letih, badan letih tidak boleh menghasilkan hormon dalam kuantiti yang mencukupi.

Tahap tertinggi testosteron pada lelaki berumur 20 hingga 25 tahun. Kemudian terdapat pengurangan yang perlahan dalam keamatan pengeluaran dalam badan. Sila ambil perhatian bahawa gaya hidup sihat dan pemakanan yang baik mempunyai kesan positif ke atas kesihatan lelaki, termasuk proses sintesis testosteron.

Jangan malas - anda perlu menjaga diri anda dalam bentuk fizikal yang baik dan mengikuti diet. Sudah tentu, kadang-kadang ia adalah sukar untuk mula melakukan sesuatu (contohnya, berjoging atau kolam renang), tetapi jika anda memasukkannya ke dalam kebiasaan, kemudian dari masa ke masa tindakan ini akan dijalankan secara automatik, tanpa usaha tambahan pada diri sendiri. Di samping itu, lelaki itu adalah sentiasa diingati bahawa cara ini hidup akan menyumbang kepada pembangunan testosteron, yang seterusnya membawa kepada peningkatan dalam aktiviti seksual dan meningkatkan angka. hormon yang sihat - kunci kepada berfungsinya organisma keseluruhan

Yang negatif menjejaskan pengeluaran testosteron pada lelaki?

Jika wakil gaya hidup lelaki yang berkaitan dengan alkohol atau bahan-bahan berbahaya yang lain, jumlah hormon ini boleh dikurangkan kepada nilai minimum. Negatif kepada pembangunan bahan-bahan biologi aktif memberi kesan merokok.

Juga pada testosteron tahap menjejaskan pelbagai patologi yang boleh hadir dalam badan lelaki.

Sebagai contoh penyakit kanser memberi kesan kepada jumlah hormon dalam darah. Gangguan kelenjar endokrin, terutamanya sistem hypothalamic-pituitari, juga dirujuk sebagai faktor risiko. Memberikan kesan negatif terhadap latar belakang hormon dan tekanan yang berterusan.

Berjumpa doktor!

Jika badan diturunkan testosteron (yang menghasilkan bahan ini, anda tahu), ia akan menjadi lebih baik untuk pergi ke doktor dan mendapatkan nasihat profesional. Dalam usaha untuk menormalkan tahap hormon, anda perlu menentukan punca kejatuhannya.

Hanya selepas diagnosis doktor akan menetapkan rawatan yang diperlukan dan akan menjadi satu regimen rawatan yang berkesan. Sebagai tambahan kepada jumlah yang tidak mencukupi hormon lelaki, ia boleh diperhatikan lebihan. Kedua-dua kes adalah upaya dipertimbangkan dan memerlukan rawatan.

Bagaimana saya tahu bahawa paras testosteron itu diturunkan?

Cara yang paling pasti - ujian darah makmal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa alasan yang boleh ditentukan bahawa tahap testosteron yang lebih rendah daripada yang diperlukan.

1. Pada manusia, menurun tahap tenaga.
2. Kekurangan kekuatan, kelemahan di dalam otot.
3. Boleh dikatakan tidak ada keinginan seksual, ada masalah dengan ereksi.
4. Ia mengambil jisim otot dan kepadatan tulang berkurangan.
5. Ia mula mengumpul lemak badan.
6. Ia boleh meningkatkan tekanan darah.

Bagi orang-orang yang gemar sukan, terutama bina badan, tahap testosteron adalah penting, kerana ia memberi kesan kepada pertumbuhan otot. Sebaliknya, tidak menggunakan dadah. Hakikat bahawa penggunaan tetap bahan-bahan biologi aktif sintetik membawa kepada atrofi tisu fungsi yang bertanggungjawab untuk pengeluaran testosteron. Organisma terhenti mensintesis hormon seks mereka sendiri, yang membawa kepada kemunculan jisim masalah berbahaya.

cara semula jadi

Bagaimana untuk meningkatkan testosteron dengan cara yang semulajadi? Salah satu kaedah utama adalah latihan yang sewajarnya. Terdapat beberapa cadangan, yang berbayar, anda boleh mencapai keputusan yang maksimum dan meningkatkan tahap hormon ini kepada normal.

Apakah cara untuk meningkatkan testosteron?

1. Ia adalah bernilai memberi perhatian kepada jenis polyarticular senaman.
2. Setiap pendekatan perlu diulangi sekurang-kurangnya 4 kali.
3. Ulangan apabila melakukan satu senaman perlu dari 6 ke 12.
4. Berehat selepas senaman.
5. Latihan harus berlangsung kira-kira satu jam.
6. sepanjang yang disyorkan antara set.
7. Latihan yang harus dilakukan pada kadar purata. Tidak perlu tergesa-gesa, atau sebaliknya, membuat mereka sangat perlahan-lahan.

makanan

Selain proses latihan, perlu memberi perhatian khusus kepada pemakanan.

Jika seorang lelaki memuatkan dirinya secara fizikal di dalam bilik, dan makanan yang perlu diberikan. Jumlah pengambilan kalori harus cukup untuk menyediakan tenaga yang diperlukan oleh badan. Iaitu, seseorang mesti penuh dengan tenaga, untuk menghadapi dengan melakukan senaman fizikal. Tetapi tidak keterlaluan, kerana anda boleh mendapatkan kesan yang sebaliknya. Ia adalah perlu untuk mengekalkan badan dalam keadaan yang baik.

Ia adalah disyorkan untuk menggunakan daging (daging lembu tanpa lemak, dada ayam). Terdapat statistik yang orang yang tidak makan, tahap hormon lelaki di bawah. Sudah tentu, hidangan lebih baik dikukus atau dibakar di dalam ketuhar. tidak boleh disalahgunakan makanan goreng dan daging terlalu berlemak. diet harus termasuk sayur-sayuran, herba dan buah-buahan.

Akhir sekali, yang kecil

Sekarang anda tahu apa yang testosteron, yang dihasilkan oleh hormon ini. kami juga memberikan nasihat tentang bagaimana untuk memperbaikinya. Kami berharap maklumat dalam artikel ini adalah berguna kepada anda. Jangan lupa bahawa anda perlu berhati-hati memantau keadaan kesihatan dan tidak ketinggalan tetap pemeriksaan kesihatan.