Urut berkesan selulit di rumah

Dalam usaha memerangi "kulit jeruk" industri kecantikan telah melompat ke hadapan. Walaupun hak untuk menolak langkah-langkah radikal seperti liposuction, terdapat pelbagai jenis rawatan: wraps, mesoterapi, sauna, urut, selulit, dll myostimulation Seperti yang diketahui umum, hanya satu set prosedur membantu untuk mengurangkan tuberosity kulit. dalam kes ini, sebuah kompleks bermaksud:

1. pemakanan yang betul.
2. Sukan / kecergasan.
3. prosedur kosmetik.

Dengan kata lain, bergantung hanya pada salah satu mata tidak bermakna, ia adalah penting untuk memberikan masa yang cukup untuk setiap item.

Antara prosedur kosmetik, bagaimanapun, salah satu yang paling popular ialah urut selulit. Oleh kerana kesemutan sederhana teruk, mengelap strok, serta kedutan kulit, memperbaiki peredaran darah dan memecahkan deposit lemak. badan memperoleh bentuk yang dikehendaki, dan kulit elastic- dan warna yang sihat. Sudah tentu, Salun baik dan tidak kurang tuan baik mengambil yuran yang tinggi untuk kemahiran mereka. Mengapa wanita perlu meninggalkan "keterlaluan" seperti ini. Awal untuk berputus asa. Daripada rawatan salon boleh diketepikan sepenuhnya, tetapi urut itu tidak perlu pada dasarnya. Ia tidak menjadi kurang berkesan anti-selulit urut diri.

Setelah mempelajari prinsip-prinsip asas urut anti-selulit, setiap wanita boleh mencapai kesan salun rumah.

Jadi, bagaimana untuk melakukan urutan anti-selulit?

1. Penyediaan kulit. Dalam persediaan bagi prosedur, ia adalah perlu untuk mengambil mandi, gosok dengan teliti mengurut kawasan bermasalah. Salah satu yang terbaik dan pada masa yang sama sangat murah cara dianggap sebagai scrub kopi. Menyiapkan kopi (atau mana-mana lain) mengelupas harus mandi Sebaliknya, yang meningkatkan peredaran darah.
2. Bermakna. Anda boleh menyimpan pada khas urut krim dari selulit, yang terdiri daripada kafein, lada merah, bunga cengkih, madu (untuk memanaskan kulit) atau ekstrak rumpai laut dan menthol (untuk urutan ais). Mana kaedah yang anda lebih suka, perbezaan suhu akan menjadi tekanan positif untuk kulit dan untuk ciri "kulit jeruk". Walau bagaimanapun, berhati-hati perlu diambil untuk media dengan kesan pemanasan daripada wanita, yang terdedah kepada vena varikos.
3. Urut selulit. Sam urut harus bermula mengusap pergerakan, menggosok krim atau minyak pada badan, membayar perhatian khusus kepada kawasan masalah. Pergerakan perlu menjadi keyakinan yang kuat ke arah ke bawah dari lutut ke paha. urut perut perlu dilakukan dengan gerakan berputar mengikut arah jam. Selepas kulit dihangatkan dan sedikit blushed, anda boleh meneruskan untuk tindakan yang lebih drastik:

• jari mengumpul "roll lemak" di lutut, perlahan-lahan "rolling" ia ke arah paha. Prosedur ini perlu dilakukan tiga kali kepada tiga pihak: luaran, dalaman, bahagian depan paha. Yang paling berkesan apa-apa prosedur akan jika bengkok ke hadapan dengan kaki lurus dan kecenderungan untuk membuat urutan.
• Bangun, membuang satu kaki di atas kerusi atau ketinggian lain, meregangkan otot-otot kaki dan menghasilkan gerakan menguli rancak jari dan tangan, membayangkan bahawa menguli doh. Tukar kaki.
• Berdiri tegak, meregangkan glutes, teliti regangan punggung tangannya. Kemudian buku jari dengan tekanan daripada punggung untuk memegang bahagian bawah untuk pinggang, menjadikan geseran pergerakan.
• abdomen perlu disapu perlahan-lahan, membuat gerakan bulatan arah jam. Kemudian merebut jari lipatan lemak, bersungguh-sungguh memerah dan menggosok mereka dengan jari anda. Untuk kecekapan yang lebih tinggi adalah perlu untuk meregangkan otot-otot perut. Jika anda yakin dalam kekuatan otot mereka, anda boleh memandu di dalam perut dengan tulang ketuk jari dengan hanya menekan ke arah dari pubis di sebelah rusuk.

Keberkesanan rawatan rumah secara langsung dikaitkan dengan kegigihan, kesabaran dan ketetapan. Mendengar badan anda, menonton ia berubah. urut selulit amat berkesan di kompleks ini, tetapi tidak mengharapkan hasil yang segera. Kaedah yang diterangkan urut, anda boleh menambah bergerak baru, meningkatkan dan memperbaiki mereka, mengikut keperluan badan. Ingat, sekarang bahawa anda sculpting badan anda!