Vitamin B untuk rambut - kesihatan dan kecantikan

Semua orang tahu bahawa badan kita memerlukan vitamin. Mereka perlu mengambil kursus dua kali setahun - pada musim bunga dan musim luruh, apabila sebab semula jadi badan kekurangan nutrien. Dan, sudah tentu, untuk memperbaiki keadaan rambut, kulit, kuku, anda boleh mengambil set khas vitamin, amat berguna untuk beberapa organ individu.

Rambut amat diperlukan penjagaan, penjagaan dan makanan, kerana ia adalah untuk penampilan mereka boleh untuk menentukan keadaan keseluruhan badan. Daripada semua bahan tambahan diperlukan ialah vitamin B, adalah amat penting untuk rambut. Ini "vitamin kecantikan" kerana mereka kadang-kadang dipanggil, juga diperlukan, dan kuku pada kulit, dan kekurangan mereka bukan sahaja penurunan imuniti, tetapi juga bolezni.Vitaminy tertentu dalam mempercepatkan pertumbuhan mereka untuk rambut, membuat rambut kuat, tahan lama, berkilat.

Setiap vitamin bertanggungjawab untuk ciri-ciri dan keadaan rambut tertentu. B6 memantau tahap kelembapan, melegakan kekeringan kulit, adalah anti-depresan semula jadi, yang terlibat dalam pengeluaran serotonin (hormon kebahagiaan, yang diperlukan untuk mood yang baik, selera makan dan tidur normal). Memohon vitamin untuk mencegah fenomena yang tidak menyenangkan ini, seperti kelemumur. Yang terkandung dalam ikan, ayam, hati, kacang soya, biji-bijian, kacang dan sayur-sayuran.

Thiamine atau Vitamin B1 terlibat dalam karbohidrat dan metabolisme lemak. Jika tubuhnya tidak cukup, rambut menjadi rapuh dan membosankan. Anda boleh menemuinya di dalam susu, yang sama hati, kentang, bijirin dan yis, kekacang dan roti rai.

vitamin B untuk rambut yang sangat penting, terutama B12. Beliau terlibat dalam pembahagian sel dan oleh itu dikaitkan dengan semua sel-sel dalam badan, sama ada kulit, rambut, darah atau sel-sel imun. Jika tidak cukup, rambut mula gugur, kulit kering, gatal-gatal. Tetapi untuk menggunakannya perlu berhati-hati, kerana hal melimpah-limpah vitamin yang sama menyebabkan hypervitaminosis. Ia boleh didapati secara eksklusif di bahan-bahan haiwan: dalam hati, buah pinggang, hati, susu dan makanan laut.

Mengambil vitamin B untuk rambut dalam - itulah denda. Tetapi ia akan lebih baik untuk menggunakan mereka, dan luaran, dalam bentuk topeng pemakanan dan pencegahan. Mereka perlu menghabiskan beberapa kali seminggu, secara beransur-ansur memperbaiki keadaan kulit kepala. Great untuk menguatkan rambut - vitamin b dalam ampul. Topeng ini digunakan dengan cara ini: mengambil satu botol, menambah satu sudu burdock, badam dan laut buckthorn minyak. Berikut adalah salah satu telur rosak. Semua campuran, digunakan untuk kulit kepala dan rambut, memakai pakej, dan di atas - topi atau selendang. Pastikan topeng selama kira-kira satu jam, basuh dengan syampu. Sudah kali pertama akan meningkatkan keadaan rambut, mengurangkan keguguran rambut, anda akan bersinar dan silkiness.

Satu lagi topeng indah: kapsul vitamin B ditambah kepada satu kuning telur, sudu madu, vitamin C dan jus aloe. Semuanya bercampur-campur, digunakan untuk membersihkan rambut, memegang satu jam dan basuh. Semua kursus topeng itu terdiri daripada sepuluh rawatan. Satu-satunya perkara yang perlu diambil kira, - vitamin B6 dan campuran B1 tidak perlu, jadi topeng perlu ganti dengan mereka.

vitamin B untuk rambut adalah alat yang sangat diperlukan untuk pemakanan dan kesihatan, dan juga untuk pembangunan yang sepatutnya dan kerja organisma keseluruhan. Well topeng dengan vitamin membuat rambut lebih cantik dan menarik.